|
|
|
|
|
|
 |
|
Jupa
Diet-Баллов: 20154
Сообщений: 3017
8.3.2012 16:16
|
С ПРАЗДНИКОМ!
Юля, рост 168
стремлюсь к 70
Мы не можем продолжать делать то же, что делали и раньше, и ожидать иных результатов. Паоло Коэльо.
id=39810 - по приглашению.
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
6.1.2012 19:18
|
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
30.12.2011 22:46
|
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
30.12.2011 22:45
|
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
29.12.2011 19:30
|
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36593
Сообщений: 10961
27.12.2011 20:51
|
Инна совсем потерялась ...
С Новым Годом ,дорогая!!! Всего тебе прекрасного в Новом Году !!! И заглядывай сюда иногда ...хоть изредка...
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
4.11.2011 10:03
|
Инночка,девушки с Днем Казанской Божией матери вас и ваших близких!!!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
20.10.2011 22:16
|
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36593
Сообщений: 10961
17.10.2011 9:55
|
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36593
Сообщений: 10961
14.10.2011 7:43
|
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
13.10.2011 9:15
|
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
13.10.2011 9:10
|
Доброе утро , Инночка !
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36593
Сообщений: 10961
12.10.2011 21:32
|
Инночка!!! Добрый вечер!!!
наконец-то отыскалась...Ты уж не пропадай совсем-то...давай хоть иногда о себе знать...Очень приятно было тебя снова увидеть...
А что ты сейчас рукодельничаешь? Над чем работаешь? Поделись ...Интересно очень...
Как твои молодые живут?
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
Кузиночка
Diet-Баллов: 6265
Сообщений: 1144
Город: Москва
12.10.2011 13:57
|
Всем, всем, всем большой привет!
Натуля, спасибо за поздравление! Валюша, спасибо, что не забываешь! Наташенька chd431, привет! Я видела, что ты ко мне на Лиру заходила.  Люсенька, спасибо за картинки и поздравления...
У меня всё хорошо. Вес держу около 65 кг. Пока дальше не худеется... Все знакомые и сынуля в том числе, настаивают, что мне больше худеть не надо. А я типа их слушаю...
Я опять вышла на месяц поработать. Попросили подменить до ноября... В остальное время рукодельничаю... Так что всё у меня по-старому. Рада была вас навестить. Всех целую! Буду заходить ещё. Так, что пишите мне, пожалуйста... 
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
12.10.2011 13:33
|
Инночка, девушки всем доброго дня и отличного настроения!!!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Gy_Gy
Diet-Баллов: 36948
Сообщений: 10327
18.9.2011 19:19
|
Инна, привет!!!! Поздравляю с женитьбой сына!!! Я за всеми твоими событиями хоть и молча, но следила))) Приходи, как будет желание поговорить... |
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
5.9.2011 21:06
|
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36593
Сообщений: 10961
19.8.2011 8:34
|
Инна !!! Доброе утро!!! С яблочным спасом тебя!!!
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36593
Сообщений: 10961
14.8.2011 21:08
|
Добрый вечер Инна!!! С медовым спасом тебя!!!
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36593
Сообщений: 10961
10.8.2011 8:13
|
Доброе утро всем!!! Инна , что-то ты опускаешь руки ... взбодрись , я тебя не узнаю....Все будет прекрасно !!!
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
Кузиночка
Diet-Баллов: 6265
Сообщений: 1144
Город: Москва
7.8.2011 22:43
|
Девушки, всем здравствуйте! Простите, что пропала... Что-то во мне перегорело со всеми этими хлопотами и работой. Жизнь идёт и вроде всё интересно, но разговаривать не особо хочется. Я вас читаю, а сказать сама ничего не могу. Какая-то лень накатила... Спасибо, что не забываете про меня.
Я держу вес в районе 65-66 кг. Свадьба сына, похороны хорошей знакомой, ДР сестры - везде много еды и питья... А потом опять на привычное (почти) ЗОЖевское питание. Какораж держу около 2000. Вес не прибавляется. Еще 3 дня осталось поработать и надеюсь на возвращение к вам.
Валюша, как-то мне неловко, что ты без меня на Поклонке гуляла... Что-то я выпала из потока новостей... Поздравляю с 20-точкой! Молодчина!!! Хорошего тебе отпуска!
Я только сегодня фото со свадьбы выложила. Все лень было... Посмотрите, когда будет время.
Всем вам удачи и отличного настроения. 
Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.
Успеха достигает тот, кто каждый день делает что-то для его достижения!
/community/post.php?topic_id=29609
Я Инна. Мне 42года. Рост 166см.
88---66---58
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
7.8.2011 20:28
|
Добрый вечер Инночка, девушки!
Сегодня гуляла по Поклонке и смотрела на аллеи по которым ты (писала) бегаешь, как все чистенько красиво и торжественно, внучку сводила на атракционны заодно, люблю ваш город!!!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
6.8.2011 14:32
|
Добрый день Инночка , девушки !
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
31.7.2011 8:22
|
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
28.7.2011 13:42
|
Древнеиндийская медицина объясняет и предлагает некоторые варианты борьбы с усталостью
Умственное или физическое перенапряжение и частое недосыпание способствуют тому, что люди начинают чувствовать себя усталыми и изможденными. В таких случаях необходимо самонаблюдение. С одной стороны, это означает не заставлять свой организм работать на грани своих возможностей, с другой – заниматься физической нагрузкой для увеличения уровня энергии тела, например, совершать частые пешие прогулки.
Другими немаловажными причинами усталости служат анемия, вызванная низким содержанием железа в крови (железо очень важно, поскольку с его помощью красные кровяные тельца снабжают кислородом организм, а без этого вы всегда будете чувствовать себя утомленным), побочные эффекты лекарств и нарушение работы печени.
Если причиной усталости служит анемия, то включите в свой рацион продукты и соки, богатые железом, такие как виноград, сок граната, а также свекольный и морковный соки.
Также в борьбе с усталостью поможет выполнение Сурья Бедана Пранаямы. Сядьте в удобную позу. Вытяните позвоночник от копчика до шейного отдела вверх и поднимите туловище вверх. Закройте глаза и обратите взор внутрь. Мягко надавите на правую ноздрю кончиком большого пальца так, чтобы проход остался наполовину открытым. Не убирайте большой палец с носа. Закройте левую ноздрю безымянным пальцем и мизинцем, чтобы воздух не проходил через нее внутрь. Вдыхайте медленно и заполните легкие до самого верха. После завершения вдоха, мягко надавливая большим пальцем, закройте правую ноздрю. Теперь обе ноздри перекрыты. Подождите одну секунду. Теперь частично ослабьте давление на левую ноздрю и выдыхайте через левую ноздрю. Выдох должен быть медленным, устойчивым и полным. Этот тип пранаямы стимулирует печень, успокаивает мозг и придает энергию.
Для устранения физической усталости и телесной слабости принимайте трижды в течение дня после еды по 1 ст. ложке медово-растительной смеси. Чтобы приготовить снадобье, нужно промыть один лимон, 200 г листьев алоэ, очистить от кожуры 200 г ядер грецких орехов. Компоненты измельчить с помощью мясорубки, добавить к кашице 200 г пчелиного меда, перемешать ингредиенты до образования однородной массы. Лимон перекручивается после извлечения зерен вместе с кожурой.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
28.7.2011 13:39
|
Добрый день Инночка ! У тебя сейчас напряженные денечки.Нашла статью о борьбе с усталостью может пригодится.
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36593
Сообщений: 10961
22.7.2011 9:01
|
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
21.7.2011 7:45
|
Доброго утра и хорошего дня всем!!!
Натуля, какую завмечательную вещь нашла меня тоже волнует всегда больше 11 пункт-больше 15 лет отработала на планах экономистом, а свое время и главное время на правильное планирования питания найти не могу или получается не хочу...запуталась  прихвачу к себе-очень уж понравилось.
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
21.7.2011 0:25
|
Найдите время для работы — это цена успеха.
Найдите время для раздумий — это источник силы.
Найдите время для игры — это секрет молодости.
Найдите время для чтения — это основа знания.
Найдите время для религии — это путь благочестия.
Найдите время для дружбы — это источник счастья.
Найдите время для любви — это священный дар жизни.
Найдите время для мечты — только так душа достигнет звезд.
Найдите время для смеха — он поможет вам справиться с трудностями жизни.
Найдите время для красоты — она есть повсюду.
Найдите время для здоровья — это единственное сокровище жизни.
Найдите время для планирования — это секрет того, как найти время на все предыдущие 11 дел.
Поль Брегг
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
20.7.2011 18:00
|
Всем привет !
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63981
Сообщений: 35484
19.7.2011 10:59
|
Доброго денечка Инночка, опять вся в делах и заботах!
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
Odeon77
Diet-Баллов: 308
Сообщений: 25
18.7.2011 2:53
|
Приветики. Я вернулась,и мои ушедшие киллограмы вернулись тоже. Вообщем мы полным составом к тебе, на исправление))))))
Худею...сижу на 3-х диетах..одной не наедаюсь.. Светлана, 90 кг, 165 см
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
17.7.2011 12:19
|
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
Lysiya
Diet-Баллов: 36593
Сообщений: 10961
16.7.2011 8:20
|
Доброе утро всем!!! Инна , прекрасных выходных тебе!!!
Я смогла!!! Я сумела!!! - 60 лет - было 86 - сейчас 68.5(-17.5),а хотелось бы 66...,но будь, что будет - удержать бы теперь то, что есть... /community/post.php?topic_id=30706
|
chd431
Diet-Баллов: 37896
Сообщений: 10646
16.7.2011 7:52
|
Доброе утро Инночка , девушки !
Наталья,51 год ,рост 164,вес за 80,стремлюсь к 63
/community/post.php?topic_id=45068
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
