приветик!!!!!!!!! А я вот тоже не могу от соблазнов отказатся....� обычно есть хочется больше не физически а психологически.........

Эх!А у меня всё было замечательно-я зачем то в честь праздника мам слопала 2 маленькие халвы в шоколаде-в результате вышла за пределы нормы по ккал

Да не за что!!!!)))) всегда рада помочь, сама часто могу сорваться ...

Спасибо Юлям! Это минутная слабость была наверное.Надо двигаться дальше

РЈ меня часто такое бывало,..... Рё СЏ срывалась , Р°  СѓС‚СЂРѕРј РѕР±Рѕ всем жалела..... РЅРѕ однажды РєРѕРіРґР° РјРЅРµ предложили пицу -СЏ отказалась , заказав чай , СЏ довольствоалась малым Рё было чрезвычайно РіРѕСЂРґР° Р·Р° себя)))) РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ представить СЃРІРѕР№  конечный результат Рё думаю Сѓ тебя РІСЃРµ будет хорошо!!!!)))))))))

а просто не нужно отказывать себе в этих соблазнах!)))съешь конфетку,но только одну.выпейте пиво,но 1 бутылку и не допивайте-часть отдайте например мужу или любимому и т.д.

Много говорится о психологическом настрое.Я считаю это 99% успеха. Почти месяц уже на дионе, похудела на 5 кг, а теперь вес встал и я чувствую, что мне это начинает надоедать. А вокруг соблазны "поедем пивка" "пошли в кафешку", холодильник этот чёртов. Как настроить себя на новую волну???!