Привет!

Всем привет! Сегодня у меня типа день отчета

Всем радостного дня!

Доброе утро!

Всем привет!

Единственное на этой неделе - спорта было мало, т.к. умудрилась заболеть. С понедельника - опять по кругу: спорт, калораж, массаж, кремики, вечерами - обруч.

Ну, Наталья, если все согласны по четвергам, то я - за, вес я отслеживаю ежедневно, просто контрольный замер - раз в неделю ( получилось, типа контрольный в голову ). Подвига не было: было соблюдение калоража, спорт и, наверно, это же только начало, поэтому вес и пошел на снижение легко. Посмотрим, через месяц (ой, уже через три недели) что покажут мои замеры и весовые в том числе

Вениса, у тебя все классно! Может и отчетную табличку сделаем по четвергам. Ну и потом разбор полетов и минуты счастья. Заодно и друг друга "подпиннем". А то сразу же "подвиг Матросова" хочется повторить.

Сегодня еще отвесик - я уже 63,500

Настроение - улетное. Начала правильное питание, соблюдение калоража, спорт, массаж, обертывания и, если получается, кручу обруч.

Неделю назад (так получилось, что новая жизнь началась со среды) начала приводить себя в порядок - отсекать от себя все ненужное, чтоб осталось только САМОЕ необходимое: стройные ноги, подтянутая фигура и счастливая мама и жена. � вот что получилось (копирую из своего дневника - это было 18.11.2010):

Юна, как твои успехи? Колись!

Вениса, ускорили занятия процесс снижения веса,,, поди настроение хорошее, поделись с нами!

А я калораж блюдю - не более 1250 - за неделю килограммчик, плюс спорт пять раз в неделю

а я на протасовке 3-й день.... уже минус 3 кг... что же будет дальше?????)))))

Сегодня на диете, на кефире плюс одно ненавистное яблоко. Хорошее изречение здесь нашла "хочешь есть-съешь яблоко. Не хочешь яблоко, значит не хочешь есть."

Короче, девчонки, занимаюсь все пять дней, начиная с сегодняшнего - хватит уже халявничать. А к новому году буду стройна, как серна

ой и не говари.... а еще близкие коварно расставляют "капканы" в виде своих дней рождений))))))

Р’РѕС‚ ведь какая опасность - только порадуешься "РЈСЂР°, СЏ такааая стройная", как сразу надо РѕС‚ самого себя спасаться,Рё главным образом РѕС‚ холодильника. 

UnaM, для меня шейпинг не скушен, просто занятий два раза в неделю - мало, а тренер на танцах живота уж ОЧЕНЬ любит себя красиву и стройную. � смотреть, как она вохсищается собой, глядя на себя, любимую, в зеркало как-то возникает чувство неполноценности

лучше выбирай что поинтересне...просто шейпинг скучно, так и бросить можно.... а в танцах азарт.... да и у танцовщиц самые красивые фигуры

Да РІРѕС‚ выбрала СЏ себе шейпинг, РЅРѕ понимаю, что его-то РјРЅРµ маловато РґРІР° раза РІ неделю, так что, наверное, РІСЃРµ-таки займусь опять ВСЕМ, просто СЏ занималась СЃ лета РґРѕ весны, СЃ СЃР±СЂРѕСЃР° РїРѕ весу РЅРµ было совсем, хотя изменения РІСЃРµ-таки были: жир ушел, объемы уменьшились, Р° РІРѕС‚ вес - нет, РІ апреле прочитала РїСЂРѕ супчик СЃ сельдереем, месяц его поела, похудела СЃ 65 РґРѕ 58. РќРѕ так получилось, как всегда: СЏ Р¶ теперь стройна, как серна, поэтому РјРѕРіСѓ позволить себе Р’РЎРЃ -  РЅСѓ Рё позволила - СЃРЅРѕРІР° РєРѕСЂРѕРІР° почти РІ 65 . Поэтому сейчас - шейпинг, Р№РѕРіР° СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЊСЃРєРёС… послепраздников, РЅСѓ посмотрим, РЅР° танец живота... РЎРЅРѕРІР° четыре-пять раз РІ неделю

Вениса, воспользуйся, не у каждого человека есть такой шанс. а потом выберешь, то что тебе больше всего понравиться!

Ну вот и стараюсь... . А работаю в вузе. У нас начальство озабочено оздоровлением коллектива. То, что в обед, естесственно, платно, но цены смешные, а вот вечером калланетика и боди флекс - они бесплатно, плюс вечером по четвергам можно ходить в тренажерку, тоже бесплатно. Так что только ленивым некуда пойти... Сейчас рекламку увидела, что набирают группу на занятия танцем фламенко... Вот думаю - одной идти или мужа захватить

Вениса это где это ты работаешь?... тут хочешь-не хочешьбудешь красоткой

А у нас на работе в обед, то есть вместо обеда: пн -танец живота, вт, чт - йога, ср, пт - шейпинг. выбирай, называется

У меня беговая дорожка, но я ее пока гипнотизирую....

Пришла домой, и даже есть не захотелось - так устала за целый день. А ведь у меня был припасен на всякий случай грейпфрутик :)

А еще подумываю о том, чтоб завести велотренажер дома. Кто как выполняет аэробную нагрузку?

Стояк, хоть тресни! Р� это после РґРЅСЏ "РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё".  Организм похоже РЅРµ догоняет... РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° второй день повторить. Заодно лишняя куриная РіСЂСѓРґРєР° осталась. Может женские РґРЅРё?

Бобрик, располагайся, бум пинаться с удовольствиями.

Прадевушка.... у меня вообще вес не уходит... ни на молокочае ни на грудке((((( может магнитные аномалии????

Boberchik вес уходит обычно скачками: шаг назад, два вперед.... это нормально

А у меня всегда бывает так: вроде бы увидишь новую цифру, а потом на радостях как поешь, и все - она снова пропадает.

Кстати, всем привет :) Буду всех подпинывать и вы меня тоже :))

Откуда-то взялся новый кг, но я с ним не дружу и пытаеася кто кого...

Авторство не мое!

ЧТО ДУМАЕТ ЖЕЛУДОК, КОГДА МЫ НА Д�ЕТЕ

Понедельник. Утро.
Так-так.. Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВ�НУЮ ОТБ�ВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....

Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в з....у... из з....ы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФ�Р!!!
Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина...
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...

Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФ�РУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! � салат. � второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...
Обед. Кефир.
� родина щедро поила желудочным соком тебя...
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, �хтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает...