nat_aba пишет 12.09.2011 в 15:13 (ссылка):
Здравствуйте! Меня зовут Наташа. Я соблюдала рекомендации Диона и похудела на 10 кг за год (с 60 кг до 50 кг). Потом уехала на 5 месяцев и не взяла с собой компьютер, соответственно не считала калории. Результат: набрала те же 10 кг (первые месяц-полтора держалась, даже немного худела, а набрала вес всего месяца за 3-3,5). Понятно, что в наборе веса я сама виновата, я читала, что придерживаться данного режима нужно всю жизнь. Но мой вопрос не об этом. Я хотела сказать, что сбрасывать 10 кг за год, это очень мало! А ведь здесь есть люди, которые год соблюдают рекомендации, а худеют на 1-2 кг! Для сравнения на жесткой диете, которые здесь критикуются, 10 кг можно сбросить месяца за 2-3. Я не собираюсь переходить на жесткую диету, не только потому, что очень вредно, но и потому, что просто не выдержу (хотя до Диона худела на голодных диетах, но это было много лет назад). Но ведь и на этом сайте в какой-то статье было написано, что худеть на 4 кг в месяц - это не слишком много, это верхняя граница нормы. Так как же достичь такого результата? Кроме того здесь же я читала, что сбрасывают вес столько же времени, сколько и набирают. А если я набираю месяца за 3, а сбрасываю год (такое было несколько раз). Соответственно, я худею слишком долго. Как решить эту проблему, соблюдая программу Диона?? Что делать, чтобы худеть быстрее?? (Сейчас вешу 59,7 кг при росте почти 168 см.)
Ах, Наташа, Наташа... и хотелось бы ответить тебе по существу... только очень много вопросов сплелось в твоём (похоже, отчаянном) посту.
Но, чтобы посоветовать тебе хоть что-нибудь конкретное, обращу твоё внимание, что Дион не запрещает худеть со скоростью 1кг/неделю, то есть почти 4,5кг в месяц.
Да, жёсткие диеты критикуются на Дионе. На нашем многострадальном сайте многое критикуется... по большей части - справедливо.
Имхо, тебе нужно решить для себя - достаточно ли придерживаться стереотипов, чтобы похудеть, или нужно воспользоваться более точными знаниями?
Титановый Дровосек
