loomoo, 

попробуй съедать большую порцию медленных углеводов на завтрак

овсянка (не быстрого приготовления)

равномерный выброс инсулина в течении дня должен остановить желание есть варенье

РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ БАД Пиноколат РҐСЂРѕРјР° - РѕРЅ Сѓ РјРЅРѕРіРёС… отбивает тягу Рє  сладкому

обязательно съедай сладкое утром в воскресенье(полезно для похудания)

сдай кровь - возможно ты хочешь не сладкое а что-то чего тебе не хватает и приём малюсенькой пилюли(какой именно я незнаю) отобъёт всё желание

Всем привет! Что касается незачета чая и кофе.
РЇ РїРѕР»СЊР·СѓСЋСЃСЊ приложением для телефона, которое учитывает потребленную Р·Р° день РІРѕРґСѓ, там РєРѕРіРґР° выпиваешь литр РІРѕРґС‹ Рё заносишь эти данные, показывает, что РІС‹ выпили 34 процента дневной РЅРѕСЂРјС‹, Р° если после этого РІС‹РїРёС‚СЊ кофе Рё внести его РІ приложение, то 34 процента тут же сокращаются РґРѕ двадцати СЃ копейками.

Девочки, а у меня другой вопрос: Почему нужно пить жидкость - знаю. Но почему в эту жидкость не может входить чай, кофе без сахара?

Анаксунамун пишет 23.09.2013 в 05:26 (ссылка):

 РђРЅР°РєСЃСѓРЅР°РјСѓРЅ, Р° РіРґРµ конкретно РІ Ведах это говорится?

Анаксунамун пишет 23.09.2013 в 05:26 (ссылка):

 Рђ РІ РўРѕСЂРµ Рё Коране говорится что нельзя есть СЃРІРёРЅРёРЅСѓ, РєРѕРіРѕ это останавливало, РєСЂРѕРјРµ последователей тех религий? Так что СЃ чего Р±С‹ Ведам быть большим авторитетом для РЅРµ индуистов?

� белковая диета, это не "без сладкого", это без углеводов вообще. Есть разница.

Женщинам обязательно нужно есть сладкое, даже в ведах об этом говориться, конечно вмеру и лучше натуральное. Лично у меня без сладкого плохое настроение и начинаю тормозить. Как то сидела на белковой диете, сладкое не еда, могла уйти из магазина, забыть сдачу и что покупала там забыть. Сладкое питает мозг. Больше не эксперементирую.

tasha-bu пишет 01.03.2011 в 03:52 (ссылка):

я тоже не могу от сладенького отказаться! хочется и все тут! но я себе и не отказываю. и так мало ем, и много работаю, мозги сладкого требуют. это еще хорошо, что не люблю молочный и белый шоколад, люблю исключительно экстрачерный шоколад, сильно не навредит

Пробовала наотрез отказаться РѕС‚ сладостей — РЅР° неделю хватило. Р’ итоге вернулась Рє тому, СЃ чего начинала: ем любую сладость каждый день, РЅРѕ только РЅР° завтрак (чаще РґРѕ полудня) Рё РІ количестве, РЅРµ превышающем 10% РѕС‚ суточного рациона. Плюс сколько-то фруктов-СЏРіРѕРґ. Сухофрукты Рё мед РЅРµ переношу, Р° так Р±С‹, думаю, РёРјРё заменила "химическое" сладкое :-(

Привет всем, девочки подскажите если я улаживаюсь по калориям, то я могу все-таки есть шоколад или мармелад, короче сладости

А зачем отказывать себе во вкусненьком? Чтобы помучаться немного и потом сорваться?

У меня есть два любимых десерта, с которыми прекрасно худеется:

1.Горький шоколад.

2. Ягодный коктейль (Берутся замороженые СЏРіРѕРґС‹, немного меда, можно еще СЃРѕРєР° без сахара добавить, РІСЃРµ это взбивается РІ блендере. РќР° РІРєСѓСЃ получается как фруктовое мороженое-щербет). Просто фрукты Рё СЏРіРѕРґС‹ СЏ РІ качестве настоящего десерта РЅРµ воспринимаю, РЅРѕ РІРѕС‚ РІ такой консистенции - совсем РґСЂСѓРіРѕРµ дело.

Еще я иногда фруктовое пюре Рич покупаю. Там в составе только фрукты и пектин, но при это очень сладко.

Так как СЏ ужасная сладкоежка, то совсем без сладкого жить, для меня - преступление! 

Благо, вес намного ниже РЅРѕСЂРјС‹, РґР° Рё тренинг 4-5 раз РІ неделю, поэтому раз РІ неделю стабильно позволяю себе протеиновый батончик Р·Р° 1,5-2 часа РґРѕ тренировки. Особенно хорошо, если РІ нем содержится креатин, тогда тренироваться вообще милое дело. 

А так, сладкое прекрасно заменяется фруктами, которые можно есть, по счастью, евери дэй.

так, что бы предпринять, чтоб не хотелось сладкого?

каждый вечер ужастно хочу и ем шоколад, молочно-ореховый. хотябы маленький кубик.. а потом и второй кубик.

почему-то совсем недавно мне было вообще безразлично, об этом даже не думала.

и еше вопрос: если все-таки есть/кушать сладкое, чтоб утолить жажду, то что лучше: шоколад, леденцы, финики, инжир сушеные фрукты (курага), мед? или другое?

как вы решили проблему.

я раньше жила без сладкого и даже не хотелось,может изза тяги к солёному.убрала соль,захотелось сахара..

как стала худеть,так организм то и дело требует сладкого:(

меня подруга приучила к шоколаду,не могу теперь без него.

�ли на печенья срываюсь.

Пробовала заменять сладости фруктами..нифига:( всё равно хочется.

мёда много тоже нельзя,а я могу его есть огромное количество и тягу к сладкому перебьёт лишь на некоторое время:(

попробую совет с горьким шоколадом по 20 грамм...

Просто не есть.

Сначала задай себе вопрос - зачем? Тогда вопрос "как" отпадет сам собой.

мне помогает кружка горячего какао или одна карамелька. а,вообще, диетологи советуют съедать каждый день 20гр чоргного горького шоколада в первой половине дня, так срывы легко миновать.. Может,кому и поможет..

а ещё хорошо яблоки или груши в духовке запечь, с творогом. Получается сладко, а если хочешь более слаще, добавь мёда ложечку

Девочки, хорошая темка. РЇ тоже ужасная сладкоежка. РќРѕ... РќРѕ СЏ каждый день Рё ем сладкое. Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј ем РІ перекус РІ 10 часов утра. Вчера РІРѕС‚ тортик РґРѕРјР° испекла Рё схомячила кусочек  РІ 150 РіСЂ. РІ 16 часов. Зато ужин был легче , чем обычно Рё добавила треньки вечером. Совсем запрещать себе РЅРµ есть то, что любишь ( Р±СѓРґСЊ то сладости или сыр или еще что-то) РїСЂСЏРјРѕР№ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ ведет Рє срывам. Рђ срыв - это уже серьезно. Можно есть РІСЃРµ, особенно если этого требует организм. Просто слушайте СЃРІРѕР№ организм , разговаривайте СЃ РЅРёРј , спрашивайте его - что ему хочется больше всего. Например, Сѓ меня бывает такая ситуация - хочу, очень сильно хочу конфету. Начинаю кружить возле конфетницы ( кстати РґРѕРјР° конфеты лежат РЅР° самом РІРёРґРЅРѕРј месте) , заглядываю РїРѕС…РѕРґСѓ РІ шкафчики, потом РІ холодильник Рё РІРґСЂСѓРі выясняется, что РјРЅРµ хотелось РІРѕРІСЃРµ РЅРµ конфет , Р° допустим похрустеть хлопьями , залитыми горячим молоком. Р� РІСЃРµ- поела , Р° конфету уже РЅРµ хочется.