|
|
|
Kolelen
Diet-Баллов: 2729
Сообщений: 45
Город: Самара
12.1.2011 15:25
|
Эт точно. Я заметила, что вешу так же, а мышцы подтянулись и объем меньше стал.
Елена, 38 лет
июль 2010 -- 77
сейчас -- 68
стремлюсь к 60.
|
Вениса
Diet-Баллов: 11161
Сообщений: 4033
Город: Ижевск
11.12.2010 19:58
|
Я отзанималась месяц, почувствувала разницу - вес ушел не на много, а вот объемы - раельно уменьшились! И только благодаря спорту!
Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
10.12.2010 18:37
|
я знаю =)
однажды я взяла себя в руки, занималась каждый день, упры на все группы мышц + пробежка.
не заметила как пролетело 8 месяцев.... потом почему то бросила, не помню почему. с тех пор было пару заходов на пробежку по 2-3 недели, на этом дело ограничилось... =)
|
Вениса
Diet-Баллов: 11161
Сообщений: 4033
Город: Ижевск
22.11.2010 13:19
|
Настя, мне первую неделю тоже лень было ходить, а сейсас, ничего - втянулась.
Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
22.11.2010 12:44
|
блин тоже охота начать заниматься. а лень =(
|
Вениса
Diet-Баллов: 11161
Сообщений: 4033
Город: Ижевск
10.11.2010 16:33
|
Я дома тоже с обручем дружу через раз. На работе в обед хожу заниматься шейпингом, со следующей недели планирую все пять дней в обед посвятить спорту: пн - танец живота, вт, чт - йога, ср, пт - шейпинг... Прям не знаю, хватит меня или загнусь...
Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864
|
Aiva_777
Diet-Баллов: 671
Сообщений: 37
3.11.2010 11:00
|
а я вот хожу на аквааэробику, вот уже 2 мес, и специально не вставала на весы все это время..теперь оказалась что мой вес вообще не сдвинулся..Мне сказали, что это я мышцы набираю...поэтому отвеса не видно.. Разве так может быть?? незнаю..хочу вот обруч покрутить еще дома, сегодня начала..
Рост 155см, было 68кг., ..64кг, сейчас 62кг, 50кг-мечта.
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
3.11.2010 8:32
|
А я чет совсем раслабилась, только в басейн хожу, а дома в лом стало заниматься, надо брать себя в руки!!!!!!!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Evredika
Diet-Баллов: 8892
Сообщений: 673
2.11.2010 22:13
|
Я занимаюсь с Голливудским тренером, Энви, с Синди Кроуфорд есть все программы, но пока занималась только по програме "Новое измерение", скачивала сестре, но очень понравилось самой, ещё обруч крчу.
Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
25.10.2010 11:26
|
девочки а вы по каким программам в домашних условиях занимаетесь?
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
29.9.2010 13:15
|
мда... давайте болтать!!!
|
jezhevika
Diet-Баллов: 844
Сообщений: 76
22.9.2010 17:39
|
тишина кругом, только мертвые с косами, блин... ГДЕ ВСЕ?
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай =)
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
20.9.2010 11:11
|
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
7.9.2010 9:47
|
а, да наверно, я забыла просто. я себе поменяла, и бжу сама по их образцу рассчитала
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
7.9.2010 8:10
|
Мне 1200-1550Ккал, дион предложил!!!!!!!!!1
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
7.9.2010 0:08
|
а дион всем предлагает коридор 1350-1550?????? или только мне??? я столько не ем, от этого точно не похудеешь. ем на 800-1000
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
6.9.2010 8:29
|
Я тож так думаю, даже нет здесь расчет с учетом постояных занятий спортом, вот я забросила занятия и вес встал, в суботу позанималась и минус 600гр.!!!!! Выходные вписывалась в коридор, вместо пива с друзьями зелёный чай!!!! Я и так балтушка мне алкоголь не нужен!!!! В четверг в басейн собираюсь, надо будет выложится по полной прогграме!!!! МЫ ТО ЧТО - МЫ ЕДИМ!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
5.9.2010 15:21
|
интересно а кто-нибудь худеет питаясь по калорийности рассчитанной ДиОном? мне кажется здесь рассчет скорее на поддержание массы...
|
Лялек88
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 113
5.9.2010 14:57
|
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
5.9.2010 12:28
|
Девочки я сейчас переползла с коридора 1200-1500 на коридор 1200-1300 Ккал!!!! Козалось бы нетакая большая разница, а уже тяжко организм привык, требует эти 200калорий и всё тут, слабость какае та, но я не отступаю иду к своеё цели!!!!!! Сегодня на весах меньше на 100гр., смешно!!! Но хоть чтото уже радует!!!! Две недели стоял как вкопаный на 66кг., а теперь потехонечку пошол вниз!!!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Anna2009
Diet-Баллов: 18681
Сообщений: 998
Город: Кортрейк ( Бельгия)
4.9.2010 22:47
|
Я тоже заметила,что когда корридор 1200-1300ккал,то я стабильно сбрасываю вес.
Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!
|
Anna2009
Diet-Баллов: 18681
Сообщений: 998
Город: Кортрейк ( Бельгия)
4.9.2010 22:46
|
Приветик всем! Я с вами! Мне тоже считать ккал помогает очень и, еще помогает ,когда ведешь дневник!
Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
4.9.2010 22:41
|
Я в однокласниках в группе сижу идеальная фигура, так вот там задала вопрос модератору, он мне расчитал!!!! 1118-1242ккал, как незнаю, но я всетаки немного сдвинула рамки, много читала об этом что меньше 1200 очень вредно употреблять!!!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
4.9.2010 20:06
|
а ты сама эти цифры из головы брала? или както рассчитала?
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
4.9.2010 18:22
|
Я начила худеть за долго до диона!!! Кушаю 1200 - 1350 Ккал!!! Раньше побольше было до 1500, а сейчас вес меньше и калории!!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
4.9.2010 16:43
|
Ильина_Ульяночка, молодец какая. А по сколько калорий кушаешь? как дион советует или сама?
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
4.9.2010 16:42
|
Рост 157см, вес хочу 55кг.!!!:)
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
4.9.2010 16:41
|
Я считаю каллории уже 4 месяца, похудела на 12 кг., за это время!!! Было 78, сейчас 65,5,
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Настенка-СластЕнка
Diet-Баллов: 9308
Сообщений: 230
Город: Казань
4.9.2010 12:36
|
Девочки, здесь пишем свои методы борьбы с лишним весом.
|