|
|
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
25.3.2011 21:30
|
Посмотри одну из тем в нашей группе.Мы там все вместе худеем,так интереснее и азарт,не хочется же от других отставать.
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Ксенина
Diet-Баллов: 4668
Сообщений: 368
25.3.2011 20:08
|
Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
25.3.2011 18:49
|
Ксенина, я после горького шоколада не хочу потом сладостей, а если что-то сладенькое сьем, хоть чуть-чуть,потом не остановиться.Горький вкус у меня вообще притупляет желание что-то еще сьесть, я заметила,что так даже после того,как сьем грейпфрут .Мы начали гоночку, присоединяйся!!!
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Ксенина
Diet-Баллов: 4668
Сообщений: 368
24.3.2011 18:14
|
ОКСАНОЧКА-П
Я то же самое делаю только с Рахат-лукумом.
Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
24.3.2011 18:02
|
Я когда хочу вкусного ,беру пару квадратиков горького шоколада и по немногу откусываю.Таким образом вроде и шоколад ем и его много не хочется.Ну лучше его до вечера есть.
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
shamrock
Diet-Баллов: 3504
Сообщений: 158
Город: Ухта
24.3.2011 14:29
|
согласна, что все дело в порциях... и еще во времени. Вечером даже маленький кусочек тортика лучше не есть. Но его всегда ТАК хочется. Как вознаграждение за трудовой день...НО я нашла замену тортикам. У нас в одном магазине стали продавать такие десерты"Алое в кокосовом молоке" и "Японский мандарин в кокосовом молоке". Вкуснотища!!!!! и всего 98 ккал на 100гр. Вечером всегда можно себе позволить. Там из ингридиентов - ничего страшного или вредного (ну желатин вроде есть)...Так что лучше таким заменять. И сладко и не тяжко после этого на душе))))
Я Надя,
29 лет,
рост 176см,
вес: 74кг===72.6кг====67кг
было===сейчас=====хочу
/community/post.php?topic_id=32695
Я могу ВСЁ!!!!!!!!!!!
|
Ксенина
Diet-Баллов: 4668
Сообщений: 368
24.3.2011 12:35
|
Ржаные тосты тоже ничего.
Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.
|
ОКСАНОЧКА-П
Diet-Баллов: 5916
Сообщений: 575
Город: Питер
23.3.2011 18:29
|
Ну да, лавашик или пита, если немного сметаны, да помидорчик и мяско туда.Очень даже ням-ням.Надо кстати сделать, давно уже не ела его.
Я Оксана,вес был 74, сейчас 61.3,очень очень хочу 55, Ну хотения мало-будем стараться!!! Уже стараюсь!
|
Matany
Diet-Баллов: 2286
Сообщений: 25
21.3.2011 20:18
|
Всем привет! А мне нравится лаваши или питы без дрожжей. Жира почти нет.
50 лет рост 176
|
Товарищ
Diet-Баллов: 44448
Сообщений: 1364
Город: Челябинск
21.3.2011 17:31
|
да хлебцы калорийней, чем мои любимые зерновой и ржаной хлеб.... зато легкие и похрумкать можно не только с удовольствием, но и с пользой)
|
mavrik2010
Diet-Баллов: 2410
Сообщений: 51
21.3.2011 17:29
|
девочки ,если сильно хочется сладенького,то только с утра.
|
elentch
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 25
21.3.2011 16:42
|
В прининципе, думаю есть можно все. В разумных пределах. НАпример грамм 50 горького шоколада как перекус даже очень ничего. ПРосто нужно приоритеты устанавливать уметь и их придерживаться. НАпример, если тебе не принципиально, один лишний перекус может перечеркнуть пару-тройку тяжелых дней диеты, то можно и торт себе позволить. В смысле, кусочек торта. :-))
|
LastRise
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 23
20.3.2011 23:09
|
Слайсы - это хлебцы? Но они же легкие на вес, надо считать сколько на 1 хлебец, каллорий скорее всего это будет немного!)) Да и тут не каллории важны, а то, что белая мука нежелательна при диете.
А насчет масла, у меня с ним меньше всего проблем. По жирам всегда укладываюсь, просто масло не кладу никуда и все. Вот с углеводами куда сложнее( а именно углеводы надо хорошо ограничивать чтобы похудеть.
Сильнее всех - владеющий собой. Л.Сенека
Рост 159, вес:
был 58, сейчас 48.
|
Ксенина
Diet-Баллов: 4668
Сообщений: 368
20.3.2011 20:00
|
Мне кажется можно всё но в разумных пределах!!!!!!!!
Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.
|
Айтуша
Diet-Баллов: 1667
Сообщений: 62
20.3.2011 15:28
|
просто сегодня обнаружила, что в 100граммах растительного масла 900 ккал!!!! О.о
и в 100 граммах слайсов больше ккал , чем в хлебе :/ что делать?! как быть?!
я-Айта. мне 20 лет
рост 176.
вес был 92.
сейчас 62.5
|