|
|
|
|
|
|
 |
|
МилаМор
Diet-Баллов: 2931
Сообщений: 570
9.9.2011 19:24
|
Привет Полина!!! Расскажу о своем опыте на гречке. Я сидела на ней 2 раза.
Но!!!! один раз я её запаривала, все без соли конечно, но ещё кефир 0,5 добавляла, так она мне не лезла никак!!!!!Скинула 3 или 4 кг за неделю, но сразу набрала. А когда у сынули была аллергия я села на гречку и говядину, всё на пару(2 недели)!!!Похудела тоже на 3-4 кг, но они пол года не возвращадись,пока сама не стала уплетать все подряд. Удачки!!!!!
Преодолею лень - похудею!
Мне 31
Вес: до Поста 60,200 сейчас 59, после.....
Буду рада долгому общению - /community/post.php?topic_id=33372&page=1#post_5183769
|
Xameleosha
Diet-Баллов: 4189
Сообщений: 1224
Город: Москва
9.9.2011 17:31
|
Дорогая диета у тебя:)
Я твоя маленькая девочка,которая встает на носочки чтоб поцеловать тебя,заглядывает искренне в глаза и верит тебе;)
МОЙ ДнЕвНиЧеК: id=27306
20 лет,рост 156см.
№1. 79 кг.(20.10.11)
№2. 75 кг.(20.11.11)
№3. 65 кг.хочу к концу июля!
№4. 60 кг.
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
9.9.2011 17:26
|
Flatrida, фух,пронесло,у меня 2-я ))))
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
Flatrida
Diet-Баллов: 2307
Сообщений: 129
9.9.2011 17:16
|
А если почитать диету по группам крови, то у кого 3-я группа крови, гречка не рекомендуется.
Марина, 31. Рост 175.
24.05.2011 - 75 кг.
24.08.2011 - 65 кг.
18.10.2011 - 63 кг., а может и меньше...
Уже год живу в стройном теле!!!
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
9.9.2011 15:58
|
saffary, полностью согласна.
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
9.9.2011 15:56
|
schmeterling17, я тоже давно сидела несколько лет назад 5 кг тоже сбросила за неделю.
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
9.9.2011 9:40
|
Привет.Я не сидела на гречке,но могу сказать,что такие моно-диеты пару дней-и все! Никакого ж разнообразия вкусовых ощущений...кошмар...
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
schmeterling17
Diet-Баллов: 21535
Сообщений: 1521
Город: ижевск
9.9.2011 9:28
|
привет)сидела на этой гречке 3 дня-больше не смогла.все время жуткий голод!!!!
талия и живот конечно продавились)))а потом все эти быстро скинутые кг вернутся как расплюнуть
так что не советую.хотя сама смотри конечно
Катриша, 19 лет
рост 173,
84кг(янвварь2012)
81(24 марта)
цель1-76
цель2-70
цель3-68
цель4-65
цель5-62
цель6-58-60кг
жду в гости /community/post.php?topic_id=30381
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
9.9.2011 9:23
|
Чем полезна гречневая диета?
В гречке содержится очень много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом, витаминами. Это витамины В1, В2, В6, РР, Р рутин. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества. Это йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота.
Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника. Крупа прекрасно справляется с запорами, помогает снизить уровень холестерина. Гречка показана при остеоартрите, депрессии и болезнях брюшной полости. Гречневая крупа задерживается в желудке, и поэтому мы длительное время чувствуем насыщение.
Гречневая диета для похудения
В диете используется почти сырая крупа. Она не варится, а заливается с вечера крутым кипятком и настаивается в течение ночи. Для этого надо соблюдать обычные пропорции: к стакану гречки добавляется два стакана воды. Утро можно начать с порции гречневой каши без специй и соли. Чтобы не было совсем пресно, добавьте немного кефира. Следите за процентом жирности, он не должен превышать 1%! В день разрешается использовать не более 1 л. кефира. Еще можете сдобрить гречку соевым соусом. Трапеза будет более приятной.
Вода это жизнь, поэтому в воде себя ограничивать не стоит. Простая кипяченая вода или минеральная вода без газов подойдет. Если вы чувствуете, что настроение падает и от одного вида гречки мутнеет в глазах разбавьте диету фруктами или нежирным йогуртом. Но старайтесь все – таки во время диеты гречке не изменять. Во время гречневой диеты последний прием пищи происходит в шесть часов вечера. После этого времени на употребление пищи накладывается табу. Бывает так, что перед сном чувствуется непреодолимый голод, что даже заснуть не удается. Воспользуйтесь кефиром. Стакан молочного продукта за час до сна не повредит.
После того, как вы провели две недели в дуете с таким бесценным пищевым продуктов, как гречка, сделаете перерыв. Если вам понравилось воспользуйтесь рецептом диеты снова, но только через месяц.
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
9.9.2011 9:18
|
Хочу несколько дней посидеть на запареннной гречке,у меня подруга за 10 дней сбросила 7 кг.Мне конечн0 7 многовато будет ...попробую 5 дней 
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
9.9.2011 9:05
|
02.09.2011 вес 60 кг
09.09.2011 вес 59,3 кг
за 8 дней 700 гр отвес 
До моей цели 4 кг 300 гр!
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
9.9.2011 9:02
|
Очень медленно,но верно сбрасываю кгшки!!!
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
9.9.2011 9:02
|
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
8.9.2011 16:13
|
Сотрудницу с работы вчера тоже здесь зарегистрировала, она тоже собралась худеть,а не вышла и получилось что с ее профиля отправила,прикол блин  У меня сегодня 59,5
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
Пастухова
Diet-Баллов: 27
Сообщений: 2
8.9.2011 16:11
|
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
6.9.2011 15:37
|
лечимся
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
ЯСлавка
Diet-Баллов: 822
Сообщений: 196
6.9.2011 15:35
|
Ох ни ниго себе(( быстрейшего выздоровления твоему малышу. Не болейте.
Алина,рост 167. вес был 61,есть 56.6, будет:
-55
-52 мой доберемчатый вес
Красавицы могут все,Красавиц счастливей нет,
Они никогда не плачут,У них не бывает бед))
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
6.9.2011 12:54
|
пока ребенок болеет нет времени считать ккал, пока забила на это на пару дней,вес 59,5.
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
Капитан_Ша
Diet-Баллов: 79
Сообщений: 33
6.9.2011 12:54
|
4 увезли нас все таки в больницу в инфекцию, с утра 5 сдали анализы , а сегодня написала отказную и ушла, оказался у нас гайморит...жесть...
Полина,25л,164см
Было 60
Сейчас 59,3
Будет 55
Мой дневник
/community/post.php?topic_id=36906
|
ЯСлавка
Diet-Баллов: 822
Сообщений: 196
3.9.2011 19:47
|
сорри не разглядела 38.9. Я на 38 подумала.
Как твой ребеночек? У моего спала ттемпа ттт. Надеюсь больше не будет. Что с твоим привесом, не покинул тебя?
Алина,рост 167. вес был 61,есть 56.6, будет:
-55
-52 мой доберемчатый вес
Красавицы могут все,Красавиц счастливей нет,
Они никогда не плачут,У них не бывает бед))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
