Соблюдение коридора +5

РЎРїРѕСЂС‚ +5

Р’РѕРґР° +24

Массаж +5

РЎРѕРЅ +5

Разгрузка 0

Ужин +5

Отвес +10

Р�.Р—. РІ-64, С‚-72, Р±-96

�того:59

19 РёСЋРЅСЏ

1. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

2. СЃРїРѕСЂС‚ 0

3.РІРѕРґР° 6 СЃС‚ +18

4. 0

5. СЃРѕРЅ 8С‡ +5

6.  0

7. ужин 21.00 0

8. 0

баллы 28

итого 28+140=168

20 РёСЋРЅСЏ.

1.РєРѕСЂРёРґРѕСЂ+5

2.СЃРїРѕСЂС‚ 90 РјРёРЅ.+15

3.РІРѕРґР° 10 СЃС‚. +30

4.массаж +5

5.сон 8 часов +5

6.0

7.ужин 18:00 +5

8.0

баллы 65

�ТОГО 65+240=305

19 РёСЋРЅСЏ.

1.РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 0

2.СЃРїРѕСЂС‚ 120 РјРёРЅ. +20

3.РІРѕРґР° 6 СЃС‚.+18

4.массаж +5

5.сон 8 часов +5

6.0

7.ужин 0

8.0

Р�.Р—  Р’ЕС 65.3, С‚-72,Р±-96

баллы 48

�ТОГО 48+192=240

РЕЗУЛЬТАТЫ:ВЕС-400,Т-1,Б-0

18 РёСЋРЅСЏ

1. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

2. СЃРїРѕСЂС‚ 0

3. РІРѕРґР° 8 СЃС‚ +24

4. косметические процедуры +5

5.сон 8 часов +5

6. разгрузочный день 0

7. ужин 18.00 +5

8. 400Рі = +20

талия 1см=+5

бедра1 см=+5

итого:  74 Р±

74+66=140

18 РёСЋРЅСЏ.

1.РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 0

2.велотренажер 60 мин +10

3.РІРѕРґР° 9 СЃС‚. +27

4.0

5. сон 9 часов +5

6.разгруз. 0

7.ужин до 19:00 +5

8.0

�.З вес 65.3, т-72, б-96

баллы 47

�ТОГО 49+143=192

18 РёСЋРЅСЏ

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500 +5

2. РЎРїРѕСЂС‚ (30 РјРёРЅ) +5

3. Р’РѕРґР° 9 СЃС‚. +27

4. Массаж +5

5. Сон 8 часов +5

6. Разгрузочные дни 0

7. Ужин 19:00 +5

8.  - 700 РіСЂ =  + 35 

- 2 СЃРј = +10

Р�значальный вес : вес 61, талия 73, бедра 101 


Баллы за день - 97
Р�того баллов  86 + 97 = 183

Результаты: сброшено 700 РіСЂ, талия - 2СЃРј, бедра 0 

17 РёСЋРЅСЏ

1. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500 +5

2. РЎРїРѕСЂС‚ 30 РјРёРЅ +5

3. РІРѕРґР° 6 СЃС‚ +18

4. массаж 0

5. сон 8 часов +5

6. разгрузочный день 0

7. Ужин 19.00 0

баллы за день 33

итого 66

17 РёСЋРЅСЏ

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500 +5

2. РЎРїРѕСЂС‚ (30 РјРёРЅ) +5

3. Р’РѕРґР° 9 СЃС‚. +27

4. Массаж +5

5. Сон 8 часов +5

6. Разгрузочные дни 0

7. Ужин 19:00 +5

Замеры:

вес 61

талия 73

бедра 101 

Баллы Р·Р° день - 52 

Р�того баллов 34 +52 =  86

17 РёСЋРЅСЏ.

1.РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

2.СЃРїРѕСЂС‚ 60 РјРёРЅ +10

3.РІРѕРґР° 8 СЃС‚. +24

4.массаж +5

5.сон 8 часов +5

6.0

7.ужин 17:00 +5

За каждые сброшенные 400 гр.+20

1СЃРј+5

�.З вес-65,3, т-72,б-96

баллы 79

�ТОГО баллов 79+64=143

Результаты: сброшено вес-400 гр., т- 1см.,б- 0

17 РёСЋРЅСЏ

1 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +5

2 СЃРїРѕСЂС‚ 0

3 РІРѕРґР° 10СЃС‚ +30

4 вакумный массаж бедер +5

5 СЃРѕРЅ 10С‡ +5

6 разгрузочный день 0

7 ужин 18:00 +5

балы 50

итого балов 100

16 РёСЋРЅСЏ

1 РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500 +5

2 СЃРїРѕСЂС‚ 0

3 РІРѕРґР° 10СЃС‚ +30

4 косметические процедуры вакумный массаж бедер +5

5 СЃРѕРЅ 8С‡ +5

6разгрузочный день 0

7 ужин 18.00 +5

замеры:

вес 104кг(ужас)

талия(100)

бедра120

балы Р·Р° день  50

итого 50

1. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500 +5

2. СЃРїРѕСЂС‚ 0

3. РІРѕРґР° 8 СЃС‚. +18

4. косметические процедуры 0

5. СЃРѕРЅ 8 С‡. +5

6. разгрузочные дни 0

7. Ужин 18.00 +5

замеры:

вес 58.9

талия 79

бедра 97

баллы за день - 33

 РёС‚РѕРіРѕ  33

16 РёСЋРЅСЏ

1. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500 +5 

2. РЎРїРѕСЂС‚ 0

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚. + 24

4. Косметические процедуры 0

5. Сон 8 часов +5

6. Разгрузочные дни 0

7. Ужин 19:00 0

Замеры:

вес 61

талия 73

бедра 101 

Баллы Р·Р° день - 34 

Р�того баллов 34 

16 РёСЋРЅСЏ 

1.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500 +5

2. РЎРїРѕСЂС‚ 0

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚. +24

4. 0

5.  РЎРѕРЅ 6 часов 0 

6.Разгрузочные дни ( не чаще 2-х раз в неделю) +0

7.Ужин 19:00 0

Замеры:

вес 47,3

талия 63

бедра 92

Р�того баллов  29 баллов

16 РёСЋРЅСЏ 

1.РљРѕСЂРёРґРѕСЂ 1500 +5

2. Гибкая сила 60 РјРёРЅ. +10 

3. Р’РѕРґР° 8 СЃС‚. +24

4. Скраб антицилюлитный СЃ РјСѓРјРёРµ Рё кофе +5  

5.  РЎРѕРЅ 10 часов +5    

6.Разгрузочные дни ( не чаще 2-х раз в неделю) +0

7.Ужин 18:00 +5

Замеры:

вес 83  

талия 84

бедра 111

Р�того баллов  54

Сброшено с начала гонок вес 0 кг, талия 0 см, бедра 0 см.

16 РёСЋРЅСЏ.

1.РєРѕСЂРёРґРѕСЂ +5 

2.велотренажер 60 мин.+10

3.РІРѕРґР° 8 СЃС‚. +24

4.массаж +5

5.сон 8 часов +5

6.разгрузочный день (1000 ккал.)+10

7.ужин +5

8.0

�.З вес-65,3, т-73,б-96

баллы 64

�ТОГО баллов 64

С сегодняшнего дня можно уже записывать отчеты.

Привет всем!!!А что гоночка у нас ещё не началась?

Я с вами!

1. BESTiaAlka

2.Silindipity

3. malishka85

4. Lelouch

5.yl13101986

6. Annastrid (Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅРЅР°)

7. _Jodi_

8. кусена

Привет всем!!! Рё СЏ хотела Р±С‹ СЃ вами, если примите   

1. BESTiaAlka

2.Silindipity

3. malishka85

4. Lelouch

5.yl13101986

6. Annastrid (Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅРЅР°)

7. _Jodi_

Дорогие друзья форумчане ! Я тоже хотел бы поучаствовать , но не получится =(((

Я чет немного разогнался с похудением ("система -60") , Сегодня пришел в поликлиннику проходить коммисию , так мне сказали , что мне надо вес набирать , слишком маленький �МТ , вес 67 кг рост 184 .

Короче как-то так

Добрый день! Я бы тоже хотела поучаствовать в гонках:)

1. BESTiaAlka

 2.Silindipity

3. malishka85

4. Lelouch

5.yl13101986

6.  Annastrid (Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅРЅР°)

1. BESTiaAlka

 2.Silindipity

3. malishka85

4. Lelouch

5.yl13101986

Привет всем!!!Надеюсь что на этот раз я сумею поучаствовать в гоночках!

Всем привет! Хотела бы поучаствовать в гоночках! :)

1. BESTiaAlka

2. Silindipity

3. malishka85

4. Lelouch

я тоже!!!

Р� СЏ :)
1. BESTiaAlka

2. Silindipity

Записываюсь!

1. BESTiaAlka