Хватит есть мало калорий!
Повышаем калорийность.
Это пара статей, которые тебе могут помочь. Тебе нужно поднимать калорийность постепенно, если тяжело за счет объема еды - то за счет замены продуктов на более калорийные. Скажем, добавить ложку орехов в салат, кусочек масла - в пюре или кашу, молоко и кисломолочку брать чуть большей жирности, овощи посыпать сыром, на десерт съесть кусочек шоколада или горсть сухофруктов.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
