Сегодня РЅР° удивление замечательный день. Прекрасное настроение большую часть РґРЅСЏ. сделала себе приятное купила скраб для тела кофейный(обожаю этот запах) плюс разные кремики для ножек ручек Рё прочая косметика)СѓСЂР° СѓСЂР° маленькие радости, есть РѕРґРЅРѕ огорчение РљР” начались. чувствую себя немного опухщей Рё поправилась наверное. РЅРѕ ничего это недолго. 

сейчас я одна уже второй день, Сашка уехал по делам до пятницы. а я уже соскучилась.ну ничего будет время прихорошиться.

ох всю неделю кушала все что хотела, поправилась грамм на 400. вот с понедельника снова на диете.ноль сладкого, спорт, слежу за тем сколько ем что ем и когда ем и т.п. жизнь без сладкого не самая легкая в мире все кругом пытаются меня накормить. сегодня вот себя побаловала кушала окрошку.)))вкусянтина

СЃРѕСЂРё Р·Р° то что давно РЅРµ было. уезжала Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ. сегодня Сѓ меня день рождение так что думаю СЏ позволю себе торт. первое РјРѕРµ сладкое Р·Р° 1,5 месяца будет) еще взвешивалась сегодня  РІРµС€Сѓ 54,300 СѓСЂР° СѓСЂР° СѓСЂР°..довольна СЃРѕР±РѕР№ как РЅРёРєРѕРіРґР°)наконец то купила себе весы.СЃРјРѕРіСѓ каждый день отслеживать СЃРІРѕР№ вес)РћС… еще столько хлопот Рё дел еще сегодня.очччччччченнннь РјРЅРѕРіРѕ.еще Рё учеба РґРѕ семи вечера.прогуляла Р±С‹ еслиб РЅРµ семинар)РІСЃРµ побежала дела делать, потом отпишусь

Tata2010 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ. СЏ стараюсь.

а секрет того как не объедаться с ним прост, если я с ним живу то до того как он придет с работы я ем банан или йогурт, или пью теплую воду, они заполняют желудок и когда мы садимся кушать есть уже не так хочется, еще я никогда не ем с ним перед телевизором. хотя он очень любит это дело, я просто наливаю себе чаю большууууую кружку и пока он есть я его пью тем самым заполняю желудок и не ем.

я думаю самое сложно это их любимые перекусы т.е. чаяпития с печеньками бутербродами и прочей вредной штукой в течении дня. так вот когда мы идем чаевничать я пью чай с сыром либо ем фрукты. салат. морковь. и создается впечатление что и я ем вместе с ним. причем наравне.вот так. что-нить вспомню еще допишу.

Приветик,Настя! Поздравляю с отвесиком! Ты - молодец!!!

совсем недавно только поняла как есть с ним но не наедаться - поделись опытом! Думаю - это очень многих заинтересует!!!

приветик.

хочу похвалить себя снова 55 кг))ура ура долгожданный вес.теперь стремлюсь к 52)парень категорически против говорит если буду худеть он тоже начнет, но я хочу так. что его угрозы не останавливают.

вчера ходила в кино ночью и каюсь каюсь наелась орехов и перебрала по жирам но не сильно.очень очень стыдно.решила взяться за себя еще строже чем было, а то расслабилась я что то совсем. любовь так влияет.вот завтра на выходные уезжаю к парню, надеюсь он меня не накормит до потери пульса как любит. мне нужно то три кг сбросить не так много же. ну так блин охота просто жуть.надеюсь получится

привет)вот сегодня взвешалась 55 кг 600 грамм.уже как то вроде взбодрилась вот когда увижу что 55 смогу себя похвалить))

день прошел с многочисленными переживаниями, настроения под конец нет вообще.и всякие дурные мысли в голове, интересно это влияет на вес или как.

вчера ездила РЅР° велосипеде.болят РЅРѕРіРё малость. еще Рё аллергия РЅР° РїСѓРґСЂСѓ появилась РІСЃРµ лицо красное Рё  РІ крапинку таких СѓСЂРѕРґРѕРІ еще РјРёСЂ РЅРµ видывал=((((((((так что РїРѕРІРѕРґРѕРІ радоваться маловато.еще Рё парень что то странно себя ведет, пропадает РІСЃРµ время РєСѓРґР° то. весь день

фонарик спасибо большое за поддержку. но вроде как ложная тревога. все у нас норм))

Приветик, ну вот нашла повод для депрессии! Подруги эт канечно замечательно, но иногда по жизни пути расходятся, потом сходятся в силу разных причин. Эт не значит что кто-то плохой или хороший, просто жизнь такая ;) Не грусти :)

сегодня пол вечера плачу.из-за того что моя лучшая подруга почти как сестра отдаляется переживаю жутко, не хочу быть чужими друг другу но все к этому идет.вроде поговорили поняли друг друга но ощущения легкости не появилось.наверное уйду в депрессию=((

так еще один день прошел, по коридору снова не добор, 971 ккал, маловато, но категорически нечего не хочу...да и с таким графиком как у меня невозможно набирать коридор. потому что встаю утром часов в 9 поем кашку там или хлопьев с молоком, позже фрукты могу йогурт попить потом до 8 на учебе, пока домой приеду уже есть то много нельзя чуть чуть поем и все недобор.да еще и со спортом не успеваю.вот завтра встану пораньше поеду на велосипеде поезжу.как то побалую свое тело, обруч никак не могу купить.+постоянно учу все учу на красоту то времени не хватает но как без нее урезаем спорт и наводим марафет вот блин и все проблемы. начинаю отчаяиваться

спасибо за поддержку. совсем недавно только поняла как есть с ним но не наедаться.)мне 17 лет

привет!удачки тебе!до боли знакома проблема, когда живешь с парнем....

а сколько тебе лет?

уезжала вчера, так что не могла писать.вчера я уложилась в коридор.ура ура, еще занималась аэробикой качала пресс и крутила обруч 20 минут.есть повод маленько погордиться собой.сегодня к сожалению бездельничаю.в коридор маленько не укладываюсь но я постараюсь.стала оч много поедать фруктов просто бешенное кол-во а главное они такие сытные.уже две недели без сладкого.с каждым днем все легче легче и легче без него.это еще при том, что кругом искушают постоянно, все вокруг его едят и пытаются меня накормить.но я держусь.только вот все не как взвешаться не могу а так надо.вроде пока все

Привет всем.вот тоже решила завести личный журнал, для того чтобы был какой то контроль и найти поддержку и подруг. мой рост 169см, а вес 57 кг, хочу 52 к 1 ноября. в прошлом году я была 61 -63 кг потом началась учеба и я сбросила до 55, за лето оч расслабилась т.к. жила с парнем и мы кушали вместе(типичная ошибка всех девушек) набрала до 59, уже сбросила 2кг, вот мечтаю еще о пяти.

РєРѕРіРґР° отыскала этот  Р·Р°РјРµС‡Р°С‚ельный сайт была РІ восторге, РЅРѕ начала совершать типичные ошибки, РЅРµ соблюдала РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё ввела СЃРІРѕРµ тело РІ состояние голодовка,думала быстрее Рё эффективнее похудею, дуреха просто, РІРѕС‚ сейчас спасибо деитеонлайн прочла что это вредно Рё С‚.Рї. Рё СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё решила заниматься спортом. сама РїРѕ себе СЏ немного ленивая, РЅРѕ решила СЃ этим бороться.очеень надеюсь РЅР° вашу поддержку. Сейчас РІРѕС‚ СЏ каталась РЅР° велосипеде час, РІ РіРѕСЂСѓ РёР· РіРѕСЂС‹, Рё намотала очень приличный километраж, РЅРѕРіРё так приятно побаливают.планирую купить РѕР±СЂСѓС‡ РІ ближайшее время Рё крутить его ежедневно РїРѕ 20 РјРёРЅСѓС‚, + Рє этому велосипед раза три РІ неделю, + аэробика раз РІ неделю. очень надеюсь что получу тут РјРЅРѕРіРѕ полезной информации Рё советов. Р° так же найду РїРѕРґСЂСѓРі.