вот и у меня такая же беда....ПМС - и ЖЕР....только и думаю о еде......так и все же время дома сижу....к холодильнику постоянно бегаю...и сладкого до безумия хочется....мм да уж.....пробую пить МНОГО воды....чтоб не чувствовать чувства голода...

При КД пью гранатовый сок. Беру литровую бутылочку, обязательно стеклянную (он настоящий, не химия - пр-во Азербайджан). � выпиваю понемногу за два-три дня. Не всегда жор пропадает, иногда зверский бывает.

Да, еще РѕРґРёРЅ плюс  - болезненность меньше РїСЂРё РљР”.

хорошо, когда во время ПМС на работе завал - жрать некогда. а дома у меня, Слава Богу, нет никаких колбас-конфет, стараюсь не держать, и муж поддерживает.

Да уж, в это время взять себя в руки ОЧЕНЬ СЛОЖНО!!"

Где-то за неделю до КД меня начинает плющит - я начинаю жить в холодильнике Я понимаю, что буду себя корить, ругать из-за пережора (а по другому это не назовёшь - я начинаю точить всё, что попадается на глаза ), и тем не менее руки так и тянутся :( Как только начинаются КД - всё в порядке, ем в пределах коридора... Получается три недели худею, а потом за одну неделю набираю вес заново

Почитав эту темку, попробую есть гематоген!

Вот теперь и жор конфетный

Что то темку забросили, а она для каждого почти актуальна! У меня в этом месяце лень вот а не жор, еле справляюсь с собой

Ко мне тоже жорик приходит, справляюсь только чаем с молоком и сухариком , очень сытно

Приветики всем!А я в такие дни нашла выход-я ем виноград (кишмиш)и вкусно и полезно и время убивает,а когда кисточку доешь,впринципе вот и перекусила....

а я очень нервная в ПМС...тяжело контролировать агресию....ну и конечно же успокаиваюсь вкусненьким стала бороться с этим...пытаюсь всячески отвлекаться...фильм посмотреть...ритулы красоты-масочки,пилинги,маникюр...очень отвлекает+уходт за собой)))

selena15 У меня те же проблемы и понимаю что ем лишнее но ничего поделать немогу

Завтра должны прийти Месячные, а ЖОРРрРР уже третий день!!!! � что характерно, если не ем становлюсь злая как мегера!

Менструация началась позовчера а жор начался аж с прошлой недели, все время хочется съесть "чего нибудь вкусненького", да вот не знаю что. Вообще-то я шоколад особо не люблю, но в щас почему то ооооочень хочется, странно.... наверное из-за ПМС. скорее бы кончились эти месячные...

Две недели на 1350 Ккал была абсолютно сытая, а тут ПМС... Так кушать хочется! В тумбочке лежит пастила, но у меня все расписано на сегодня, она будет лишняя. Как не сорваться?

да....... у меня всю неделю во время или до М. жеррр, да такой что ужас, все подрят ем, до отвала! Никто еще не придумал как с ним бороться? А то я боюсь уже себя.....

Нет от него спасения...только что съела 2 ватрушки!!!

Ё моё ну как с ним бороться? Аутотренинг проводить? Тоже не получается так как мозг отключается!

А я стала пить таблетки противозачаочные, так тоже и меньше стали идти, и не так обильно, и менее больно. А раньше тоже по 9-11 дней, да никуда не выйдешь, потому что обильно, и больно жутко. Правда болит и сейчас, но что было тогда...

Правда мне первый раз назначили регивидон, так от него расперло меня так, хотя я и так круглая была..

Потом спираль стояла, тот еще ужастик, думала вывернет ее когда нибудь.

С 2007 года стала пиь Диане-35 как противозачаточные, как лечение от волосаточсти да и регулярность месячным придать.

Сейчас второй месяц на Логесте, он более новый, чем диана (Да и стоит на треть меньше), пока нормально. Правда кожу не лечит - как былаа жирная, так и осталась, да и волос что-то не убавилось за полтора года приема, ну да ладно, мне и того хватает, что в начале перечислила.

А еще нравится, что я знаю, во сколько они начнутся, не то что день, но и час, это очень радует, все таки.

Девочки! Милые!  Timochka- наша форумчанка сделала открытие! РћРЅР° научилась бороться СЃ этим Р–РћР РћРњ. РЇ вчера бродила РїРѕ сайту Рё нашла ее сообщение. Написала ей, чтобы РѕРЅР° бросила это РІ СЃРІРѕР№ блог. РќРѕ РЅРµ знаю сделала РѕРЅР° это или нет. РЈ меня ее сообщение записано. Скидываю его вам. Думаю, что РѕРЅР° меня Р·Р° это простит. Ведь для общего дела.

Не поверите! Но ешьте орехи! Да они калорийные, но когда я их стала есть у меня ни одного Жора не было. Горсть орехов творит чудеса: ела грецкие, кешью, миндаль. Только не арахис, особенно с солью который, он у меня вызывал аппетит.
Стадия плато неизменно наступает: почитайте на сайте статью про диет-качели. Только качайтесь на них не больше недели. :))))))))
Что ж еще? Хм.. А вспомнила! За неделю перед КД (всю неделю) едим гематоген (по 1 шт в день), а потом еще неделю после КД. Тогда Жора не будет. Т.к в КД мы теряем N количество крови, нужно восполнять. :))))))
Ну, и калорий каждый день должно быть разным, начиная с 1300 (не меньше). Например: если сегодня у вас 1300, то завтра 1500, потом 1400 или 1600 и т.д. Это не дает организму привыкнуть к определенному количеству калорий и замедлить обмен веществ.

Девочки, невозможное - возможно!  РЇ сама была Рё 60 Рё 68! РЎ Дионом добилась СЃРІРѕРёС… 55, Р° сейчас уже 48,1. Калорий потребляю 1600, РёРЅРѕРіРґР° больше, РЅРѕ это редко. Сейчас даже слегка думаю поправиться РґРѕ 50 хотя Р±С‹. :))))))

Тимошка

картинка неактивна. возможно потому, что СЏ новичок.

Товарищи, расскажите, как вы боретесь с аппетитом? чем глушите его?