�рина совсем потерялась?

РђРЈ!

уже сентябрь...завтра!... просыпайся!

�ришкаsun пишет 25.07.2011 в 21:10 (ссылка):

 РћР№, знакомое состояние! Нехорошее. Зажевываешь стресс. Нужно срочно брать ситуацию РїРѕРґ контроль...

Жуй всё под ряд но полезное )) Так что давай прекращай и начинай мотивироватся

Хорошего дня.

не поправляешься - это обманчиво... организм опять перестраивается... заканчивай жУвать всё подряд! Разве творог не вкусно? или апельсины? Считай это дружеским пендалем!

ой девчата вообще напряг((((со всем.с деньгами особенно....перехожу на новое место работы.....вес держу 107,5, не худею вообще, зараза.лопаю, все лопаю.но и не поправляюсь.это хоть радует....как вы??

Привет, хорошего дня)

У меня всё хорошо. привезла с собой 1400, на сегодня осталось убрать 600 до точки отсчета

людмилка привееееет!вот, снова вернулась!!!!!как твои дела???

ПривееетКак ты, �риночка?

не у нас в институте готовят хорошо и аккуратно

я с поварами хорошо знакома.

молодчина.и с собой в лоток отдельно курицу положили, пару помидорок и обед готов!!!!

я однажды у друзей на экскурсии в дорогом ресторане побывала и после этого общепит не для меня.увидела как все готовиться и аппетит пропал надолго.тут и грязные руки(повар яйца почесал, причем не стесняясь и тут же лук нарезать стал. посуду плохо моют, практически после намыливания не прополаскивают,и продукты далеко не первой свежести....поэтому и тебе не советую питаться в столовой

я тож сегодня на ужин курицу в пароварке запланировала правда со специями

да даже курицу, помыла, нарезала кусками и в пароварку-40минут и готово!!!

кстати, я готовлю без соли и знаете что заметила, что мяско наше здорово солеными растворами накачено.ничего натурального не осталось(((((

да, один парень на 70кг, второй на 40....

 Р·РЅР°С‡РёС‚ нужно научится. Единственный выход если хочется быть стройной, брать ЗОШный обед , полудник СЃ СЃРѕР±РѕР№.

мы с мужем вместе работаем и как то не получается у меня готовить обед на двоих

�ришкаsun пишет 18.07.2011 в 10:14 (ссылка):

 Рё что похудели?

Носи с собой котлеты ничего в этом такого нет))

Рыбу тоже можно если любишь

домашние котлеты я так и готовлю а столовские не знаю как быть

Так не овощи)) А котлеты делай)

пароварка есть но вареные овощи меня можно только по угрозой смерти

_Elenochka_ пишет 18.07.2011 в 10:14 (ссылка):

 РџСЂРёРѕР±СЂРµС‚Рё пароварку, котлеты можно готовить РІ ней) Р� РЅРµ жирно Рё без дыма Рё копоти)

� самое главное полезно, вкусно и не каллорийно)

Р�СЂРёРЅ Р° РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ готовить без масла? курицу-  мужу бедро себе РіСЂСѓРґРєСѓ.

от картошки жареной я мужа отучила давно- он ее ест либо когда меня нет либо в гостях.

а пароварка у тя есть???

я смотрела недавно фильм научный, называется "Моя ужасная история-самые толстые дети", так там парней в лагерь для худеющих отправили .первое, это рацион был 1200ккал, в основном фрукты , овощи и остальная еда в виде пюре, при 1200ккал потребление жира только 20гр в сутки.ну и физнагрузки-без этого никак.их утром перед завтраком заставляли 5 км проходит, вечером после ужина, ну и днем разные игры.