Возвращайся))

Когда-то во мне завелась "тетка"! Не сразу. Сначала

она, якобы, "забегала в гости просто на минутку" к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной, уверенной "внутренней девчонке". Происходило это в виде "вдруг-откуда-ни-возьмись-взявшихся" наплывов хозяйственности, стремления к уборке и стирке. Но самое главное - в виде ворчания на домашних, "что никому, кроме меня, в этом доме ничего не нужно". Но "внутренняя девчонка" быстро выдворяла засидевшуюся гостью. � всем опять становилось легко и весело.

Правда, после рождения сына, непрошеная гостья стала заглядывать ко мне все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и ответственности. После рождения дочери "тетка" переехала ко мне насовсем. Грубо и цинично. Со всем своим скарбом - грустью, хандрой, скукой, домовитостью и лишним весом. Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий гардероб и совсем по-пелевински запретила носить туфельки на каблуках. Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья,"тетка" была неумолима: "Куда?! У сына нет комбинезона!"

С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже стали смеяться, друзья - заходить в гости, а муж - шептать на ушко всякие нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей "внутренней девчонке" что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой.

Купив сапоги на шпильке и перекрасившись в огненно-рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома злобную толстую хозяйственную "тетку" с ее борщами, брюзжаниями, усталостями и чувством долга. � написала для себя восемь заповедей по борьбе с синдромом "тетки".

ЗАПОВЕДЬ 1
Все делай с легкостью и любовью
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только "тетки" забывают, что у счастливых мам - счастливые дети, у счастливых жен - счастливые мужья.

ЗАПОВЕДЬ 2
Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых
Помните песенку из фильма "Гардемарины, вперед!": "Умным родиться не хитрый секрет, Мужеский ум - либо есть, либо нет. Женская прелесть - другое, Дело оно наживное..."

Так что же мы "наживаем", балуя себя различными женскими штучками - духами от Chanel, стрингами со стразами? Женственность! Шарм! Кокетство! Способность свести с ума! Никакой "тетковости". Только чувство, что ты еще ого-го.Независимо от возраста!

ЗАПОВЕДЬ 3
Я никому ничего не должна
Чувству долга ("я должна", "мне должны") стоит посвятить целый раздел психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но обязана. � вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел, насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную "тетку". Хотя "все" здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду, нужно избавляться! Героиня фильма "Вам и не снилось" на занудство классной руководительницы: "Девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство долга" отвечала так: "А по-моему только любовь имеет право всем управлять".

ЗАПОВЕДЬ 4
Мне все равно, что скажут люди. Главное - что о себе думаю я.
А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе - это его проблемы. О том, "шо люды скажуть", переживают только "тетки".
"Девчонки" же, как кастанедовские воины, "ищут безупречности только в собственных глазах". Прямая спина, легкая походка, приподнятый подбородок: разве кто-то усомниться, что вы - богиня, благополучная, безупречная, счастливая женщина? Нет! �, кстати, меньше будут потом судачить.

ЗАПОВЕДЬ 5 
Высокому каблуку Рё сексапильным нарядам - РґР°! Авоськам Рё бесформенным одеждам даже РїСЂРё отсутствии мужа - нет! 
Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют... не угадаете!
Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять - почему? Они же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас, в Украине, женщины приводят себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в халатах, без прически, без косметики - в общем, сами знаем.
А у них наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато дома - при муже и близких - выглядят, как королевы. Золотое правило, не правда ли?

ЗАПОВЕДЬ 6
Если стоит выбор между сексом и готовкой борща - выбираем секс
Только "тетки" говорят "нет сил", "устала", "занята", "не хочется". "Девчонки" включают фантазию, листают "Камасутру", занимаются тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами. Ведь приготовить борщ можно и потом. Можно, в конце концов, купить суповой набор или пригласить домохозяйку. Но вот захотите ли вы, чтобы муж для секса тоже кого-нибудь приглашал?..

ЗАПОВЕДЬ 7
Женское предназначение - РЅРµ обслуживать, Р° вдохновлять мужчину! 
Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают рубашки, мужья не уходят. У него было три (!) супруги. Все прекрасно готовили и стирали... Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена - это не одно и то же. Первая - озабоченная хозяйством, с черпаком и в переднике. Вторая - умеет "облагородить" быт, стать музой, источником вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов, - всем, чем угодно - только не "теткой"!

ЗАПОВЕДЬ 8
РЇ - есть, Рё уже этого достаточно для радости! 
Другой такой нет и не будет ни-ког-да! Так, согласитесь, преступно чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в зануду!

�так, выдворив непрошеную гостью, я стала вновь любить и радоваться, радоваться и любить, временами совершая сумасшедшие поступки (и покупки). Могу потратить последние деньги в салоне красоты - без угрызений совести за полупустой холодильник. �, как ни странно, никто даже не упрекнул меня в транжирстве, муж лишь с притворным укором произнес: "Ох, эти женщины!" и влюблено погладил мои роскошные рыжие локоны. Я спускаюсь в белых джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? "Тетка"?! Я мысленно показываю ей язык и иду... кататься на роликах!

Автор: Анастасия Красовская.

РЅРµ знаю что РјРЅРµ делать. РЅРµ знаю((  СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ депрессии.
СЏ проанализировала СЃРІРѕРµ поведение - СЏ ем вместе того чтобы переживать эмоции. это как блок. РјРЅРµ грустно - РёРґСѓ ем. весело - РёРґСѓ ем.. Рё С‚.Рґ... вместо того чтобы давать выход эмоциям СЏ ем( 

РІСЃРµ ужасно... СЏ вернулась назад. Сѓ меня депрессия. Сѓ меня зависимость РѕС‚ еды. ничем РЅРµ лучше РґСЂСѓРіРёС… возможных зависимостей. СЏ РЅРµ знаю как это лечить... 

Р�так))) СЏ РІСЃРµ еще здесь) С‚.Рµ. СЏ периодически здесь как всегда. 
поняла одну важную вещь. может быть я уже писала об этом. но напишу еще раз.
РІ прошлый раз РєРѕРіРґР° СЏ худела РЅР° 20 РєРі (даже больше). это был марафон. СЏ постоянно думала Рѕ том что СЏ худею. это был смысл всего. если срывалась голодала следующий день. ела РїРѕ 600ккал. сидела РЅР° диете. РїРѕ часу занималась РЅР° тренажере.  РґР°. СЏ тогда РјРЅРѕРіРѕ скинула. РЅРѕ ведь так жит нельзя. так всегда РЅРµ получиться.
теперь РІСЃРµ иначе. СЏ привыкаю есть РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ. привыкаю заниматься спортом РІ меру. зарядка утром Рё вечером.  РЅР°С‡Р°Р»Р° бегать немножко. РїРѕРєР° привыкаю. привыкаю понемногу)))) это больше РЅРµ навясчивая идея. РІ столовой универа РЅРµ покупаю больше РїРёСЂРѕРіРё. хотя довольно сложно там выбрать нормальную еду. почти ничего нет( 

РЅР° самом деле вляпалась РІ какую то мерзкую, липкую, серую депрессию. 
я сижу дома все выходные. ем. и тихо ненавижу себя. презираю. не смотрю в зеркала. не встаю с дивана. и только и делаю что ною. завтра воскресенье, а мне даже сходить некуда. друзей тут нет. идти некуда. провинция. ненавижу выходные. скорее бы в город..скорее бы на учебу. движение... работа.
настрой менять нельзя. никак. он то есть, то нет. нет мотивации. думаю надо сфоткаться снова. чтобы увидеть какой капец я из себя сотворила...
РЈ нас СЃ тобой наверно одинаковые параметры) СЏ почитала твой дневник...РІСЃРµ так позитивно. Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ что Сѓ тебя есть любимый СЃРїРѕСЂС‚. Сѓ тебя нет такой проблемы как (некуда пойти))))) это счастье) 

что-то не праивильный у тебя настрой)) давай менять его))

привет))) 
дела ужасно) СЏ толстая) Рё ем что попало) 

Привет)) Как у тебя успехи?)

СѓСЂР°) СЏ пережила то время РєРѕРіРґР° РјРЅРµ хотелась хомячить) главное пережить это время) СЃ РІРѕСЃСЊРјРё РґРѕ десяти) 
в это время настроение ужасно. ноги так и несут на кухню...
надо перетерпеть. вот в такие моменты и нужна мотивация. ибо начинаешь себя уговаривать - иди попей чайку с пироженкой. а завтра все начнешь снова и будешь стройной и красивой. завтра сделаешь разгрузочный день. и сейчас - поешь. настроение улучшится и бла бла бла.
сейчас уже начинаю немного хотеть есть. но это уже реальное чувство, а не привычка) и это гораздо проще побороть) тем более уже поздно и я пойду спать)

мотивация. мотивация... РіРґРµ Р± ее взять?( 

Весна)
день первый) 
 
ела опять кучу всего) печеньки) пекла печеньки. и ела их много. да и кроме них всякие бяки)
но после четырех не ела. крутила обруч 40 минут. и тренажер мучила опять 20 минут. а еще гуляла много, не смотря на погоду)
вообщем собой довольна вполне)
РЅРµ хочу ничего писать больше. завтра взвешусь посмотрю че РґР° как. настроения нет.  РЅРµ привыкла РЅРµ есть вечером. голода нет. РЅРѕ есть привычка. Рё привычка кричит - еды!
СЏ правда РЅРµ хочу есть сейчас. тупые привычки. 

РІРѕС‚ Рё СЏ!
СЃРЅРѕРІР°.
 
итак. завтра первый день весны. а значит до моего дня рождения, и начала лета осталось 3 месяца.
а с моей фигурой полная катастрофа. 86.5 кг. не весело. но и не трагедия. все исправим)
решила что буду все же отписывать в дневник. каждый день только обязательно. теперь каждый день на счету.
сегодня ела все подряд в ужасных количествах) но после 4х не ела ничего. крутила обруч и немного на вело позанималась. с непривычки ужасно устала педали крутить) но это ничего)
мотивации нет совсем. РІРѕС‚ РІ чем беда. мотивация слабая.  СЏ рассталась СЃ парнем. уже 4 месяца назад.  Рё поняла что без него нет мотивации... С‚.Рµ. раньше СЏ РєРѕРіРґР° худела (Р° худела СЏ РїСЂСЏРј неплохо. СЃ 93С… РґРѕ 73) Рё РІСЃРµ это СЏ делала для него. РѕРЅ был моей главное мотивацией. СЏ постоянно думала как РѕРЅ будет рад Рё С‚.Рґ. как будет РЅР° меня смотреть... Рё РІСЃРµ такое.
я не из тех женщин которые найдя себе мужчину успокаиваются и толстеют. я наоборот... и это тоже не круто. сейчас мне бы надо наоборот привести себя в порядок, чтобы наладить личную жизнь. а я наоборот " я и так всем нравлюсь" а пока того самого одного ради кого я старалась бы нет...пока его нет я совсем перестала следить за питанием. я почему-то считаю что ОН должен полюбить меня такой какая есть. т.е. полюбить меня. всякую. не внешность, а меня. и когда это случится, и у меня появится близкий человек, по настоящему близкий. и я буду уверенна в его отношении ко мне, тогда я буду стараться быть лучше для него. в 1000 раз лучше чем я есть. чтобы он был доволен мной.
ну это все о мужчинах...
надо искать мотивацию. РґСЂСѓРіСѓСЋ. сильную. 
пока не знаю. для себя не могу. для себя я хочу есть конфетки и повышать ими себе настроение)))
надо проводить серьезную работу над своим отношением к этому делу(
вообщем РІСЃРµ печально.  Рё сложно.
3 месяца. старт.
ккал считать не буду. просто постараюсь не переедать, и не есть вечером.
это главная проблема. СЏ приезжаю РґРѕРјРѕР№ РІ плохом настроении вечером усталая очень раздрожительная, Рё чтобы успокоится СЏ ем. ем Рё ем Рё ем... Р° потом РёРґСѓ спать. РІРѕС‚ РІ этом РІСЃСЏ Рё беда. 


 Р±СѓРґСѓ стараться. Р° то перестану себя любить совсем. СЏ РЅРµ критична Рє себе. последнее время постоянно думаю что СЏ красивая... Рё поэтому ничего РЅРµ делаю.

 РјС‹ поздравляли одногруппницу СЃ РґСЂ))) РѕРЅР° очень любит РєСЊСЏРЅСѓ СЂРёРІР·Р°)

СЏ очень "верю" РІ РѕР±СЂСѓС‡))) 

как то мне вообще лениво вести дневник. т.е я не вижу в нем никакого смысла) удалять не буду. буду может писать иногда когда вообще припрет) а пока - досвидания дневник)

да нефига она не кипит. тупо дома сижу) хотя с чувачком встретилась))) теперь в понедельник наверно)))
ем нормально) не парюсь) вес 78.5) нормально вообщем-то)
андрей задолбал. пишет РІСЃСЏРєРёРµ гадости РЅР° телефон. так мерзко. 

мила-дура, у тебя прям жизнь кипит. �ли просто давно ты не писала.

Личная жизнь лучше всего мотивирует к похудению . Если ты дома сидеть киснуть будешь , то ччто хорошего в этом? Тока походы к холодильнику и будут. А так если тебе хорошо с этим человеком и весело, то правильно сделала что написала ему. � по Андрею грустить не будешь! Так держать!

зал на работе это круто... я тоже все хочу. хочу. да все как то никак. то денег нет. то тупо лень дойти и купить абонемент...короче отмазки-отмазки((
72? да ты крутышка! офигеть! ккал не считаешь?) да тебе наеврно и не надо. раз вес уходит. значит и так все работает хорошо)))
работа есть работа. я думаю это весгда в той или иной степени рутина...надо просто иммунитет иметь против серости которая засасывает. надо его вырабатывать этот иммунитет. вот только как..?
да щас с институтом всякие заморочки решаются. езжу периодически в вуз. всякие бумажки. бла-бла-бла(((
на личке... да не знаю. я парнем со своим расстаемся. не могу. наеврно последней каплей было то, что он не приехал на мой др... 20 лет все-таки.это было важно... а он придумал какую то глупую отмазку. короче с мая так все и покатилось. я ждала что он приедет в августе. когда я вернусь с практики. он он сказал что не может. типо - давай ты приезжай. а я уже задолбалась как собачка туда мататься (в москву). вообщем уже неделю с ним не общаюсь. он правда "проснулся". пишут всякую фигню типо люблю (ла-ла-ла). но мне уже противно даже слушать. на словах так "любовь до гроба". а по-факту он просто привык...мерзко.

зато СЏ написала РѕРґРЅРѕРјСѓ парню СЃ которым Р·РёРјРѕР№ тусила)  (так было круто. так было весело  Рё вообще. клевый РѕРЅ. РјС‹ как говориться "мутили". Р° потом СЏ РёР·-Р·Р° андрея прекратила СЃ РЅРёРј общение) так РѕРЅ очень рад что СЏ объявилась...)) РЅР° неделе СѓРІРёРґРёРјСЃСЏ) правда меня малость беспокоит что СЏ потежалела РЅР° 6 РєРі СЃ того времени... теперь РѕРЅ РІСЂСЏРґ ли сможет меня РЅР° руках тоскать... РЅРѕ РІСЃРµ  СЂР°РІРЅРѕ СЏ рада что СЃ РЅРёРј увижусь.

пиу. про личную жизнь я говорю куда больше, чем про похудение ХД
ну это типо мотивация на самом деле) в такие переломные моменты как раз надо меняться.

Да всю зиму с весом 83 жила. Как в конце апреля тренажёрку у нас на работе открыли стала ходить. Но понастоящему серьёзно с мая начала заниматься. Вот за 3 месяца 11 кг ушло. Сейчас 72 кг. Выкладываюсь по полной. С меня ручьями течёт на тренировке. Вся футболка - хоть выжимай. Раньше после работы ходила. Теперь в обед.

Тело подтянулось сильно. Хожу каждый рабочий день. За 3 месяца только 2 раза пропустила. � не надоело, хотя мне многие гговорили, что надоест. Ничего подобного. В отделе в обед сидеть - вот это надоест. А двигаться всегда лучше. � настроение поднимается.

РЇ  РґРёРµС‚С‹ РЅРµ придерживаюсь. Просто ем поменьше чем раньше. Р� если слопаю пирожок РЅРµ РєРѕСЂСЋ себя, РІ депрессию РЅРµ впадаю. РќСѓ съела Рё что? Короче полюбила себя. Так это РІСЃС‘ плавно пришло.

А так... На работе всё надоело. Думаю что надо что-то менять, а то погрязну в этой рутине...

Чем будешь заниматься оставшиеся лето? Как на личном фронте?

РјaСЂРё,привет, РјРѕСЏ дорогая!!!!! 
фотка свежая. где то 80 кг на ней)
да. очень хорошо было на практике))) много писали. а дома скучно. маясь дурью от безделья)))

ты молодец!!!) это круто в зал ходить. и как эффект? как часто ходишь? что вообще нового еще у тебя?)
РјС‹ теперь умудренные опытом) без фанатизма худеем)) 

мила-дура, ура, ты появилась!

Рада, что ты опять с нами. На фотке ты хорошо смотришься, талия выделилась. Какой это вес?

То что ты теперь без фанатизма относишься к похудению хорошо. Наверное к этому все приходят, после длительных тренировок и мучений. Я в тренажёрку хожу. четвёртый месяц. Сначала вобще по 40 минут бегала, теперь уменьшила время и добавила упражнений на пресс, на ноги.... � не ругаю себя если съем что-нибудь калорпийное.

Месяц вдали от дома... Плодотворно провела?

привееет) 
я из герцена) да не поздно. прямо после сессии. у нас сессия поздно) зато зимой месяц каникулы)
СЏ знаю что мухинцы тоже были РІ устюге РІ этом РіРѕРґСѓ) РґР° РЅРѕСЃ РІ общаге жили)  

привет коллега!давай знакомиться?) я Марина,в мухе учусь))а ты из какого универа?у вас практика так поздно...или у нас рано))) а на пленере хорошо худеется,это да))особенно если жарко,кроме воды вообще ничего не хочешь

спасибо))

странно. РЅРѕ никакого боевого настроя. РЅРµ знаю хорошо это или плохо. РІСЂРѕРґРµ как СЏ просто СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ как то отношусь - СЏ Р±СѓРґСѓ считать ккал. Р±СѓРґСѓ кардио делать (без фанатизма) Рё похудею.  Р° раньше. РїРѕ 2 часа кардио. РїРѕ 600 РєРєР». Рё какая-то помешанность РїРѕ похудении. хотя может это состояние опять придет. РЅРѕ РїРѕ 600 ккал есть СЏ РЅРµ готова....
ездили на практику (пленер) в великий устюг. месяц там писали этюды. кто бы мог подумать что там так краиво! просто с ума сойти какой прекрасный древний город! сколько там храмов, какие виды прекрасные! просто сказка.

месяц мы там были. жили в общаге студенческой. (за все мероприятие платил наш вуз. общага хорошая. по 2 человека комнаты. чисто. вообщем хорошо). первую неделю я вообще хорошо похудела. было жарко, с утра встаешь - чаю выпьешь и идешь писать. потом в обед что нибудь перехватишь и опять писать. ну и на ужин. получалось 3 небольших приема. и много прогулок с этюдником наперевес))) вроде схуданула...
а под конец пошли дожди. писать не ходили. сидели в комнатах. плевали в потолок. и рали все подрят больше от скуки. бесконечные печеньки, БП(шки), и пр.

вообщем приехала я с практики такая же как уезжала...хотя расчитывала там скинуть(((

Удачи в похудении! ;)