оо. так вес то у тебя уже нормальный) Везееет

на диету я так и не села))) но результат: 52,5

без диет и спорта

ем что хочу когда хочу))

ты там аккуретнее..

как успехи?

хотя... РЅРµ знаю, РЅР° чем))) Рё без РІРѕРґС‹ РїРѕРєР° 

когда болит сердце, диета даже не на гречке, а на воде =)

Это ты 10 дней одну гречку ешь? Жестоко то как(

Всё лучше, чем ничего=) так как я поняла, что перестроиться на зож и считать калории я так сразу не могу, решила начать с разгрузочных дней моих любимых (бананы + молоко) и гречневой диеты=)

Первый этап - бананы + молоко - пройдены. 

Второй этап - гречневая диета РІ самом разгаре=) 2РѕР№ день РёР· 10 РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу) 

я вернулась((= про вес лучше не спрашивать=)))

58 кг было вечером, 58!!!!

диета прямо с сегодня=) думаю, первые кг 4 уйдут быстро. так что я не особо в панике или расстроена))

Света, привет!) фотография восхитительная! как твои дела?)

Свееет, ты там как? Вас не заливает?

Cветочка, привет!)))) Давай нам побольше фото со своей тропической красотой! Природа, море, фрукты, зелень...Запозитивь нас!

А что там такое с весом у тебя?? Я не поняла...вырос что ли? Почему и почего?))

Как твоя учеба? Нашла ли месных сингапурских друзей?)))

Вааааау.. Тож туда хочу!))) В Москве кошмарно холодно(

da=))) очень неплохо=) 

а это я ездила недели две назад на филиппины=) вот такое у меня было утро!

Расскажи про свой шоколадный разгруз=) наверно, это очень вкууууууууусно?))

Да отлично РјРЅРµ здесь=))) 

Родные на скайпе, без России и слава Богу!

РќРµ тянет меня обратно РІ РіСЂСЏР·СЊ, уныние Рё холод. РЇ РЅР° экватаре Рё РјРЅРµ хорошо=)))) Здесь можно РѕР± очень РјРЅРѕРіРѕРј рассказть! Выложу РЅР° РґРЅСЏС… фотографии моего чудесного РіРѕСЂРѕРґР°=) 

Оооо.. Ты снова с нами..))

Даа, когда вес возвращается - это кошмар(( Прям так обидно сразу становится, что все те усилия были напрасны. Но я верю, что все получится и снова похудеем))

расскажи хотя бы как тебе там? Без родных,друзей и России?)

Ok, РЅР° чистоту=) 

Утро: йогурт с гранолой + ананасовый сок

Ланч: 108 ккал=) не знаю как объяснить что=)))

Обед: СЃСѓРї СЃ курицей Рё адово большой дессерт =) дураааа! 

СЏ РІ сингапуррре=))) 

здесь столько всего, что если начинать рассказывать, никогда и не закончишь=) здесь все кухни азииб европы и америки есть=)

Светик привееет! Так ты где нынче находисся? Далеко от нас?))) � чего там кушать интересного есть,,,,,,,,?

мечтаю о весах.

мне надо знать свой вес.

вобщем, привет РІСЃРµ РјРѕРё старые килограммы=) очень рада СЏ вас видеть=/// 

почему я не могла раньше то остановиться? да того момента как все расти стало?

РЅРµ знаю, радоваться или плакать, что Сѓ меня нет весов. Р’СЃРµ-таки отсутсвие этой измерерительной машины плохо сказывается РЅР° моем отношении Рє питанию. 

Шаг первый: разгрузочная неделя: вернем желудку нормальный размер (у меня уже 4ый день - есть не хочется, либо от обиды, либо от того, что переизбыток калорий в организме)

Шаг второй (РѕС…, калории СЏ тут РЅРµ РјРѕРіСѓ считать, РєСѓС…РЅРё нет, всегда покупная еда): РќР• Р–Р РђРўР¬!!!!!! РЈРјРµСЂРµРЅРЅРѕРµ питание, очень умеренное. Без весов будет сложно. Потому что четвертый разгрузочный день, Р° Сѓ меня ощущение, что СЏ жирнее Рё жирнее. 

Светка, ты чем вообще занимаешься? Почему не пишешь совсем?))

Пропала однако...

� когда ж наша Светка возвращается?

соскучилась по моей ягодной Светке)))

Свет, а когда ты из Милана вернешься?

У Светы пошли КД и она всё забросила.. тут еще этот ужасный экзамен...

РЇ РЅРµ знаю, что делать Рё как быть... Так что отчетик будет после Милана))) Лучше Рѕ позитивном расскажу)) Рђ там уже (если сдала), то совсем счастье будет! Р� без срывов..