Завтра в гости приезжает мама, так что я исчезаю...Доступа к компу не будет...До встречи!!!

�так, а теперь по делу. Вчера с горем пополам выдержала разгруз на кефире (+1 яблоко и 250 г яблочного дет.питания). Сегодня с 05:30 утра на ногах. Проснулась и усё, пришлось двигаться. Зато успела зарядку сделать и еду кое-как на день расписать.

Результаты разгруза:

          ДО             ПОСЛЕ      РЕЗУЛЬТАТ

РћРў      67,5               66,5          -1

РћР‘      93,5               93,5          Р±/Рё

РћР–     84                  83,5          -1

РћРЅРѕРіРё  54,5               54            -0,5

РћСЂСѓРєРё  28                 27,5          -0,5

Вес      56                 55,5         -0,5

Всё не айс. Но это моя вина-предыдущие 2 дня (до разгруза) жрала всё подряд, КК не соблюдала, спорт забросила.

Что ни говори, а всё-таки они нас выбирают У меня всю жизнь дома собаки были. Вот и когда одна стала жить, при первой возможности завела. В Белоруссию ездила (от моего родного города это недалеко-около 2 часов езды), поездку на море отменила, лишь бы своего тошнотика обрести. Ни разу не пожалела (ну, разве только когда обои переклеивала в съёмной квартире ).

какой чудик. красивые такие рыжие спаниели. тоже такого хотела. но вот когда пришли выбирать щенка, мое белобрысое чудовище меня цапнуло. взаимная нелюбовь с первого с первого взгдяда. вот из вредности его и забрала. сейчас это мое сердце, которое бьется около ног

Это он маленький

Уже тогда надо было задуматься: ну не будет разумный пёс постоянно жевать свою лапу

А вот это он взрослый. Как я люблю говорить: Арчи подавал большие надежды, однако, тело выросло, а мозг-нет.

Это только видимость, сучка (не только по полу) ещё тааа

Сегодня я на кефире. �бо вчера кефирный разгруз сорвался, да и жрала я безбожно 2 дня. Плюс ко всему прочему "финансы поют романсы"...Так что экономлю

Твой пёсик тоже чуууууудооо! Мне всегда спаниельки нравились.

Только вот спаниель моей мамы-атас, пипец...и т.п. Короче, тупой, как пробка+гиперактивный.

Ща его фото попробую поискать...

такой лялешкаааа!!

я однажды 3 на воде просидела в легкую и сбросила 4 кг. Но что то повторять больше не хочется. это наверно от настроения зависит

Кстати, вот мой тошнотик.

А теперь отчёт за несостоявшийся разгруз:

Вес: б/и

РћР“: -0,5

РћРў: -1,5

РћР‘: Р±/Рё

Р–РёРІРѕС‚: -1

Бедрище: -1

Вроде ничего. Сегодня добавила косметических процедур + отгенералила квартиру.

Больше такого не повторю. Не знаю, почему, но с самого начала всё не задалось. После первого стакана воды с утра побежала к унитазу. Может просто моя витаминка на голодный желудок не принимается...День более-менее прошёл. Постаралась отвлечь себя-сделала маску для лица, для волос, потом съездила по делам, походила пешком побольше. У нас оч странные вещи с погодой творятся-то пекло, то дождь стеной+гроза...� так вчера 3 раза за весь день. Естественно к вечеру заболела башка, да так, что до 4 ночи уснуть не могла, пока не поела. Сегодня в 8 утра проснулась от...эээ...неописуемых ощущений-моей ленивой собаченции стало плохо и, чтобы далеко не ходить, она наблевала возле моих ног. Конечно я в это дело влезла . Не думала, что знаю столько нецензурных выражений! Короче, одно за другое, но теперь разгружаться буду ток на молокочае или кефире. Никакой воды! )

Привет! Как дела, как самочувствие на разгрузе?

Отчёт за сегодня:

1. Соблюдение РљРљ: 1591 75Р–   131РЈ 94Р‘

2. Спорт: хула-хуп 20 минут, зарядочка (немножко силовых, упры на пресс).

3. Косметические процедуры: а/ц массаж.

4. Полезная мотивашка (будет 2, т.к. 1 не помогла):

5. Ужин: сладкое (будь оно неладно!).

Дааа...Согласна!

РЇ сегодня-просто безвольная тряпка! (РЅРµ хочется нецензурщину писать)  День начала правильно, Р° РІ обед сорвалась Рё налопалась сладкого. Пипец! Уже устала РѕС‚ собственной безвольности! Только-только вес двинулся, так опять РІСЃС‘ похерила.

Отличная картинка. Вот бы так отколоть все ненужное. мычты мечты....

Нашла оч интересную статейку!

С утра сделала зарядочку, выпила 4 стакана водички... Вроде всё пока нормально...

Понравилось:

Да уж...Копили, наедали... Эх...Знаем же последствия, а остановиться-ну никак!

ну что ж поделать. набрали лишнего мы тоже не за пару недель. включаем обратный отсчет и настраиваемся на продолжительную работу над собой

Привет, Надюшка!  РќСѓ наконец-то ты появилась! Да СѓР¶, настрой супер, Р° РІРѕС‚ результаты РЅРµ радуют. Так что пахать ещё Рё пахать!

Привет! Очень рада за тебя. сижу улыбаюсь. Залог постройнения это настрой. А у тебя он огого!!

Приятно, что мой опыт помогает