Решила для мотивации попробовать поучаствовать в гоночке. Посмотрим на результаты)))

)))) тоже верно), ты попробуй, ну а если не получится, то можно просто бегать, сейчас весна, самое время для пробежек))

Сherry пишет 13.04.2012 в 11:36 (ссылка):

  еще вариант выпустить собаку Рё делать РІРёРґ, что бегаешь Р·Р° ней))

Легкие гнущиеся кеды и никаких проблем))). Меня ни разу не запалили)))

Хорошую пользу моему телу, а соседям топот и шум

Да ты знаешь, побегаешь 5 этажей мин 10 знаешь как устанешь и пользу принесешь хорошую.

Привет. Я тоже сегодня прочла, что так много калл. сжигаеться с бегом по ступенькам. Только я не знаю где бегато то? По лестнице до 5 этажа бегать, как то нелепо, а парка с лестницами у меня рядом нет.

Штаны начинают весеть, но я не знаю сколько я вешу, с деньгами напряженка не могу пока их купить, лучше я поголодаю и куплю их к концу недели... Черт, скоро аренда приближается... Но ничего, я справлюсь. самое лучшее занятие - бег по ступенькам вверх и вниз. Каких то 30 мин бега помогают мне избавляться от лишних кг раз за разом))))

Черт, без весов паршиво...

нашла альтернативу... Я уже не остановлюсь и не вернусь к прошлому, ибо я не буду собой

Не сдаюсь и увеличиваю тренировки. Стараюсь верить на лучший результат. А там посмотрим

Сегодня бегала 20 мин по ступенькам, все же эти 5 минут меня вымотали + 25 мин аэробики и меня прямо вырубает. Сегодня часок еще и погуляла, так что лягу наверно пораньше... Надеюсь все это не зря и мои труды не пропадут даром...

Каждый день бегаю по ступеням 15 мин и 25 мин упражняюсь аэробикой, на большое пока не способна. худеем с подругой, сколько вешу не знаю, нет весов. Но планирую купить и проверить свой результат.

Решила все же сесть на диету и вновь сюда вернулась. Все что скинула вернулось(((. Так хочу хорошо выглядеть. Нашла единомышленника)). Завтра сажусь вместе с подругой на диету, сегодня вечером бегали и выполняли упражнения. Теперь буду отчитываться). Все, пора взять себя в руки

Эх, девчонки, куда же все вы подевались...

Katrin_Deschain приветик, ну как использовала глауберову соль?)) Как вообще успехи?))

ой, я не пробовала...

но, думаю, испытать на себе глауберову соль для очищения организма. правда, немного смущает, что она изначально для животных предназначена)))

вообще, люблю эксперементировать с различными натуральными добавками. одно время пила семена льна. для похудения толку не увидела, но в целом для организма очень полезно. теперь остатки хочу добавить в мюсли собственного приготовления (когда руки дойдут их сделать).

Девчонки кто-нибудь пил яблочный уксус? Прочла статью. 1 ч л меда и 1ст л уксуса на стакан воды - пить утром и вечером. Никто не пробовал?

Обожаю грейпфрукт)). Ты молодец, правильная мотивация и все получиться)). Тоже придерживаюсь своего коридора, со спортом сейчас тоже проблемы - но я стараюсь ходить пешком, чтобы сбросить лишнии кг. Практически полностью отказалась от сахара, ем его 1 р в 2 недели. Не объедаюсь, просто конфета, т к организм требует. Срывы это нормально, у всех бывает, главное после взять себя в руки и начать заново))

РЎherry, РЅР° ДиОн СЏ уже несколько месяцев. РћРґРЅРѕ время забросила (РЅР° время лета, РІ частности, отпуска) Рё, как следствие, набрала килограммы...

Худею подсчетом калорий: коридор 1000-1200, стараюсь держать. Устраиваю разгрузочные дни на кефире примерно 1-2 раза в неделю. Плюс раз в три дня по методу Бэкхем пью свежевыжатый грейпфрутовый сок для очистки))) Кстати, очень нравится! Вот со спортом пока беда(( Летом бегала по утрам, сейчас уже невозможно из-за погоды, но примерно в октябре пойду с подругой в спортзал. Пробовала заниматься дома, но встать на час раньше утром для меня слишком тяжело (хотя это глупая отмазка), а вечером после работы трижды в неделю я еду в институт и домой приезжаю лишь около 10 вечера... Надеюсь, спортзал решит эту проблему))

Периодически страдаю срывами, за что впоследствии себя дико корю и виню))) Хотя сейчас уже гораздо легче держать себя в руках, нежели пару месяцев назад, когда была пора шашлыков и прочего беспредела)))

По сути, это первая группа, в которую я вступила, ибо раньше думала, что справлюсь со всем сама и поддержка мне не нужна)) и совсем недавно осознала, что оптимальней найти единомышленников))

А вы тут как боретесь с килограммами и жирками?:))