Девятая неделя:

Отчет за 11.10 (пн):

1. Соблюден РљРљ 0 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (Джилл, Кармен Электра -30 минут) +80 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (медовый массаж, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +50 баллов

  Р�того: 200 баллов

Отчет за 12.10 (вт):

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (Кармен Электра ) +50 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, РђР¦ массаж, лосьон для лица) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 130 баллов

Всего: 330 баллов

4 октября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов
3. 5 овощей ( 500гр любых овощей или фруктов) 0 баллов
4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 130 РјРёРЅ) +130 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжек) +20 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 190 баллов

5 октября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов
3. 5 овощей ( 500гр любых овощей или фруктов) +10 баллов
4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 100 РјРёРЅ) +100 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжек) +20 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 170 баллов

6 октября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов
3. 5 овощей ( 500гр любых овощей или фруктов) +10 баллов
4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 100 РјРёРЅ) +100 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжек, крем для рук) +30 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день +50 баллов

итого 220 баллов

7 октября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов
3. 5 овощей ( 500гр любых овощей или фруктов) 0 баллов
4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 208 РјРёРЅ) +208 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжек, крем для рук, скраб для лица) +40 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 288 баллов

8 октября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов
3. 5 овощей ( 500гр любых овощей или фруктов) 0 баллов
4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 99 РјРёРЅ) +99 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжек, крем для рук) +30 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 169 баллов

9 октября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов
3. 5 овощей ( 500гр любых овощей или фруктов) +10 баллов
4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 47 РјРёРЅ) +47 балла

5. Уход за телом (скраб для тела) +10 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 107 баллов

10 октября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов
3. 5 овощей ( 500гр любых овощей или фруктов) +10 баллов
4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 31 РјРёРЅ) +31 балла

5. Уход за телом (скраб для тела) +10 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 91 балл

Восьмая неделя:

Отчет за 4.10 (пн):

1. Соблюден РљРљ 0 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (Джилл, Кармен Электра -30 минут, калланетика -15) +75 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (медовый массаж, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица, крем для РЅРѕРі) +40 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +50 баллов

  Р�того: 205 баллов

Отчет за 5.10 (вт):

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (Джилл, Кармен Электра -50 минут) +80 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица, скраб для лица) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 160 баллов

Отчет за 6.10 (ср):

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (ходьба) +120 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (медовый массаж, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 200 баллов

Отчет за 7.10 (чт):

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (Джилл, Кармен Электра -50 минут) +80 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (медовый массаж, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица, маникюр,педикюр) +50 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 180 баллов

Отчет за 8.10 (пт):

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность +0 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (лосьон для лица) +10 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +0 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +0 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 40 баллов

Отчет за 9.10 (сб):

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (велосипед) +100 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом ( лосьон для лица/ баня) +20 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +0 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 160 баллов

Отчет за 10.10 (вс):

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность 0 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом ( натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица, крем для РЅРѕРі) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 80 баллов

Всего за 8 неделю: 1025 баллов + 20 (замеры)=1045 баллов

суббота

 1.Соблюден РљРљ  +10 баллов

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей  +10 баллов 

4. Физическая активность  (С…РѕРґСЊР±Р°-35 РјРёРЅ) +35 баллов

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом   (контр.РґСѓС€,ац.крем,массаж) +30 баллов

6. РќРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°  0 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ  0 баллов

 8. Разгрузочный день  0 баллов

 Р�того: 95 баллов

 Р—Р° неделю: 910баллов

 Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 4665 баллов

воскресенье

 1.Соблюден РљРљ  0 баллов

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей  +10 баллов 

4. Физическая активность  0 баллов

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом   0 баллов

6. РќРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ  +10 баллов

 8. Разгрузочный день  0 баллов

 Р�того: 40 баллов

 Р—Р° неделю: 950баллов

 Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 4705 баллов

пятница

1.Соблюден РљРљ  +10 баллов

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей  +10 баллов 

4. Физическая активность  (С…РѕРґСЊР±Р°-60 РјРёРЅ,степпер-45 РјРёРЅ,силовые-30 РјРёРЅ) +135 баллов

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом   (контр.РґСѓС€,ац.крем,массаж) +30 баллов

6. РќРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°  0 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ  0 баллов

 8. Разгрузочный день  0 баллов

 Р�того: 195 баллов

 Р—Р° неделю: 815баллов

 Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 4570 баллов

Отчет за седьмую неделю

понедельник

 1.Соблюден РљРљ  +10 баллов

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей  +10 баллов 

4. Физическая активность  0 баллов

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом   0 баллов

6. РќРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ  +10 баллов

 8. Разгрузочный день  0 баллов

 Р�того: 50 баллов

 Р—Р° неделю: 50баллов

 Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 3545 баллов

вторник

 8. Разгрузочный день  0 баллов

 Р�того: 210 баллов

 Р—Р° неделю: 260баллов

 Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 3755 баллов

 СЃСЂРµРґР°

1.Соблюден РљРљ  +10 баллов

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей  +10 баллов 

4. Физическая активность  (С…РѕРґСЊР±Р°-60 РјРёРЅ,степпер-45 РјРёРЅ) +105 баллов

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом   (массаж) +10 баллов

6. РќРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ  +10 баллов

8. Разгрузочный день  0 баллов

 Р�того: 165 баллов

 Р—Р° неделю: 425баллов

 Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 4180 баллов

четверг

1.Соблюден РљРљ  +10 баллов

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей  +10 баллов 

4. Физическая активность  (С…РѕРґСЊР±Р°-60 РјРёРЅ,степпер-15 РјРёРЅ,силовые-30 РјРёРЅ) +105 баллов

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом   (скраб,контр.РґСѓС€,ац.крем,массаж) +40 баллов

6. РќРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ  +10 баллов

 8. Разгрузочный день  0 баллов

 Р�того: 195 баллов

 Р—Р° неделю: 620баллов

 Р—Р° РіРѕРЅРєСѓ: 4375 баллов

СЕДЬМАЯ неделя:

Отчет за 27.09 (понед)

1. Соблюден РљРљ 0 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +0 баллов  

4. Физическая активность (Джилл, ходьба)+50 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (медовый массаж, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица, скраб для лица, коррекция бровей) +50 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +50 баллов

  Р�того: 180 баллов  

всего: 180 баллов

 РћС‚чет Р·Р° 28.09 (РІС‚)

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (Джилл, ходьба, 7 минутное чудо)+77 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (маска для лица, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица,) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 157 баллов  

всего: 337 баллов

 РћС‚чет Р·Р° 29.09 (СЃСЂ)

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (Джилл, ходьба, 7 минутное чудо)+57 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (медовый массаж, маникюр, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица,) +40 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 147 баллов  

всего: 484 баллов

   Отчет Р·Р° 30.09 (чт)

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (Джилл, обруч, 7 минутное чудо)+57 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (скраб для лица, РђР¦ массаж, эпиляция, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица,) +50 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 157 баллов  

всего: 641 баллов

Отчет за 01.10 (пт)

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (Джилл )+30 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (медовый массаж, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, лосьон для лица,) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 120 баллов  

всего: 761 баллов

 РћС‚чет Р·Р° 02.10 (СЃР±)

1. Соблюден РљРљ +0 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (ходьба)+30 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (лосьон для лица, ац массаж) +20 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +0 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +0 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 80 баллов  

всего: 841 балл

Отчет за 03.10 (вст)

1. Соблюден РљРљ +10 баллов  

2. 8 стаканов воды +10 баллов

3. 5 овощей +10 баллов  

4. Физическая активность (ходьба)+50 баллов

  5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом (скраб для лица, РђР¦ массаж, лосьон для лица,) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

  8. Разгрузочный день +0 баллов

  Р�того: 130 баллов  

всего: 971 баллов 

 Р’сего Р·Р° седьмую неделю 971 - 50(замеры)= 921 балл 

Всего Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ 5536+921=6457  

ВОСЬМАЯ  РЅРµРґРµР»СЏ:

Отчет Р·Р° 03.10 (понед)

1. Соблюден РљРљ +10 баллов 
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов
3. 5 овощей  +10 баллов 
4. Физическая активность (10 мин. пресс + 20 ходьбы+10 мин ноги+10 мин руки + 10 мин ягодицы +20мин обруч)+80 баллов
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом СѓС‚СЂ-контр.РґСѓС€, ац крем вечер/ , ванна, крем, гель эласт, ац.массаж) +50 Р±Р°Р»Р»РѕРІ
6. РќРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ  +10 баллов
8. Разгрузочный день +00 баллов

Р�того: 180 баллов  

всего: 180 баллов

Отчет за 04.10(вт)

1. Соблюден РљРљ +10 баллов 
2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов
3. 5 овощей  +10 баллов 
4. Физическая активность (10 РјРёРЅ. пресс + 20 С…РѕРґСЊР±С‹+10 РјРёРЅ РЅРѕРіРё+10 РјРёРЅ СЂСѓРєРё + 10 РјРёРЅ ягодицы +20РјРёРЅ РѕР±СЂСѓС‡)+80 баллов
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом СѓС‚СЂ-контр.РґСѓС€, ац крем вечер/ , обертывание, маникюр, крем, гель эласт, ) +50 Р±Р°Р»Р»РѕРІ
6. РќРµ есть Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°  +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ  +10 баллов
8. Разгрузочный день +00 баллов

Р�того: 180 баллов 

всего: 360 баллов

Отчет Р·Р° 07.10 (чт)

27 сентября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов

2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов

3. 5 овощей ( 500РіСЂ любых овощей или фруктов) +10 баллов 

4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 130 РјРёРЅ) +130 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжек) +20 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 200 баллов

28 сентября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов

2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов

3. 5 овощей ( 500РіСЂ любых овощей или фруктов) +10 баллов 

4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 180 РјРёРЅ) +180 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжекмаска для лица) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 260 баллов

29 сентября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов

2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов

3. 5 овощей ( 500РіСЂ любых овощей или фруктов) +10 баллов 

4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 128 РјРёРЅ) +128 балла

5. Уход за телом 0 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 178 баллов

30 сентября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов

2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов

3. 5 овощей ( 500РіСЂ любых овощей или фруктов) +10 баллов 

4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 42 РјРёРЅ) +42 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжек,маска для лица) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 122 баллов

1 октября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов

2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов

3. 5 овощей ( 500РіСЂ любых овощей или фруктов) +10 баллов 

4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 98 РјРёРЅ) +98 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжек, скраб для лица, депиляция) +40 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 188 баллов

2 октября 2010 года

1. Соблюден КК 0 баллов

2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов

3. 5 овощей ( 500РіСЂ любых овощей или фруктов) 0 баллов 

4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 109 РјРёРЅ) +109 балла

5. Уход за телом (маска для лица, крем для рук) +20 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 159 баллов

3 октября 2010 года

1. Соблюден КК +10 баллов

2. 8 стаканов РІРѕРґС‹  +10 баллов

3. 5 овощей ( 500РіСЂ любых овощей или фруктов) 0 баллов 

4. Физическая активность (С…РѕРґСЊР±Р° 109 РјРёРЅ) +109 балла

5. Уход за телом (ац крем, гель от растяжек, крем для рук) +30 баллов

6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов

7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов

8. Разгрузочный день 0 баллов

итого 179 баллов

всего за гонку + замеры: 9072 баллов

шестая неделя:

Отчет за 20.09 (понед)

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов воды +10 баллов
3. 5 овощей +10 баллов
4. Физическая активность (ходьба-100 минут, Джилл-30)+130 баллов
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° телом   (ац.массаж, натирание СЃСѓС…РѕР№ щеткой, тоник для лица) +30 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов
8. Разгрузочный день +0 баллов

�того: 210 баллов

Отчет за 21.09 (вт)

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов воды +10 баллов
3. 5 овощей +10 баллов
4. Физическая активность (ходьба-60 минут)+60 баллов
5. Уход за телом ( ац.массаж, натирание сухой щеткой, коррекция бровей, скраб для лица/ тоник для лица)+50 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов
8. Разгрузочный день +00 баллов

�того: 160 баллов

всего: 380 баллов

Отчет за 22.09 (ср)

1. Соблюден КК +0 баллов
2. 8 стаканов воды +10 баллов
3. 5 овощей +10 баллов
4. Физическая активность (ходьба-30 минут, Джилл)+60 баллов
5. Уход за телом ( ац.массаж, натирание сухой щеткой, тоник для лица)+30 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +0 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов
8. Разгрузочный день +00 баллов

�того: 120 баллов

всего: 500 баллов 

Отчет за 23.09 (чт)

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов воды +10 баллов
3. 5 овощей +10 баллов
4. Физическая активность (ходьба-60 минут)+60 баллов
5. Уход за телом ( ац.массаж, натирание сухой щеткой, тоник для лица)+30 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +10 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +0 баллов
8. Разгрузочный день +00 баллов

�того: 130 баллов

всего: 630 баллов  

Отчет за 24.09 (пт)

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов воды +10 баллов
3. 5 овощей +10 баллов
4. Физическая активность (Джилл)+30 баллов
5. Уход за телом ( ац.массаж, тоник для лица)+20 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +0 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов
8. Разгрузочный день +0 баллов

�того: 90 баллов

всего: 720 баллов  

Отчет за 25.09 (сб)

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов воды +10 баллов
3. 5 овощей +10 баллов
4. Физическая активность (велосипед)+100 баллов
5. Уход за телом ( ац.массаж, тоник для лица)+20 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +0 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +10 баллов
8. Разгрузочный день +00 баллов

�того: 160 баллов

всего: 880 баллов  

Отчет за 25.09 (вс)

1. Соблюден КК +10 баллов
2. 8 стаканов воды +10 баллов
3. 5 овощей +10 баллов
4. Физическая активность 0 баллов
5. Уход за телом ( ац.массаж, натирание сухой щеткой, тоник для лица)+30 баллов
6. Не есть за 4 часа до сна +0 баллов
7. НЕТ АЛКОГОЛЮ +0 баллов
8. Разгрузочный день +0 баллов

�того: 60 баллов

всего: 940 баллов