Привет мой заброшенный дневничок!=)Прости, что я тебя кинула на произвол судьбы, но мы должны расстаться, я завела другой=)Заходите в гости!=)

/community/post.php?topic_id=48728

Опять пропала?! А ведь обещала появляться

Ну что же, вот и настал этот день, день отъезда=) Осталось менее суток...=)Радость, мандраж, неизвестность...все это сейчас внутри меня=)

� утром, на весах, было 62кг=)Если сегодня на взвешивании я буду весить 61, то за время поездки туда, точно скину оставшийся кг, а там...там посмотрим, что будет)))

Девчата, буду по вам скучать, через 3 недели вернусь к вам=)Отлично мне отдохнуть!=)

До скорых встреч=)

Leckermaul,  Р”Р°, надо будет РЅРµ забросить дневничек после приезда=)

Что могу сказать, вчера у меня не было сил заниматься, решила устроить себе небольшой отдых, утром дали знать о себе руки, непривычно им обходиться без нагрузки, даже 1 сутки....

Утром не взвешивалась, но сейчас на весах 63кг....Не слабо так...Посмотрим, что будет завтра...

А до отпуска все меньше и меньше времени, всего каких-то 2-е суток=)

Так! чтобы после отпуска не пропала опять на пол года, как в этом году. поняла меня?

Leckermaul, Непременно=)Фотографии будут, хочу верить, что в немалом количестве.

Уф, осталось всего каких-то 3 дня. Осталось их дотянуть, дозаниматься и отпууууууууууск=)Там, я конечно, тоже не буду сидеть без дела, круглыми сутками плавать, заниматься со штангой, а также просто силовые....� правильное питание, я для себя уже решила, что бессмысленный набор веса в отпуске - это непозволительная роскошь, особенно когда уже видишь немалый результат и ты стремился к этому месяц.

А если краткий отчет, то я как и по-прежнему, каждый день занимаюсь, тренируюсь и просто хорошо провожу время=)Различные маски для волос, ногтей и тела, а также лица....Вчера я 40 минут прокаталась на велотренажере, 20 минут покрутила обруч, выполнила силовые...Сделала маникюр и педикюр, а также прикупила себя в отпуск, да и не только масочку для волос и шикарный кондиционер...

Сегодня, если получится, мы поедем с Димкой в Петродворец=)Погуляем и отдохнем=)

будем ждать твоих фоток в купальнике) Чтобы оценить тебя полностью))

На протяжение всех этих 5-ти дней, я ни разу не забрасывала тренировку=)

Ежедневные физ. нагрузки дают о себе знать, все заметно подтягивается...

Встала сегодня на весы и как-то мал результат....64кг...ровно 64....-600грамм....ну чтож.Не буду расстраиваться, так как 21 я наелась от пуза, в связи с приездом девочки, которую год не видела...

От пуза-я считаю, на самом деле там было: 1 йогурт даниссимо 5%жирности, парочку орешков в шоколаде, немного круассанов 7days, блинчик с ветчиной и сыром и 100гр. салата за весь день. Наверное я уже так привыкла питаться правильно, что столь отдаленнок напоминание моего рациона сбило меня с толку и повергло в шок=)А сейчас читаю и понимаю, что не так уж все это и смертельно=)

До отпуска осталось всего-ничего...каких-то 5 дней. Ааааааа....я счастлива=)Но за эти 5 дней надо так разогнаться, чтобы видны были мои старания=)Уже сейчас я выгляжу намнооого худее, чем на свадьбе и становится приятно от того, что моя сила воли не убежала от меня куда-подальше=)

Моя мотивашка=)

Завтра Сѓ меня активная тренировка...качаю пресс РЅР° скамье, РІ положении лежа, велотренажер(РјРёРЅСѓС‚ эдак 80) Рё остальные силовые нагрузки. 

Сегодня буду тренировать талию, ноги, живот и ягодицы..После вчерашней вправки позвонков ещё побаливает спина, от сильных рук костоправа=)))Но настроение на высоте=)

�нтересно,как я буду смотреть в купальнике...Но...его мы будем покупать там, на море, так как все сдешние уже приелись...=)Если будет возможность - скину отчет о покупках=)А также впечатления=)

Сегодня я снова молочинка. Прокатала на велотренажере 40 минут, будучи обернутой в антицеллюлитную маску.

После чего, намазалась горячей маской, с шоколадом. Далее покрутила 30 минут обруч, выполнила силовую тренировку как положено, убралась и даже прогулялась, причем основательно....4 часа гуляла, а это вам не хухры-мухры=)

В общем вот так вот=)

У меня радость. Радость, которой нет предела!!!Мои весы показали 64,6кг....Вуху=)Т.е. -400г.

Надеюсь на такое же продолжение, когда вес с каждым днем тает на глазах. Подруга сказала, что на море я ещё сильнее похудею, не знаю, посмотрим. Что уж точно будет - это загар и отдохнувшие тело и душа=)

На первую неделю для меня там уже составили специальное диетическое меню, красота=)

Куриная грудка, шашлык из телятины, а не свинины. Натуральные фрукты и овощи....

Зато потооооом....в последующие две недели пойдут суши, рестораны, гулянки, шашлыки и мороженное...о да...сколько же времени я уже не ела мороженное....больше месяца, насколько я помню.Ух.

Море, солнце и пляж, до всего этого осталось 11 дней, а мне уже не терпится собрать все сумки, одеться и поехать, поехать навстречу своей мечте=)

Там сейчас +40 солнечно и полное отсутствие ветра, а в Питере какие-то +14 и время от времени то моросящий, то ливневый дождь...Я, в предвкушении уже добавила себе в браузерную панель пагоду той местности, куда поеду...

Целых три недели отдыха, веселья и отличного настроения. Я уже отвыкла от ежедневно палящего солнца, а море.....Я ни разу не была на море, только на речке и то 2 года назад. У нас конечно есть залив в пешеходной доступности, но за несколько лет все успели настолько испортить его экологию, что теперь туда заходить попросту опасно. Банки, бутылки и это далеко не все.

Когда мне было лет 10, мы с удовольствием ходили туда купаться, да и все ближайшие дома съезжались туда, а теперь, теперь там купаются только лишь люди, удостоеные звания - камикадзе, не иначе.

Года три назад там начали строительство Балтийской жемчужены, небольшого микрорайона, это все очень замечательно, но за это время было вырублено множество лесов в той области, а в Финский залив стали сбрасываться строительные смеси, балки и прочие отходы. Печально.

Я, конечно, слышала, что после окончания строительства берег и дно начнут очищать, но верить им или нет. Когда сделают, тогда я и поверю, а пока, пока там творится хаус....Буквально пару дней назад ходили с подругой в разведку, посмотреть что там и как, практически на берегу расстилается стройплощадка непойми чего, возможно, они строят новенькие, отдельностоящие домики. Задумка замечательная, я бы сама там домик себе купила, но с условием, что они сдержат обещание и вычистят близлежащую водную территорию.

Р’РѕС‚ РѕРЅ, примерный план строительства Балтийской жемчужины. Если РІСЃРµ будет Р�МЕННО так, как показывают нам РЅР° официальном сайте, то СЏ Р±СѓРґСѓ только Р·Р°. Мосты, лодочные пристани Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ лишь РЅР° пользу будет действовать местным жителям, РЅРѕ СЃ тем условием, что РѕРЅРё, ещё раз уточну, очистят РІРѕРґС‹ Рё оставят зелень РїРѕ максимуму. 

Что-то я увлеклась данной темой, а началось все с разговора о Финском заливе...=)

Моя голова, по правде, сейчас забита дельфинами. Мне столько рассказывали про то, что на море они подплывают к берегу буквально каждый день, что меня это ещё больше заинтересовало...

Ещё с детства я мечтаю о встрече с дикими дельфинами, с теми млекопитающими, которые не были приучены прыгать через планку, рисовать картины и петь песни, мне всегда хотелось их выпустить наволю...А тут...их среда обитания, чтож....посмотрим=)

Сегодня в моих планах все те же, знакомые действия:

Велотренажер

РћР±СЂСѓС‡

Силовая нагрузка

Обертывания

А также уборка всего и вся=)

Очередной отчет о проделанной работе=)

Велотренажер - 40 минут

РћР±СЂСѓС‡ - 30 РјРёРЅСѓС‚

Силовая нагрузка - есть

Обертывание

Сегодняшний вес 65,0кг...

Урааа, -400грамм...Надеюсь завтра весы покажут цифры 6 и 4=)

До отпуска остается 11 дней...Надо увеличивать темп и нагрузки=)))

Мой внешний вид не может не радовать=)Талия уменьшается, ягодицы подтягиваются, живот становится плоским=)Красота=)

Сегодняшний отчет.

Велотренажер -  50 РјРёРЅСѓС‚

РћР±СЂСѓС‡ - 30 РјРёРЅСѓС‚

Силовая нагрузка - есть

Медовый массаж

Маска для волос

Маска-пилинг для лица

Встреча с подругой

Я все веду отсчет до поездки на море, осталось всего 12 дней, совсем чуть-чуть...

В Питере началась не самая приятная пора...пора дождей, которые общают ещё ближайшую неделю. Хочется верить, что там меня ждет солнце, солнце и ещё раз солнце. Хотя, когда на улице +34, даже в дождь можно погулять, поплавать...романтика=)

Ну что же.

На велотренажере прокатилась - 41 минуту...

Обруч крутила в течение 30 минут

Силовая нагрузка - непременно

Маску сделала, такое приятное ощущение после неё=)

Наложила маску на лицо

� просто отлично провела время=) �нтересно, каков мой вес будет завтра=)

Понимаю, что каждодневная проверка веса - совершенно ни к чему, но ничего поделать с этим не могу=)Надо будет собраться с мыслями и последнюю неделю перед морем не взвешиваться, проверить только в день отъезда=)

Пойду бороться с жировыми отложениями на велотренажере. Музыка и заряд бодрости мне в помощь.

Отчет.Сегодня всего лишь 65,4....-100грамм. Я думаю, это в связи с наступившими КД, которые застали врасплох, я их ждала через 10 дней, но, погода под 35, тренировки и измененное питание решили все за меня....=)

Чувствую, после, я смогу насладиться приличненьким отвесиком=)

Настроение распрекрасное, хоть на улице и затянуто небо тучами, а лужи напоминают о недавно прошедшем дожде. Этот запах...запах дождя, вечно кружащий мою голову и ненароком позволяющий вспомнить те чудесные моменты моего детства, которые надежно врезалить в мою память....

Р’ ушах играет Matisse Ft. Akon – Better Than Her. Душа Рё сердце радуются, ведь СЃРєРѕСЂРѕ отпуск, всего РґРІРµ недели Рё СЏ отправлюсь РІ увлекательное путешествие. Меня немного смущает тот факт, что СЏ ещё РЅРё разу РЅРµ выбиралась РЅРёРєСѓРґР° дальше Лен. области, РЅРѕ...начинать надо. РЇ поняла, меня пугает неизвестность Рё РІ тот же момент РґРѕ ужаса тянет Рє себе... 

Читаю сейчас написанное собой и думаю, может мне книжки писать, как вы думаете?=)

Вчера СЏ всеже выполнила РІСЃРµ, хотя...нет, РЅРµ РІСЃРµ, СЏ РЅРµ сделала себе медовый массаж, сегодня обязательно исправлюсь Рё сделаю его прежде, чем Р±СѓРґСѓ мучать СЃРІРѕС‘ тело жесткой Рё горючей маской. Р’ РјРѕРёС… планах испробывать сегодня немного необычный СЃРїРѕСЃРѕР±, намазаться этой самой, шоколадной маской, смыть, Р° после нанести РЅР° те же самые участки РґСЂСѓРіСѓСЋ маску, РїРѕРґ будоражащим названием "Ледяное обертывание". 

Год назад, пользуясь ею, я замарзала и дабы окончательно не превратиться в сосульку (по-моему мнению), скакала и прыгала в ванной комнате

Так вот, мне интересен результат...Может не будет так сильно жечь в последствии, если я "затушу" чувство жжения "морозным" обертыванием...

Попробую и обязательно отпишусь. А пока, пока я жду момента, когда наконец-то включат горячую воду и я смогу насладиться тепленьким душем...=)

План на сегодня:

1.Велотренажер - 40 минут

2.РћР±СЂСѓС‡ - 25 РјРёРЅСѓС‚

3.Небольшая силовая нагрузка

4.Маска

5.Создать праздничную атмосферу моим ножкам

6.� не забуду про личико

На данный момент выполнены такие задачи, как:

1.Велотренажер...вместо 40 минут - 60(с обертыванием)

2.РћР±СЂСѓС‡ - 25 РјРёРЅСѓС‚...

Впереди медовый массаж и тренировка...

Доброе утро!

Встав сегодня на весы я была немного в шоке, приятном шоке!Мои весы показали сегодня 65,5кг. Следовательно, со вчерашнего дня я похудела на целых 600грамм. Это праздник души и тела!

По моим предварительным итогам, до 60кг к 30 июля я успею похудеть, а там, кто знает, может мой вес будет и ниже.

Вот что значит: "Пока петух не клюнет, не сообразишь"...

Так и сейчас

За месяц до моря я начала капитально собой заниматься и если мне не изменяет память, то за 10 дней я похудела на 4кг

С моего организма всегда удивлялись однокурсники и преподы, мама и муж...Я за считанные дни могу скинуть большой вес...попотеть конечно приходится, но...это действует и самое главное!

Вчера по плану я покаталась на велотренажере около 40 минут, 30 из которых было осуществлено с обертыванием, а также покрутила обруч...Не 30 минут правда, а всего 25, но...уже хорошо. По отжималась, по приседала. � конечно же, приготовила вкуснятинку. Если получится, выложу сегодня фотографии своего Шедевра

А пока что, морально готовлюсь к зарядке (приседания + 20 минут велотренажера)...Вот, что значит заняться собой=)

Надо будет сходить ещё и купить какую-нибудь масочку для волос....хм...

Привет, Викуль!=)Я думала ты тоже пропала, ан нет, появилась=)

Да, засмотрелась кино и меня хватило на это все дело=)

Сегодня сходила в солярий на 7 минут...Загорела...А также купили мне шелковый халатик с сорочкой=)По правде я искала именно халатик, но повезло больше=)

Сейчас минутки через 3 снова на велотренажер, обмажусь масочкой и кататься=)Вперед и с песней, так сказать=)

После покручу обруч и немного поприседаю=)

Так, ну чтоже. Вчера я отзанималась по плану и даже больше. Дорвалась до велотренажера и прокаталась настолько много, на сколько могла, в общем получилось 1час и 20 минут. Не плохо.

Вес сегодня 66,1, тобишь 200грамм ушли. Я бы могла сейчас поворчать и сказать как же мало, но, будем довольствоваться тем, что есть, главное, что вес сейчас не стоит, аллилуйа!=)

Сегодня в планах покрутить педальки и обруч, а также сделать супер-шоколадную и супер-жгучую маску=)

А пока, собираюсь к приезду моего любимого мужа с работы, пойдем в магазин, а потом в солярий. Хоть я и знаю, что данный агрегат наносит много вреда коже, но я им не злоупотребляю, да и не хочется сливаться с цветом кафеля в ванной...=)

Leckermaul, Кстати, свою эту масочку, я брала в Улыбке радуги. Там она оказалась на редкость дешевой=)

Выглядит баночка вот так=)

Упс=)Лето всетаки, понимаете=)

Ну что же, сейчас краткий рассказ моих успехов, моего веса и цели=)

За это время у меня было пару ситуаций, когда я попросту не могла сидеть на диете. Желудок, самочувствие и прочие ситуации сгущали тучи над проблемной фигурой.

Зато сейчас, у меня распрекраснейшее настроение, ситуация и все в этом духе=)

Сейчас я правильно питаюсь. Овощи, фрукты, морепродукты. Все то, что не содержит в себе разнообразных вредностей.

Девченки, через 17 дней я еду на Черное море, а там я должна выглядеть замечательно, потому все мое внимания сконцентрировано на результате=)

Не пугайтесь веса, который я сейчас скажу, так как за это время успела усиленно покачаться....Вешу я сейчас, сегодня утром, по крайней мере весила 66,3кг.

У меня уменьшились объемы, пропал живот, попа стала упругой, а все благодаря правильному питанию, массажам и тренировкам=)

Вчера мне купили велотренажер, а это значит, что за 17 дней я могу похудеть до 57 килограмм не издеваясь над своим организмом=)Так, в прошлом году, готовясь к свадьбе, за неделю я похудела на 5 килограмм, а тут...тут у меня куда больше времени=)

Так же, я в какой раз убедилась, что вес - это лишь отдельный показатель, за которым стоит следить только с некоторых случаях...Когда я услышала от мужа, что в свои 66кг выгляжу лучше, чем в 57 перед свадьбой я поняла, что волноваться не стоит. Стоит заниматься и следить за параметрами=)Завтра я их как раз замерю=)

Сейчас я усиленно тренируюсь на ягодицы, бедра, живот и все остальные мышцы, в домашних условиях=)Делаю медовый массаж, шоколадные маски и обертывания...с сегодняшнего дня, в мои распорядок включается и кардионагрузка=)Как же давно я о ней мечтала=)

Вот она, моя ляля=)

Теперь цель.В моих мечтах, через 17 дней я должна увидеть очертания своего пресса. Ведь я знаю, что могу это сделать, если буду тренироваться, главное не сидеть на попе ровно и не смотреть разнообразные новинки кино=)

Стремимся к идеалу, к собственному идеалу=)

Сегодня в моих планах:

1.Тренировка

2.РћР±СЂСѓС‡ - 30РјРёРЅСѓС‚

3.Велотренажер - 40минут

4.Медовый массаж

5.Медовое обертывание - 20 минут(на велотренажере)

Это если говорить о тренировке=)

СВЕТА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! куда опять пропала?*

привет, Свет! присоединяюсь к Юле! когда скажешь свой вес??

Ох,ты меня так заинтриговала с этим гелем и эффектом его, что сама жду когда будет время и схожу за ним) ты где брала? во всяких летуалях-рив гошах-иль де боте??

а на весы када встанешь и расскажешь нам свой вес?)

SlimmingSweetTooth, ты молодец). Давай, двигайся и дальше к цели).

РЈ меня тоже РІСЃРµ хорошо, РєРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдаю). Занимаюсь Рё телом Рё СЃРѕР±РѕР№)). Может взвешусь РІ понедельник)). 

Добрый вечер, дорогие девушки!=)

За все эти дни - ни одного срыва!=)За что я могу себя похвалить!=)

Сегодня отложила тренировку в связи с тем, что побаливает желудок, из-за моих фруктовых перекусов и девечьей памяти, забывала просто поесть. Вот.

Сегодня в рационе тоже не было ничего вредного, а только полезное для меня и моего желудка!=)

Очень нравится мне изменения в ягодицах и ногах, даже муж заметил, похвалил=)Ушли неровности, тобишь ненавистный целлюлит и все подтянулось.Конечно есть ещё над чем работать, но начало положено!=)Завтра снова в бой!=)

А как вы?=)

SlimmingSweetTooth, привет). Как дела? Как успехи)?

nataha13 пишет 09.05.2012 в 22:39 (ссылка):

присоединяюсь к вопросу)

привет, Свет! как упехи?

Viktorik, согласна!Не надо никого ждать и без лишних забот тренируешься!=)

Так, сегодняшний отчет:

питание было по правилам=)Лишь полезные продукты и ни грамма вредностей=)Сделала себе масочку, осталось только чуть позже позаниматься=)Не идет у меня почему-то днем, вечером или ночью-самое оно=)