Как успехи у тебя?)

Привет!) Вот прям аналогично -

Ядвига_Вишневская пишет 15.09.2013 в 16:34 (ссылка):

Приветики, Света!
у меня все по осеннему - вес стоит, настроение дождливое, на работе проблемки... Пытаюсь заставить себя физупражнениями загрузить - не выходит. Сладкого четт захотелось...

Очень сизвиняюсь, что пропала, похудение я не бросаю. Еду записываю, но пока не вбиваю. Вообще поняла, что ограничивать себя не могу. Поскольку я себе нравлюсь, а во время диет начинаю бесится, замечать в людях недостатки и становлюсь той еще злыдней. Поэтому лозунг: любовь к себе.

Сейчас чаще питаюсь, слежу, что Р± порции были РЅРµ больше 300 грамм — для меня любящей пообедать. Р° потом еще умять грамм 400 винограда — почти РїРѕРґРІРёРі. РџРѕ утрам, РєРѕРіРґР° получается, делаю приветствие солнцу Рё бодифлекс. Хотя СЃРѕ вторым сейчас сложности, его надо натощак, Р° СЏ утром есть хочу как РЅРµ знаю кто.

Неожиданно сильно мерзну, осваиваю всякие имбирные чаи. Обливаюсь по утрам. Осваиваю самомассаж. Хочу потихоньку перейти к обертвываниям, до ванн точно доберусь не скоро.

С завтрашенего дня опять начну вбивать еду, подозреваю что в который раз не хватка белка, пора осваивать вякие бобовые, а так же кунжут и семена льна.

Как Сѓ вас дела? 

Ладика

РЇ себе накачала РїРѕ стрип-пластике Р±СѓРґСѓ осваивать, лучшее, что советуют — Пластика кошки, есть РЅР° торрентах. 

Приветики Света, там ничего такого она не говорит - упражнения называет-описывает, про мышцы работающие - остальное просто оптимистическое подбадриванье. Если следить за ее действиями, то все и так можна уловить.
По нагрузке она тоже есть очень разная. Кроме этих пяти миль есть еще цветные мили и еще куча-куча всего там и утяжелениями и т.д. - я в ютюбе смотрю-качаю - обновляюсь когда вижу, что нагрузка уже покорена и организм хочет еще. Вообще мне Лесли очень нравиться - такая оптимистичная - вроде и нагрузка нормальная и время бысто так проходит.

С Джилл у меня сложнее, я ввожу ее дозировано - Лесли и Джилл в одно занятие не могу потянуть ни по силенкам ни по времени, выделить время конкретное в день (ну чтоб график был) тоже не могу - день не нормирован - сейчас дети в школу пошли, я на работу - буду пробовать. Сами занятия тоже вроде и пошли, единственное еще не все упражнения полноценно получаются - у меня очень руки слабые. (Про вред для суставов у Джилл ничего не слышала)

Вообще хочу по дням все разбить и распорядок-график сделать (мои профкомплексы) Типа бодифлекс по утрам, потом Лесли гдетт в 17.00 и т.д. .... еще не решила как, но надо что-то придумать

Рђ  pole dance - это круто! РЈ меня РґРёСЃРє есть РїРѕ стриппластике, РЅРѕ там просто РІ зале нажим РЅР° пластику. Танцы СЏ вообще очень люблю, РЅРѕ ходить РІ зал заниматься нет РЅРё времени РЅРё возможностей, Р° СЃ видео надо найти хорошее, заряжающее - может посоветуешь что-то новенькое?

, у меня опять плюс... чуть ли не до начального веса докатилась ...

тут еще РїСЂРёРєРѕР» такой - СЏ поехала, знала, что упражнений РЅРµ будет Рё СЃ едой будет некомплект полный - купила упаковочку зеленого кофе - думаю отзывы такие оптимистичные, рекламка такая красивая Рё РІСЂРѕРґСЊ как Рё РЅРµ вредно - (РЅРµ лекарство ведь).+ РЅСѓ Р·Р°  недельку, думаю, как раз Рё похудею РґРѕ своей цели в„–1 

Как бы не так! У меня за 4 дня коммандировки снова 75!!!!! Все надо начинать сначала.

РЇ Pump it up РІ СЃРІРѕРµ время прыгала, РѕРЅРё очень прикольные, РЅРѕ низкоинтенсивное кардио Сѓ меня есть (прогулки), выосокинтенсивное СЏ доберу РЅР° танцах, остаются силовые. (хотя может верну кусками, РѕРЅРё Рё правда клевые, РІРѕРїСЂРѕСЃ же опять РІРѕ времени, как Р·Р° РјРёРЅРёРјСѓРј получить максимум пользы Рё удовольствия)

Кстати РЅР° счет танцев, решила пойти РЅР° pole dance так что кусками силовые Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚, РЅРѕ хотелось Р±С‹ больше, особенно РІСЃСЏРєРёС… упражнений РЅР° СЃРїРёРЅСѓ, РІ pole dance это РѕСЃРѕР±Рѕ важно, там девочнки даже лажки делают. 

О, а ты Лесли без перевода понимаешь? Она как, интенсивная? Я вот просто бегать не люблю, а ходить обожаю. А есть тема, как с Джилл, с результатами?

Почитала РїСЂРѕ Джилл, теперь немного Р±РѕСЋСЃСЊ, народ пишет, что Сѓ нее часть упражнений вредна для суставов Рё местами, например, РІ тех же прыжках, хромает техника. Буду думать, для начала введу Цацулина, упражнения для суставов, РІРѕС‚ это РјРЅРµ точно нужнее всего. 

Ядвига_Вишневская пишет 30.08.2013 в 11:24 (ссылка):

Я сейчас после КД тоже возвращаюсь - но как-то сложнее чем обычно, может из-за погоды этой пасмурной

РЈ меня мили СЃ Лесли каждый день ( СЃ третьего  РґРЅСЏ РљР”), сегодня бодифлекс вернула, Завтра хочу Джилл попробовать... Вес меня расстраивает решила неделю РЅРµ взвешиваться.

Почему же, танцы хорошо на фигурку влияют - тут надо лишь определиться что нравиться больше. Можна упражнения найти на основе танцевальных движений, например вот такие варианты я частенько использую http://www.youtube.com/watch?v=BpdZJADVE4o

Я болела, сейчас прихожу в себя и буду все перестраивать.

В зал пока не хочу, мне как-то стремно и противно. Думаю заменить зал Джилл, она же рельеф и мышцы дает? Прям банки мне не нужны, так что может подойдет. Опять таки дома можно тренить, а так хотелось бы на что-то поинтереснее, анпример на танцы, но танцы для фигуры менее полезны))

На работа хожу пешком до метро 3 км и от метро, очень собой довольно и еще час вечером с собакой. Утром делала бодилекс, но были КД, сегодня опять начну.

РџРѕ работе нифига РЅРµ успеваю(( РІСЃРµ РєРє всегда РЅР° выходных придется доделывать 

Привет девченки. Вы наверное стали совсем стройными, пока я в загуле была? Как Ваши успехи?

Ядвига_Вишневская пишет 23.08.2013 в 10:38 (ссылка):

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ РїРѕРєСѓРїРєРѕР№, это неотъемлемая часть похудения.

Привет, Таня, рада видеть тебя в моем дневнике))

У меня стаффорд, щенок, ей всего 4 месяца. Я просто удачно нашла компанию, теперь гуляю не одну, а с подругой, у нее терьер.

Все отлично, кроме идиотов на улицах, то лезут гладить. не спросив, то начинают нас передразнивать, хотя мы свистом подзываем собак. То вообще. нам в след несется "кис-кис". Народ видимо думает. что это очень смешно)))

Добрый день, Светочка!!! 

Хороший план и гуляешь с собаками много.... А каие у тебя собачки?

Поздравляю с покупкой весов и желаю удачи!!!