alena_der пишет 11.08.2011 в 13:31 (ссылка):

не думаю... все - это и пирожные, и торитики, и мороженки.... про конфетки уже и вовсе молчу. А лимонады типа пепси и кока-колы... Нет, разумную диету если найти, то ограничения обязательно должны иметь место...

Тасёнок, спасибо... буду думать

А вообще самая хорошая диета - есть можно все, все дело лишь в количестве!

лично Сѓ меня начались проблемы СЃ кишечником...так как  мало клетчатки поступает,кожа жирная стала.ногти ломаться Рё волосы потускнели...хотя СЏ ухаживаю Р·Р° РЅРёРјРё СЃ фанатичностью)придерживалась её принципам четыре РіРѕРґР° назад...Р° сейчас главный принцип ем что СѓРіРѕРґРЅРѕ,только понемногу...

Всем привет. Мне эта диета очень понравилась.Я сидела месяц, а потом просто перешла на здоровое питание. Я - большая сладкоежка, но сейчас сладкого почти не ем, эта диета помогла мне к нему охладеть. Что касается результатов, сбросила 6 кг. Обратно не вернулись, но следует учитывать, что я перешла на низко жировые продукты и сложные углеводы, думаю, что если бы ела, как раньше, всё вернулось бы назад. Думаю, что Вам стоит попробовать, ведь каждому человеку подходит своя диета. Но учтите, что придерживаться её надо очень строго, иначе результата не будет. Удачи Вам!

alena_der, спасибо! Я пока не тороплюсь проводить над собой эксперименты, но изучаю материалы, доступные мне.

Лишние 20 РєРі, которые РЅРµ могла сбросить РІ течение почти 2-С… лет, Р° это одышка, больные РЅРѕРіРё. Р� кстати, ограничение углеводов вызвало обратную реакцию - неконтролируемое обжорство именно сладкого. 

� это еще хорошо, что не заработала проблем с почками, тем более, что предрасположенность к этому есть.

Я, конечно, агитировать не собираюсь, но диета - это диета, разовое мероприятие, всю жизнь придерживаться вы ее не сможете, не так ли? Значит, речь должна идти не о диете, а о сбаланированной системе питания, которой вы будете придерживаться постоянно и в которой углеводы должны занимать свое место вместе с белками и жирами. А раз вы попали на этот сайт, думаю, что и вы и сами это прекрасно понимаете.

Вот странно... раньше ходила в книжных магазинах и книг по кремлевской диете было много как мусора... а теперь прошлась и нет ни одной, только рецепты-сборники, но без теории, принципов и правил...

Никаких отступлений, поэтому и тяжело. � после диеты нужно себя ограничивать, иначе вес вернется

alena_der, а какой вред Вы лично получили? что изменилось?

tigra591, а вы жестко придерживались диеты? или позволяли себе какие-то отступления?

Я неоднократно пробовала. Да, быстро сбрасывала, но зато и быстро набрала, да еще с приличным излишком. Так что никому не советую. Да и вред здоровью от нее тоже изрядный, это точно.

AfinaPallada, не знаю даже, не замечала ничего. Знаю только, что проблемы могут быть с почками, если воды много не пить.

tigra591, значит все не так уж страшно? а здоровью как-то навредили вы своему?

Привет! Сидела на этой диете лет 5 назад, вес с 72 снизился до 57 за 4 месяца. Но нужно пить много воды, литра 2-3 и тяжело очень было. Там жесткое ограничение углеводов, а я до нее каждый день сладкое ела. После диеты не набирала вес до родов.

Тасёнок пишет 11.08.2011 в 10:53 (ссылка):

А чем подсаживает?Кроме сонливости что еще пострадало?

Я пыталась когда-то выдержала две недели..скинула 5 кг,постоянно хотелось спать,лежать,ничего не делать,сил не было вообще...

потом накинулась на виноград и яблоки...набрала 7 кг...

никому и никогда не посоветую,сильно подсаживает здоровье

Zahabia пишет 11.08.2011 в 07:53 (ссылка):

Я к кремлевской пришла через форум бодибилдеров... там утверждалось, что кремлевская просто адаптированная диета бодибилдеров... очень много там ее хвалят...

Loki-Lomki пишет 11.08.2011 в 07:39 (ссылка):

Спасибо, я уже и по группам пыталась найти и по форуму, но никак не получалось, потому и решила открыть тему!

Пробовала! Больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ Рё РґСЂСѓРіРёРј РЅРµ посоветую! Если РІС‹ РЅР° ней посидите подольше то распрощайтесь СЃРѕ здоровьем.  Наживете себе РјРЅРѕРіРѕ проблем. Раз СѓР¶ пришли РЅР° Р”Р�РћРќ то Рє нему Рё прислушивайтесь. Питание должно быть здоровым Рё полноценным.

Почитай тут, например.

� учись пользоваться поиском по форумам, полезно!

Уважаемые, поделитесь опытом и мудростью... пробовал кто-нибудь кремлевскую диету?