Хммм... Я курю впринципе и достаточно не мало, чуть больше пачки в день.... Если честно, боюсь бросать, чтобы не потолстеть, обещала себе дойти до определенного веса и бросить. Бери на гулянку пачку сигарет 0,1 никатина, не стреляй у других, это, в сочетании с алкоголем для некурящегочеловека все равно, что коньяк с пивом мешать.
На счет попить... В твоей ситуации, по-моему, просто эффект запретного плода. Я бы на твоем месте держала дома бутылку белого сухого вина и пару раз в неделю вечером сидела с бокалом, пуст даже перед телевизором. Когда алкоголь не под запретом, желание перебрать пропадает, и общении с друзьями пей то же сухое вино сколько хочешь, но только его, увидишь, последствия не такие страшные, остановиться во время легче. И еще, вино не пей стремное, финансовый стимул - тоже стимул, как купишь бутылку вина рублей за 400-500, так тебя жаба и задавит вторую брать. ))
Я бы тут могла целую оду написать великому сухому вину. Сама подумай, независимо от того, что пьют твои друзья, нет ничего изящнее, чем женская наманикюренная ручка, держащая бокал искрящегося в вечернем (и даже клубном) свете вина. Опьянение наступает медленно, глаза блестят, в животе тяжести никакой, запах замечательный, щеки румянятся, смех заливается, и при всем при этом ты в адеквате, не говоришь глупостей и веселишься от души!!!!
