Привет :) Не знала о киви такой информации - возьму на заметку. А киви итак ем с кожурой - мне так вкуснее 
А я помню нам на лекциях рассказывали (я медик) что один из самых полезных фруктов - яблоки. Есть даже пословица : «Одно яблоко в день — доктора без работы». Вещества, содержащиеся в яблоках, способны тормозить развитие раковых клеток, обладают противовоспалительным действием и помогают работе желудка. А еще в них целый склад витаминов и микроэлементов, повышающих иммунитет и улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.
А распространенное мнение что в яблоках много железа - глупости. "В яблоке будет много железа только если ты будешь есть его с семечками ну или вобьешь в него гвоздь и съешь " - так говорила наш преподаватель 
