" РёР· хорошего толстячка стремиться Рє лучшей стройняшке."Хорошая фраза.РЇ запомню.

sofka_super пишет 19.08.2011 в 03:59 (ссылка):

!Но с другой стороны надо также и воспринимать себя такой как есть и любить себя такой, а не гнобить...Видимо здесь у меня действительно несостыковочка...

Тогда нужно сначала принять себя в своем весе В плане, что вес не так уж и важно, главное, что человек хороший. А потом из хорошего толстячка стремиться к лучшей стройняшке. Главное, да, себя не гнобить.

Но все-таки....сегодня я 69,3.....Вчера ужином был йогурт!А сегодня с утра прогулка с собакой превратилась в пешую прогулку очень быстрым шагом 20 мин.,даже собак стал задыхаться....Ну и конечно утренний пресс.Я молодец!

Вам стоит лучше поработать с мотивацией. К сожалению, похудение и любовь вкусно покушать находятся в одной плоскости и развести их очень трудно. Для этого нужно большое хотение, мотивация. Не просто пробурчать про себя "я хочу... я буду... я... ", а достичь того состояния, когда кусок пиццы будет безжалостно отвергаться в борьбе за стройную фигуру. Ну как-то так.

Дальше запастись знаниями (здесь каждый себе диетолог и тренер, поэтому у каждого должен быть соответствующий багаж знаний), проложить себе четкую дорогу и идти, не сворачивая

Как все прекрасно!Сегодня я 69,6!Видимо селедка дала о себе знать вчера....Сегодня прямо-таки обрадовалась став на весы!Еще бы!Я же вчера на ужин пила 1% йогурт!Так бы всегда!Как же взять себя в руки в гостях?Как человеку который специально готовил ужин,сказать:"Нет,я не буду ужинать!"?Ведь в гостях всегда все вкуснее,ведь не ты стаяла у плиты и дышала этими запахами и они уже приелись...и не так уж хочется есть,когда все сам приготовил...По гостям перестать ходить?Так я совсем закисну....

Спасибо,девочки за поддержку!Но у меня вес опять пополз вверхМожет перед месячными...?Но я сегодня опять 70,2!!Может ,то что вчера позволила себе селедочку? А на счет того,что не брать собственноручно сладости- ЭТО ТОЧНО!!!Девченки,а вы что-нибудь себе позволяете из сладкого?А на вопрос была ли я когда-нибудь стройной? ДА! Была,правда это было достигнуто неправильным путем(я пила таблетки,причем вредные таблетки...)Но я больше не буду...Чес-слово!

sofka_super пишет 12.08.2011 в 10:32 (ссылка):

 РµСЃР»Рё хочешь похудеть - лучше собственноручно сладости РЅРµ покупать, Рё так Р±СѓРґСѓС‚ соблазны РІ РІРёРґРµ угощающих РїРѕРґСЂСѓРі, коллег Рё тд. Р° ты раньше была стройной?

Все будет хорошо, не раслабляйся!

Ну зачем я вчера купила эту коробку Птичего молока?Тем более,что это был не" Приморский Кондитер",а какая-то гадость-"Сладнко"....Но я их ела!� вт результат +200гр ,то есть 68,9!Ну почему только я почувствую что у меня что-то получаеться ,я сразу расслабляюсь!

Вес:68,7 (Привес 100г)Это вчерашнее расслабление(вечером съела огурчикис творогом,но это еще ничего,потом были суши!!!)причем практически перед сном!!!

Сегодня после вчерашней собственноручной эпиляции ходила с трудом,поэтому даже не стала прес качать...Ну и конечно скрабаться!

Ура-Ура-Ура!!!Я 68,6!!!!Как классно!Просто ем последний раз в 20.00,и то йогурт!Занимаюсь по мере возможности,на работе- ноги поднимаю,ручкам тоже надо уделить внимание,пока нет мужа на работу на автобусе,а до автобуса пол-часа пешком!� обратно так же!На обед у меня рыба,приготовленная в микроволновке,без масла!Практически вареная со специями,ну и овощи!Правда последние два дня я позволяла себе расслабиться дома,когда приходила,перед сном выпивала два бокала молока с Бейлисом,но скоро приедет муж и я не буду так расслабляться!А еще я находила время на всячиские косметические процедуры-скрабы,кремы,хотя очень хотелось спать,но!Я молодец!Как стану 65-куплю себе....надо над этим подумать....

6.08.11

ВЕС:70,1

Завтрак:Овсянка 15г+пророщенная пшеница10г+отруби 5г,все залито кипятком,перед съедением дабавила ложку(чайную) меда.Ну и сыр16%(вес незнаю,так как поленилась откладывать лично себе и взвешивать,ели вместе с мужем)

Обед:�зверг-муж уговорил съесть пицу.Съела аж два куска!!!Хотя она была ну совершенно невкусная!�( о ужас!и позор мне!) Я пила растворимый кофе из пакетика "три в одном"!!!А ведь в холодильнике лежал творог 5%,есть отварные яйца,ну и в конце концов крабовые палочки!А еще овощи...

Перекус:яблоко

Что-то понаписала про еду,вот опять есть захотела....Пойду схомячу крабовую палку...

Ну,все!Хватит!Возьми себя в руки,ТРЯПКА!Сегодня же,подключу ДиОн в телефоне,что бы не было отговорок!!!Дома буду все взвешивать и записывать!

РђРђРђРђРђРђРђ!РЇ опять 71!!!!!Что РјРЅРµ делать?!?!РќСѓ нет Сѓ меня времени РЅР° занятия!!!РЇ РґРѕРјРѕР№ попадаю РІ 12 ночи!Рё тут же спать ложусь,так как встаю  6 утра!РќСѓ РєРѕРіРґР°?КОГДА? РјРЅРµ заниматься????РЇ уже РЅРµ знаю как РјРЅРµ быть Рё что РјРЅРµ  РґРµР»Р°С‚СЊ!!!

Ну вот,невероятно,но факт.Я похудела до 69,7,не смотря что заниматься мне просто некогда,да и негде(идет ремонт в детской) весь дом заставлен каким-то хламом...Я и не знала,что у нас столько хлама....Жуть просто.Скоро половину выкину,половину раздам...Вес падает,наверное ем не много ...Жара стоит,просто ужасная 35-36 градусов,плюс влажность!все что пью тут же вытекает...Есть особо не хочется..Хотя вечером жара спадает и рука тенется к холодильнику....главное,что бы под руку попала полезная пища

Да, РјРЅРµ тоже РѕР±РёРґРЅРѕ, РєРѕРіРґР° после РґРЅСЏ соблюдения всех правил РїРѕ питанию Рё тренировок, нет отвеса, Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё привес появляется. РќРѕ СЏ себя убеждаю, что жир сменяется мышечной массой! Р’РѕС‚ так Рё живем 

Привет,Юль!Да,вот так...Но самое интересное,что не смотря на вчерашнюю правильную пищу и "наказание" (да,кстати, давно не занималась...когда сползала с тренажора,а я именно сползала очень даже болели "попочные" мышцы, мне так понравилось,что я решила ввести это в привычку!),сегодня на весах опять 70,5!То есть привес!Это несправедливо!Но я все равно сегодня буду правильно питаться ,вечером позаниматься не удасться,так как муж потащит на набережную,сегодня будут пускать какое-то огромное количество шариков в небо,да и гулянья там,наверное будут,все это посвещено дню семьи,но мы и тут для себя плюсы найдем!Я буду много ходить пешком,а так как жарко,буду много пить воды.

Ох-ох! Еу как же так? Теперь тренажор обязательно!!!

Рњ-Рј-Рј-Рј...Р’РѕС‚ так всегда!Всегда  РїРѕСЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ что-то чересчур РІРєСѓСЃРЅРѕРµ,РѕС‚ чего просто нет СЃРёР» отказаться....Селедочка-матье...РѕРЅР° была изумительная,кусочек Рє кусочку,слабосоленая,жирная,РІ майонезной заливке...Рј-Рј-Рј...РІРєСѓСЃРЅРѕ было........Рё что теперь?Теперь опять РїРѕР·РѕСЂ!РџРѕР·РѕСЂ РЅР° РјРѕСЋ седую(крашеную) голову!Сегодня опять стоя РЅР° весах посыпала голову пеплом Рё клялась-божилась что больше РЅРё-РЅРё(особенно  РІРµС‡РµСЂРѕРј).Нет,СЏ конечно понимаю,что 70,4 -это РЅРµ катастрофа,что  СЌС‚Рѕ большей частью РІРѕРґР°,которая задержалась РІ организме благодаря вчерашней чудной селедочке...НЕТ!Хватит себя уже оправдывать!Р’СЃРµ ,наказана!Сегодня вечером,после работы РІ СѓРіРѕР»,РЅР° велотреножер,РЅР° час!!!

Ну вот,дело сдвинулось с мертвой точки...(70,1кг)Правильно питаюсь,зарядочка,прогулки с собачухой на руках на восьмой этаж,и самое приятное (для меня во всяком случае) это 8-ми часовой сон!!!Вот когда я найду в себе силы вечером на велосипед себя посадить- мне вообще цены не будет!Сегодня ...увы! и ах!...не получится- сегодня поеду к подруге собачуху оперировать(как бы отбрыкаться от ужина...?)А вот завтра-НАДО!

спасибО, за поддержку!Реально стало приятно,что кто-то читает тут мои "записки сумашедшей" и кому-то это даже нравится...

Привет!

Не отчаиваться и не сдаваться!!! Все получиться. В следующий раз при таком соблазне (шашлыки и т.д.), клади в рот через кусок, морально ты со всеми, а калорий в два раза меньше

Привет про ужасы по весам-это весело! Значит у меня тоже ужасы по весам-худеем вместе?

Все получится!

Привет! Ты так классно пишешь) А первое сообщение - ваще высший класс по мотивации!) Мне такой настрой нравится! Держись! Главное, не сдаваться! Мы все сможем!!!

Боже РјРѕР№....Р’ пятницу-субботу был ROCKРѕС‚(Дальневосточный СЂРѕРє-фестиваль),Р° это РїРёРІРѕ без меры,чипсы(которые СЏ РІ принципе РЅРµ ем,Р° тут ...что РЅР° меня нашло?,шашлычки...Рё РІСЃРµ это СЃ 22.00 Рё РґРѕ 03.00!!!Спать всего 4 часа,потом РЅР° работу,Р° вечером после работы опть туда,ведь второй день (РљРёРЁС‹ приезжают!!!),вобщем Р—РћР– летит РІ тар-тарары....Потом РґРІР° РґРЅСЏ хожу как Р·РѕРјР±Рё,точнее Р’Р�Р™(поднимите РјРЅРµ веки),ем без разбору,валяюсь РІ постели,трачу кучу денег,чтобы хоть как-то себя ободрить(ужас какой-то!),естественно ничего РЅРµ считаю,РЅРµ взвешиваюсь(Рё так состояние поганое,зачем еще сильнее портить).Только сегодня заставила себя встать  РЅР° весы Рё РІСЃРµ утренние процедуры(РєСЂРѕРјРµ прогулки СЃ собакой,РЅР° работу опаздывала,РјСѓР¶ пообещал погулять)Весы....сегодня РїРѕ весам показывали ужасы..

Ну вот,все-таки большой объем воды,и правильное питание дает о себе знать! -200г.Сегодня бы чем-нибудь еще позаниматься....Обруч хотя бы!

Вчера приезжала младшая сестра...Прогулки по кафешкам сегодня сказались на весах,чуть ли не плакала!Сегодня опять в привычную калею!!!

Приветы всем!!!Спасибо,что зашли!РЇ РіРѕРґ назад была уже РІ ДиОне,хорошо сбросила,подтянула мышцы,РЅРѕ как это часто бывает- то  "некогда",то " завтра" ,Рё так СЏ забросила сайт Рё набрала РѕРіСЂРѕРјРЅСѓСЋ цифру 74!После того как РјРЅРµ показали фотки СЃ РќРѕРІРѕРіРѕ Года,РіРґРµ СЂСЏРґРѕРј СЃ молодым,стройным Рё красивым мужем СЏ увидела взрослую,толстую тетеньку,чем-то отдаленно напоминающую меня,СЏ поняла,что это конец.Конец РјРЅРµ.МЕНЯ ,какой СЏ себя вижу НЕТ.Есть взрослая толстуха,которую РІСЃРµ устраивает,лишь Р±С‹ было что закинуть РІ СЂРѕС‚.Сначала СЏ рыдала,РѕС‚ того РЅР° сколько РІСЃРµ запущено Рё РѕС‚ жалости Рє себе.Рђ потом взяла себя РІ СЂСѓРєРё Рё начала работать над СЃРѕР±РѕР№,каждый день СЏ напоминала себе,что СЏ еще толстуха,что работы еще РјРЅРѕРіРѕ,переодически,РєРѕРіРґР° появлялись РґСЂСѓРіРёРµ напоминания(РЅРµ смогла РІ магазине найти РЅР° себя платье,Р° те что нашла подчеркивают Р±СѓРіСЂС‹ жира),тоже тихо лила слезы ,Р° затем СЃ бОльшим остервенением работала над СЃРѕР±РѕР№.Организм отзывается СЃ трудом- обмен веществ уже РЅРµ тот,РјРЅРµ 32РіРѕРґР° СЃРєРѕСЂРѕ уже.Вес раскачивается....то -500(СЏ радуюсь),то +700(СЏ РІ печали),то опять -500.....РќСѓ что еще ? Р РѕСЃС‚? 168СЃРј.РњРѕР№ сегодняшний вес 68,9.РЇ была очень рада,так как вчера был 69,3.Чего СЏ хочу?........Хочу видеть РІ зеркале молодую,стройную,жизнерадостную девченку...(так СЏ себя чувствую,так хочу чтобы было....) Цифры?Хочу 55,РЅРѕ так как надо цифры делить,то ближайшая цель 65!

Привет! Расскажи о себе) Рост, вес, цель...)

привет, удачи тебе!

Заходи, буду рада!

Приветик!!!!!!Удачи!!!!!!!!Все получится!

Сегодня и всегда я буду придерживаться строгого плана чтобы прийти к своей цели.Достаточно отговорок.Надо начинать НОВУЮ, СТРОЙНУЮ жизнь!Долой сладости по вечерам!Даздравствует зеленый чай с имберем!Это и вкусно и полезно!НЕТ - поздним ужинам!ДА- велотренажору!!!УРА!!!!