|
|
 |
|
kraynova
Diet-Баллов: 8467
Сообщений: 258
10.5.2009 22:21
|
У меня на завтрак будет ряженка с яблоком. |
olgalion
Diet-Баллов: 19634
Сообщений: 2622
Город: Saint-P
10.5.2009 22:18
|
Завтра на завтрак у меня будет овсянка (50 гр), вареное яйцо (45 гр), чернослив (50 гр) и кофе без сахара 
Nothing tastes as good as skinny feels ©
Оля 23 года/ 164 см
15.12 --- 25.12 --- 20.01
64,5 ---- 63,4 ---- 60
Всегда рада гостям в своем журнале: /community/post.php?topic_id=11403
|
Skarlett_Batler
Diet-Баллов: 5360
Сообщений: 560
10.5.2009 17:48
|
привет.можно я влезу?
Макарошка.я вот тоже раньше завтракать не могла. Воротило даже от еды. Но потихоньку начала. Теперь обязательно полноценно завтракаю. И желудок не рычит как тигр, и в обед на еду не набрасиваюсь, тем более метаболизм включается с утра. Личный опыт. Но думаю завтракать надо обязательно
победить себя
|
Макарошка
Diet-Баллов: 1040
Сообщений: 18
10.5.2009 17:45
|
Здравствуйте,девочки! А я вот, к сожалению, совсем не могу завтракать. Кроме кофе ничего не лезет... |
Marine8406
Diet-Баллов: 8838
Сообщений: 632
Город: Челябинск
9.5.2009 22:43
|
Мне очень нравится на завтрак есть хлопья "Фитнес". Мешаю их с обезжириным йогуртом и добавляю фрукты. Мммм, объеденье. Хотя, раньше хлопья вообще не любила
Иду к цели:
Старт 9.03.11 - 83кг
Первый шаг 9.05.11 - 75кг
Меня зовут Марина. Приглашаю в гости /community/post.php?topic_id=32195
Все невозможное - возможно!!!
|
karina
Diet-Баллов: 11777
Сообщений: 9155
9.5.2009 22:00
|
Да, мюсли с молоком-проще всего. Я ем их без сахара, а молоко разбавляю водой.
Не будет так, как ты хочешь...Будет лучше!
|
ольга78
Diet-Баллов: 11199
Сообщений: 103
9.5.2009 21:56
|
Я ем в основном овсянку на молоке или 5 злаков добавляю фрукты или сухофрукты иногда готовлю на завтрак творожную запеканку очень вкусно. |
Lemura
Diet-Баллов: 7025
Сообщений: 2113
9.5.2009 1:11
|
как и многие, до недавнего времени не завтракала!!! ТЕПЕРЬ же завтрак - это наверное мой основной приём пищи! как правило делаю себе каши (любые) с наполнителями (варенье, орехи, фрукты и т.д.), творог, йогурты, сырки глазированные....а иногда случается так, что завтракаю тем, что люди обычно едят на обед (это может быть и суп, и мясо, и рыба, и консервированное что нибудь)! раньше я даже не поверила в то, что такое возможно, однако сейчас...!!!
вообщем, пересмотрела я своё питание, и ВСЕМ вам девчат советую завтракать 
Нина,21.Помни, Бог все видит! Живи так, чтобы ему было интересно!
/community/post.php?topic_id=13294 - прописка
рост 167
75 (когда-то)- 65 (01.01.09) - 57 (май)- 60,5 (ноябрь) - 56 (14.02.10)- 54 (?)
|
Katen-Ok
Diet-Баллов: 1737
Сообщений: 109
10.11.2008 6:33
|
А я сейчас схомячила Несквик сестренки и с молочком размешала в пиалочке немного но приятно!
Хочу стать красивой для себя а остальное приложится! =)
|
strom
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
15.8.2008 17:55
|
Я тоже люблю геркулес на воде и без сахара, но могу добавит чернослив или финики. и полезно и вкусно
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 26214
Сообщений: 2489
Город: Нижний Новгород
15.8.2008 17:50
|
Я вот овсянку только на молоке и с сахаром переношу. Раньше завтракала кофе с молоком и 2 бутерброда с сыром, сколько по калориям, не представляю... Сейчас заливаю мюсли с фруктами сладким йогуртом, планировщик насчитал 200ккал. Вкусно, но для меня не сытно. Могу 2 яйца в смятку съесть, это вообще 160ккал.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 82 (27.02.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 6 лет
|
Крысонька
Diet-Баллов: 3441
Сообщений: 110
15.8.2008 12:23
|
Завтракаю только овсяной кашкой на воде и без соли и сахара. Очень ее люблю. Если с утра съесть неуспеваю, весь день мечтаю хоть ложечку проглотить. Вот такой деликатес.
_______________________________________________________________________
Красивые женщины умирают два раза.
Рост 160 см. /community/success_story.php?id=11
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
12.8.2008 21:18
|
ага.. понятно :)
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Н.Б.
Diet-Баллов: 7502
Сообщений: 275
12.8.2008 16:37
|
у нас в "Седьмом континенте" продаются в холодильнике где рыба и всякие готовые продукты... а еще на заправках BP они есть, но там, еВстеВстВенно, дороже!
Я скачу, скачу, скачу - ветер в голове.
Быть могу кем захочу на своей земле.
Так - я царь, а так - пастух, загорелся и потух,
Все, желаю счасть я в личной жизни, Пух!
|
Anastasia_LiLu
Diet-Баллов: 12721
Сообщений: 1410
Город: спб
12.8.2008 16:32
|
а я у нас вообще не видела ничего подобного, не считая Смаков. Но они калорийные, на один бутер (117 грамм) около 300 калорий. Я очень редко себе позволяю, на обед. С салатом, что бы наесться хорошо! А в каком отдете супермаркетов эи сэндвичи продаются? они в холодильниках? Я бы поискала тоже в наших магазинах..
рост 180, вес 60-65
в приоритете силовые тренировки, муай тай, любовь к себе и разнообразие в жизни. У меня все прекрасно!
id=42300
7 мая - вернулась в дневник
|
Silnaya
Diet-Баллов: 37598
Сообщений: 647
12.8.2008 15:07
|
Тогда прикольно! 9 г жира на 1 сэндвич - вполне сносно! Таких не видела у нас, в магазинах есть, которые пропитаны жирным-жирным слоем майонеза...
всё в твоих руках!
рост 168
до родов 66
после 58.5
|
Дашулик
Diet-Баллов: 7580
Сообщений: 1253
Город: Los Angeles
12.8.2008 15:04
|
Нет, те сэндвичи,что я покупаю без майонеза, только совсем капля соуса какого-то.Называются они СитиСэт. А что касается жиров,то на два таких сэндвича приходится около 18гр. жиров, что я думаю нормально.Тем более что весь остальной день я жиров практически больше не получаю(у меня всегда по ним недобор или нижняя граница редко) |
