Аня, привет! как у тебя дела? как проходит похудание на твоей диете?)что с танцами решила?)

привет, Аня) я стройнею по той информации, которую знаю и по ощущениям организма)планировщик веду, делала перерыв небольшой, потому что за 6 месяцев надоело за этим следить, но сейчас снова веду)а как у тебя дела?)

привет девочки....

что то вы расслабились....надо мотивироваться...и вперёд....

а вы по дионовским рекомендациям стройнеете или нет,планировщик ведёте или нет...?

Аня, звучит уютно)как у тебя дела?)

А мы идем с мужем в гости к друзьям (их тоже двое, пока двое...) :)

Надо будет тоже готовить, венегрет, наверное))

ага, набираю тут потихоньку)))но пытаюсь остановиться и все исправить)пока даже и не знаю)про нг)но зато уже думаю чего приготовить себе)))а какие у тебя?)

а так ты уже до 2 кг набрала, ну ка бери себя в руки)) скоро Новый год.

Какие планы на праздник?

я чуть не упала))))))))

каждый день меняетя + -, колеблется между 96,5 и 97 кг)супер опечатка))))))))а я еще смотрю что-то не то,но не поняла что))))

Свет, я не поняла.

Какой вес? Еще раз

оооо, понятно..и когда это закончится?) он колеблется постоянно..ну где-то от 66,5 до 67 гуляет

Аудиторские проверки сплошные))
Рђ сколько вес щас Сѓ тебя?  

надеюсь)))а то я опять начала ползти в сторону 100 кг...стоит только забросить планировщик-и начинается...работа хорошо))вторая только пока никак не находится..а как твоя?)

Прорвемся, Свет!!! Как твоя работа?

тут тебе выбирать -как психологически комфортно будет)

РґР° РјРЅРµ тоже кажется, что надо так. организм бунтует как то РЅР° танцы. мозгам нравится, Р° тело набирает. 

СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны - если нравится, то забить Рё заниматься. пусть себе бунтует. 

понятно..да уж..тут не до танцев, это точно..по поводу нагрузок- если мышцы будут подкачиваться,то вес в любом случае будет расти, а объемы уменьшаться...но можно,например, включить нагрузку после 95 кг)так будет психологически комфортнее, мне кажется

возраждаются танцы))  РІРѕС‚ РїСЂСЏРјРѕ сегодня СЃРЅРѕРІР° начинаю.

Сѓ меня Р¶ РїРѕРґСЂСѓРіР° гостила, 10 дней танцев РЅРµ было. Р° РЅР° выходных после РїРѕРґСЂСѓРіРё отлеживалась (была сыпь РЅР° почве переутомлений (РЅР° работе был шквал, Р° после работы надо было гулять еще РґРѕ ночи), Рё РЅРѕРіР° болела 

РЅРѕ СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ нагрузку уже. СЏ СЃ ней набираю как-то.. Р° без нее скидываю. как Р±С‹ обойти этот момент, РЅРµ знаю. 

ну 500 г - это тоже результат)а как танцы поживают?)

результаты - 0.5 примерно)

в общем, пока ничего выдающегося. даже писать нечего)

ты уже села на свою диету?как результаты?)мои хорошо, но с постройнением все так же никак)))

Привет, Свет)) Да всё путем. Дела, в принципе, также.

Как твои?

Аня, как твои дела?

Аня, привет!)мне кажется, что за 10 дней 103.7-это вообще даже хорошо)тем более на твоей диете быстренько все исчезнет)у меня с фотками тоже так,понимаю тебя...думаю,что 95 до марта-это более чем реально)

� никто не пишет) Вы где все?

Дела 103.7 Свет)) Ну я с завтрашнего на диету свою, там быстро скинется свеженькое.

Так что не переживаю.

У меня теперь новая цель до марта - в марте важное событие, в котором участвовать надо (по работе), съезд там и т.п. Я тут фотки свои посмотрела - если кадр неудачный ракурс, то прям реветь охота)) Надо скидывать!!ДО марта 95 надо хотя бы.

девочки,привет!)

Аня, я тоже с весом топчусь и спорт буксует)хотя все-таки раза 4 в неделю все равно удается позаниматься..а вот с питанием-полный бардак( а у тебя как дела?как настроение?

Аня (Джафа), приятный аватар новый-сразу думаешь про зимние праздники))

ох, еще нет, до пятницы гостит. еда, конечно, по общепитам сейчас у меня, ну и вечерами. деваться некуда.

с субботы буду снова всё по новой.

привет девчонки...

я топчусь на месте ..96.2 кг....вчера съездила в гости+1 кг...

уже хочется чтобы вес вниз шёл.а он всё никак...надо урезать калорийность.тогда у меня дело пойдёт вперёд.а так не хочется,тогда сразу увеличится вероятность срыва...

АНЯ а как у тебя дела.уехала подруга или ещё нет?

Всем доброе утро!!

Свет, какие новости? Как спорт?

Аня, поставила новую аватарку, уже новогоднюю почти)) Мило)

Дарья, как твои успехи?

привет, Аня!)у меня все по-старому...желаю хорошо провести время)

Девочки, всем привет! Как ваши дела?
�звините, что пропала, у меня гостит подружка с родины, так что я пока у компа и не бываю.

Расскажите, как ваши успехи??? 

КАК ДЕЛА...

Аня,привет! как твои дела?

Lina0905, РџСЂРёРІРµС‚РёРє) Да РђРЅСЏ ты права, общепит это "враг", РЅРѕ Рё СЃ "врагом можно договориться", РЅРѕ РЅРµ всегда это получается РљР°Рє то расслобляешся РІ уютной обстановке, забываешь Рѕ тягостях жизни Рё РІСЃРµ, думаешь, что ничего страшного, Р° потом РІ обморочном состоянии РЅР° весы смотришь))) Каллории стараюсь считать, исключила белый хлеб, РЅРѕ бывает позволю Р·Р° день пару кусочков заварного, хочется РґРѕ жути. Сладкое исключила Рё Р¶Р°СЂРµРЅРѕРµ, посмотрим, что РёР· этого получится 

я бы с радостью, но не получается пока...просто я потом начну добирать-этого вот вообще не хочется...