|
|
 |
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
30.1.2015 18:09
|
потихонечку, робота, дом, малая
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
30.1.2015 2:19
|
ПРИВЕТ... как всегда работа-работа и еще раз работа.
но ничего тихой поступью топаю на правильный путь...
как у тебя?
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
29.1.2015 14:35
|
появилась и опять пропала
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
25.1.2015 14:14
|
привет, привет! красота моя)))
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
24.1.2015 23:45
|
сколько лет, сколько зим...
пора возвращаться в строй
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
2.8.2014 22:52
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
5.8.2012 0:33
|
Ремонт - хорошее средство для похудения: денег нет, времени тоже, ну а сил затрачивается как при полноценной тренировке... сделала все замеры. открою страничку по результатам
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
3.8.2012 21:33
|
О, Боже, я начала ремонт.... это жесть!!!
разнесла комнату, бывший спортзал - переделываю в спальню, ну а потом на очереди спальня и ее переделка в спортзал...
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
31.7.2012 20:51
|
вторник. элип - 40 минут. силовая - 45 минут
питание в норме. алкоголь- сухое вино.
начала ремонт в спальне
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
31.7.2012 0:26
|
понедельник. проснулась с желанием начать.
питание и вода: 2 порции ЭнерджиДиэт воды2 литра
вечером бутылка сухого шампанского
спорт: элипс 25 минут. Джил - 35 минут. силовая - 25 минут.
провела элипс в косюме-сауна - пипец.. лило в три ручья...
забыла замериться...
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
26.7.2012 22:44
|
планирую начать с понедельника Джил.... если кто долго тянул... буду рада компании
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
26.7.2012 22:43
|
Nussi, привет... как похоже.....
спасибо... за поддержку... заходи... надеюсь сбя все-так побороть... затеяла ремонт... может это оттянет от холодильника..
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
Nussi
Diet-Баллов: 8204
Сообщений: 1309
26.7.2012 22:00
|
mikaela, я поддержать:*
тоже проблема с тем, что быстро запрягаю, да долго еду, причем на полпути сворачиваю:(
бывают дни, когда напланировала, начала, вечером срыв.
в общем, надо друг другу не давать свернуть с правильной дорожки
Худею к ДР мужа!
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
26.7.2012 21:52
|
спасибо кошка.... что еще.... пытабсь... стараюсь.... да только странно все --- утро -ень - держусь.. а вечер - жуть.... срыв - из серии - последний день живем....
устала.... устала от своей лености и дурости.... но тормоза нет.
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
Кошка_Лу
Diet-Баллов: 7461
Сообщений: 1527
Город: Москва
21.7.2012 3:10
|
Привет! Держись! Все обязательно получится! Главное не торопиться, не рваться, менять привычки постепенно. Ведь мы ж тут не на диете, мы ж учимся питаться правильно и с пользой для организьму)))
Поначалу всегда тяжело. Но мне помогает мысль, что когда-то это все равно придется сделать, и вот я уже 1-2-3 и т.д. дня продержалась, дальше будет легче, а если срыв, то потом опыть тяжело будет втягиваться))
Катя, 31 год.
Рост 180 см.
Вес:
132.5 - март 2012
112.5 - октябрь 2012
135.5 - октябрь 2014
Новый старт с 30 октября))
129.0- СЕГОДНЯ
125.5 - первая цель
Дневничек id=50664
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
21.7.2012 2:18
|
попытки, быстрые старты- и затяжные финиши, что со мной не знаю...
Сколько еще нужно подтверждений, что уже предел?
Почему вечером я готова на свершения, а утром даже с кровати себя еле стаскиваю.. Да что ж это такое, миллионы обещаний самой себе и дурацкие оправдания... сколько можно???
Проверка на вшивость, затра суббота, особой занятости нет. Т.ч. план на день:
утро - зарядка для спины, растяжка и силовая тренировка, далее уборка квартиры.
днем - элипс - от 30 минут.
далее уборка квартиры.
вечер - Джил или в парк на велике.
Надеюсь проснувшись я вспомню об этом, в конце концов это просто суббота и нужно просто начать
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
ksjunja26
Diet-Баллов: 10570
Сообщений: 1896
15.4.2012 0:18
|
Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
1.3.2012 23:08
|
1 марта 2012
Питание 4 разовое, согласно схеме. Воды - 3 литра. Витамины.
вечер - элипсоид - 45 минут в термокостюме с кремомом.
Для души - рисование
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
29.2.2012 22:16
|
Всем привет... Маргош, рано пока о прогрессах...
Брюнетка, я не против... помощь и поддержка всегда кстати.
Итак... возвращение... как много в этом слове... но как говорится не говори ГОП... а я и не буду...
Мечты-мечтами.... Но есть некий план на первое время...
Главная цель - втянуться в активный образ жизни и не затягивать с этим... А еще начать рисовать...ежедневно.
Что я сегодня сделала.
Питание 4 разовое, согласно схеме. Воды - 3 литра. Витамины.
утро - зарядка.
вечер - элипсоид - 35 минут в термокостюме с кремомом.
Полезности: кофе-скраб, обертывание АРОМАДЕРМ/ультра(пипец, и жжетса и холодит, и щиплет, в общем полный букет) под пленкой.
ПОшла готовить стол для рисования...
терпения и выдержки мне... самы сложные - первые пять дней, а там по накатанной.
поехали....
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
_Margosha_
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 170
24.2.2012 0:41
|
Микаэла ,ну как ты там?прогресс есть?
Рита, 21 год...рост 175 см, было 92 сейчас 82 кг...будет 50!!
/community/post.php?topic_id=33209&SID
|
Брюнетка_в_карамели
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 529
23.1.2012 23:32
|
mikaela пишет 12.01.2012 в 21:20 (ссылка):
Итак, за два с лишним месяца набрано все, что было убрано непосильным трудом... плюс чудовищное пузо в придачу... эффект - качелей...и разрушающие неверие в свои силы...
причина: опустила руки, честно. Забила на все, и на спорт и на правильность питания... Сначала отмазывалась депрессией, и в результате не заметила как с трудом стала влезать в джинсы.... Были позабыты массочки и волшебное чувство кайфа... удовольствие от результатов и прочие радости приображения...
Нужно себя воспитывать, держать себя и не распускать....
И теперь... начинаем все с нуля... даже с откатом слегка...
Помню сумасшедшее воодушевление в первые месяцы на сайте и гиперактивность, важную поддержку вроде бы чужых, но ставших близкими людей...
ой, как все знакомо-то....
такая же история, абсолютно .
В общем, я на твой дневник подпишусь, ладно? |
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
23.1.2012 23:26
|
Мда... диеты - не мое.... бросила это гиблое дело, начала питаться 4 раза в день и вернулась в спорт.... посмотрим....
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
13.1.2012 22:54
|
спасибо Маргоша! Вот 2 день на японке, Так что есть сдвиг. Маргош, ты давай не тяни, весна скоро, надо себя в руки брать!
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
_Margosha_
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 170
13.1.2012 3:43
|
Микаела,привет, помнишь меня?я вот тоже расслабилась,а ведь я должна была уже сбросить 20ку),ну ладно,я думаю сбросим еще))значит решила начать с диеты?тоже чтоли попробовать...в любом случае,поздравляю свозвращением на путь истинный,надеюсь я скоро тоже решусь)
Рита, 21 год...рост 175 см, было 92 сейчас 82 кг...будет 50!!
/community/post.php?topic_id=33209&SID
|
mikaela
Diet-Баллов: 3364
Сообщений: 1029
Город: Москва
13.1.2012 0:33
|
итак... с чего я начала...а начала я с 112.4 кг... жуть...
Хотя я и не сторонник диет и прочих ограничений, но чувствую мне без этого не обойтсь, надо слегка силу воли потренировать... да и желудок уменьшить...
Нашла диету - японская... жесткая... но, я ее слегка добавила и облогородила... - полноценным завтраком, ну и сырые яйца - это уж для меня слишком....
диета расчитана на 14 дней... так что упорства и упорства... мне...
далее перейду на диету Протасова...
Со спортом и прочими примудростями.... с понедельника начну косметику: обливания, массаж, обертывания и ванны.
На неделю планирую большую уборку квартиры, т.к. в доме скоро появится котенок!
Ну и так как у меня дома почти что боевые действия и кругом опасно для маленького любимчика, придется очень постараться... т.ч. думаю это будет началом физнагрузок и приучением к порядку и главное, режиму и правилам.
ну а далее буду составлять более подробный план действий!
главное, что я поняла - так жить больше нельзя...это не жизнь..
а я очень хочу ЖИТЬ
P.S. Не пытайтесь бороться с собственным телом. Достаточно просто его услышать.
|
