|
|
|
|
|
|
 |
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
13.7.2012 14:00
|
Аленка привет)) Как ты? Куда пропала?
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
5.7.2012 21:28
|
Пожалуй введу с сегодняшнего дня отчеты
1. Питание - среднячок, коридор выдержала, кроме жиров. Но вечером поела отрубей и не посчитала их
2. Спорт - плохо, 8 минут пресс и все. Может сейчас еще по занимаюсь. Я сова. Поэтому спорт перед сном
3. Ограничения - плохо, много орехов, а утром была одна конфета
4. Уход за собой - ванночка для ногтей, крем для рук, антицеллюлитный скрал, касторовое масло на волосы, аевит на ночь обязательно намажу на ресницы и ногти, планировала контра ней душ еще, но не смогла себя заставить
5. Собака - планировала 30 минут с ней поиграть, а на деле всего 20
6. Книга - так и не почитала сегодня
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
5.7.2012 21:17
|
Ой, ой, ой. Эти фрукты ягоды мне лучше вообще не покупать, иначе все сожру. Хорошо бы на них разгруз. Но я тут стараюсь низко углеводную практиковать, так что лучше на творожке.
Да как- то времени не могу найти. Вроде бы дел не много, а времени не хватает.и интернет часто глючит. Выкидывает и все тут
Мне показалось, что даже уже привычные нам суши/ роллы совсем другие. Я была в недорогой кафешки, где суши на ленте двигаеются. Район был не супер центровым, поэтому были одни япошки. Рыба свежая, но сколько они кладут васаби между рисом и рыбой. Меня тошнить начало прям. Но съев( читай надкусив) тарелочек где- то 5, я поняла, что суши с лососем и угрем без васаби. А вообще японская кухня это не только суши, роллы, мисо. При гостиницах нам часто давали ужин, состоящий из кучи маленьких тарелочек. В основе там были непонятные овощи, тофу, немного непонятной рыбы и мидии, водоросли.
Кстати, насчет туалетов: в некоторых торговых центрах в туалете были разные кабинки - western и asian style. В первом случае был тот самый прекрасный тауалет, а во втором дырка в полу))
Я люблю черный чай с молочком. Он согревает( а там было холодно, и я часто икала)) и забивает аппетит. А в простых не дорогих кафешках, где мы часто ели( типо той же ленты с суши) на столе стояла коробочка с зеленым порошком. Сначала я думала , что это васаби, а на самом деле это был зеленый чай. Я решила, что раз стоит на столе- значит халява, налила, попробовала( гадость ужасная), а практичные японцы включили эту дрянь в счет))
ООО. В городах во многих. Быстрые энергичные города, в которых мы были - это Токио, Киото, Хиросима; остров Миядзима тоже энергичный, но только потому что он туристическая точка. Там находятся большушие ворота Тори и по всему острову, как бездомные собаки гуляют олени)) маленькие тихие города - химедзи( с красивым замком) , Коясан с монахами
Шопинга Был, но не одежа. Купили кучу посуды в магазине все за 100 йен, я себе купила пудру и тон мак. Пару ланч боксов ( тут это популярно) и термокружку, которая сразу же протекла.кстати, я здесь видела крутые колготки, они до колена черные, а выше телесные. Имитация чулков)) жаль, не купила
Да, мне самой интересно подделится кучой впечатлений
Начинаем с веса 58 ровно. Даже не хочу думать о том, что на прошлой неделе было 57:(
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Solyaris
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1089
Город:
4.7.2012 22:00
|
Привет!
Как раз искала интересное чтиво, а тут))) Тадаам
Так, ну сначала о недавних днях - и чё это мы мы обжираемся гадостью? А? А вот фруктами-ягодами - это правильно, у нас же они бывают только пару месяцев в году. Я сама никогда не могу удержаться, да и не надо, а вот всякие трюфельные штуки-дрюки в топку.
Да, и вообще, пороть тебя надо - выпадаешь куда-то.
А суши/роллы/мисо похожи на то, чем нас кормят? В общем, еда понравилась или нет?
Туалеты - чудо))) Японцы, насколько я понинимаю, минималисты, зато туалет, по ходу, самое комфортное место.
А че нет чая черного... Ты его так любишь?
В каких ты городах была? Какой там ритм жизни?
А магазины, шоппинг был? Или, в основном, затарилась чулками и цветными колготами?
Блин, извини за кучу вопросов. Дорвалась. Любопытно)))
И это, давай уже поконкретнее - вес, параметры да будем худеть
27 лет,рост 162 см.
Нуждаюсь в хорошей порке))))
Я здесь /community/post.php?topic_id=36645
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
4.7.2012 13:09
|
Привет! Алина, рада, что ты меня еще не забыла! Фото выставить пока не могу, тк с айпада. Какие-то муты-замуты в общем с радикалом. Ооо, рассказ будет длинный. Сначала о недавних днях. В выходные была на даче. Кароче, в пятницу гуляли. Я объелась, да еще и огромный кусок трюфельного пая в 9 вечера(( Потом была занята сбором ягод. И обжиралась только ими и жирным, но оооочень вкусным деревенским творогом. Раньше никогда такого не ела. Вчера был день рождения у сестры. Мы с мамой много чего сделали. Она планировала приготовить пирог из тех ягод, ногтя подсказала ей идею, как немного уменьшить количество калорий. И этот пирог превратился из 400 калорий в 250, чем я очень горда. Вчера я его не ела, тк было поздно. Но опять объедалась ягодами и фруктами. Сегодня попробовала пирог. Он очень даже неплох, несколько мало сахара, но это потому что ягоды кислые.
Теперь о Японии. Нисколько не жалею, все было так прекрасно. Иногда посещали грустные мысли из-за непривычной еды или из-за матраса на полу вместо кровати. Необычная страна, очень много впечатлений, поэтому всего пара слов. Как я заметила, девушки на улицах все либо в чулках/ гольфах, либо в черных/ ярких колготах. Очень это поразило. Кухня -совсем не то, к чему мы привыкли. Это не просто суши, роллы, да мисо суп, очень много разных блюд. Многие вообще не понятно из чего сделаны, пока не спросишь. Особенно поразили сладости( вроде пирожков или пирогов) с бобами. Они были сладкие, но настолько непривычные.очень поражает вежливость японцев. В магазине каждый продавец не только поздоровается с тобой, но и обязательно поклонится. И так практически все. Даже контролер в поезде, даже девушка, рекламирующая что-то. Туалеты у них классные)) рядом с унитазом пристроен пульт управления с кучей разных кнопочек: фонтанчик в попу и не только, водичка спреем в попу, даже есть звуковой сигнал, имитирующий спуск воды. Один раз в общественном месте я не смогла найти кнопку смыва и просто нажала на этот сигнал)) очень запомнилось мне путешествие на гору Коясан, где живут монахи, молятся и многие содержат гостиницы. Мы пообщались с один очень интересным монахом. Он прекрасно говорил по английски и рассказывал, что ему уже тысяча лет)) он все время шутковал, а когда я спросила есть ли у них черный чай, стал косить под дурачка, опять таки шутковал и впаривал зеленый. Чай у них вообще отдельная тема. Кроме как кофеин типа старбакса, редко где встретишь горячий черный чай, только со льдом. В Киото у нас был бесплатный гид, японский студент. У них есть целая служба волонтеров, которые предлагают бесплатные экскурсии по самым известным местам, прося лишь оплатить обед. Он столько всего для нас сделал, быстро нашел. Обещал, что может через год посетить Россию. Про Японские поезда я рассказывать не буду, думаю и так все знают знаменитые синкансены. Японцы большие сладкоежки. Очень часто на вокзалах мы встречали кучи кучи магазинчиков с едой. От обычных бенто, лапши и жареных пельменей до роскошных сладостей, завернутых в маленькие сувенирные коробочки. Там я впервые попробовала знаменитые французские пироженки макарони. Или макаруны, как- то так, точно не знаю. Замечательная страна, одна из самых любимых. Будь у меня возможность и средства обязательно бы слетала еще раз. На месяцок где-то:)
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
1.7.2012 10:57
|
аленка првет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я так рада что ты снова с нами!!!!!! Хотим фоток и длинющий рассказ обо всем !!
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
29.6.2012 12:17
|
Извините, что опять не заходила. С интернетом были проблемы. Даже калории не могла посчитать . Потому привес. В полкило. Сейчас времени нет особо писать. На выходные еду на дачу. Как приеду и разберусь с интернетом, обязательно все подробненько напишу. Тенечка, прости, что не заглядываю к тебе. Обещаю исправиться!
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Solyaris
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1089
Город:
25.6.2012 21:08
|
Как же я рада, что ты вернулась!!!!!!!!!!
Расскажи про путешествия чего-нить интересное! особенно про долгожданную тобою Японию!
И давай активно худеть уже! Что со спортом?
27 лет,рост 162 см.
Нуждаюсь в хорошей порке))))
Я здесь /community/post.php?topic_id=36645
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
25.6.2012 19:46
|
Всем привет! Простите, что на долго оставила вас. В это время я старалась считать калории, но ничего не получалось. Было очень стыдно, поэтому не писала.
Много чего произошло за это время: была поездка в Японию( ужасно обжиралась и не контролировала себя), в начале июня юбилей папы 60 лет - поехали в круиз. Было шикарно, просто роскошно. Каждый день экскурсии, развлекаловки, театр, шоу, но плюс очень много еды. И ресторан и шведский стол. В общем как я ни старалась ничего не выходило, хотя был просто шикарный огромной тренажерный зал и палуба для бега. И так неделю.
После круиза мой день рождения. Отметили в Дании довольно зожненько( тк вышли с корабля там). Посидели в ресторане, я съела копченого лосося и очень вкусненький салат из тунца.
Когда вернулись в Россию папа еще собрался отмечать на даче. Пригласили всех родственников, друзей... В общем опять.
Уже около месяца со мной живет щенок, о котором всегда мечтала. Я занялась огородом на балконе. Стала делать всякие ванночки, масочки, хотя раньше этого не признавала Вес сегодня 58,2 кг. Больше, чем до отъезда. Но я серьезно намерена бороться. Стараюсь вернуться в режим уже неделю. Проблема с выходными. Они у меня проходят на даче, калории считать нет возможность и тянет обжираться. У нас там как раз лесная земляника, и скоро созреют собственные садовые ягоды.
В общем, я соскучилась по вам, девченки:*
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Solyaris
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1089
Город:
23.5.2012 16:33
|
Совсем Алёна запропастилась... Бросила нас что ли
27 лет,рост 162 см.
Нуждаюсь в хорошей порке))))
Я здесь /community/post.php?topic_id=36645
|
И_талия
Diet-Баллов: 16160
Сообщений: 10955
8.4.2012 10:35
|
С праздником, Алена!)
Ирина, SkypeEnglishTutor)
Английский - твоя мечта? Тогда You're Welcome!
/dietgroups/show_group.php?id=4009
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
27.3.2012 2:17
|
P/S/ Запомните меня такой
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
26.3.2012 12:43
|
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Solyaris
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1089
Город:
20.3.2012 19:50
|
Привет, Алёнка!
Как ты там? Хоть пару строчек черкани? Питание весьма Есть результаты?
Когда ты уезжаешь?
27 лет,рост 162 см.
Нуждаюсь в хорошей порке))))
Я здесь /community/post.php?topic_id=36645
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
18.3.2012 19:11
|
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Solyaris
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1089
Город:
12.3.2012 21:03
|
Привет, Алёнка!
Может, стоит с продуктами поиграться? Выбросить сладости, а на их место белкового чего-нибудь добавить? А не мало ли ты ешь? У тебя ведь спорт
Алён, я там законспектировала тренировки по Филатову.
27 лет,рост 162 см.
Нуждаюсь в хорошей порке))))
Я здесь /community/post.php?topic_id=36645
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
12.3.2012 16:14
|
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
12.3.2012 16:14
|
Мне так обидно...Вес сегодня 58,5.Почему?Я делала все правильно,съела чуть-чуть отрубей не считая их,но во-первых их было не больше 20 г,а во-вторых я гоняла на велике вчера час с лишним.Сегодня начались КД и в жизни из-за этого полный негатив.Хорошо бы если привес был из-за КД,но скажу честно,у меня обычно никогда не бывает отеков перед менструацией,поэтому я не верю(((
Извините,что не пишу вам в дневниках.Времени и правда не хватает ни на что,только забежать вот так на секунду в разгаре.Выходные только кончились,а я уже жду следующих
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
11.3.2012 8:44
|
Привет всем!Спасибо за поздравления!8 марта прошел на ура.Я так боялась съесть лишнего,что даже не добрала коридор А мой любимый жареный рис в том ресторане просто буе  В ресторане я съела 3 шт суши,один ролл и не удерэалась заказала сладких роллов(но съела только 2 штуки).ОТвесы мои крайне малы,и это печально.Раньше если я хорошо себя вела -200 за день стабильно.А тут один день -100,второй +200.Вот и вчера углей совсем немножко перебрала,но коридор в целом выдержала +200,а позавчера вообще просто так +100.Меня это ужасно бесит.Я борюсь за каждые 100 г,но они с лихвой выигрывают.Может мне стоит совсем отказаться от сладкого?Скажу честно,я позволяю себе каждый день 1-2 конфетки,но все это в рамках коридора и с утра.Наверное стоит отказаться от них и перестать пока что вставать на весы,а то я так больше не могу((
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Solyaris
Diet-Баллов: 6943
Сообщений: 1089
Город:
10.3.2012 15:49
|
Привет, Алёнка!
Ты как? Простуду победила?
Пофиг, что худеешь медленно, зато худеешь!
27 лет,рост 162 см.
Нуждаюсь в хорошей порке))))
Я здесь /community/post.php?topic_id=36645
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
10.3.2012 10:39
|
P/S/ Запомните меня такой
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
8.3.2012 14:52
|
Аленка с 8 марта тебя!!!
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
8.3.2012 10:50
|
P/S/ Запомните меня такой
|
И_талия
Diet-Баллов: 16160
Сообщений: 10955
7.3.2012 19:55
|
Привет, Алена! Ты чего это болеть, выздоравливай! С 8 марта)
Ирина, SkypeEnglishTutor)
Английский - твоя мечта? Тогда You're Welcome!
/dietgroups/show_group.php?id=4009
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
7.3.2012 19:25
|
Привет!
Извините,что редко захожу,но то времени не хватает,а тут недавно приболела чутка.Вчера было просто ужасно:голова болела,кашель,насморк,горло,поэтому осталась дома.А козел какой-то сверху именно в этот день начал сверлить
Худею по-тихоньку.В буквальном смысле.За неделю 300 г,что за нафиг?ну ладно,хотя бы худею,а не топчусь на месте. Все бы ничего,но завтра в честь праздника иду в ресторан(Мисато ,москвичи может знают ) и вообще не знаю,что делать.Как считать?Как удержаться от жареного риса?Это же мое самое любимое 
vdiete, 90-100 на 60
Innochka2006, утром как только встаю голова кружится,но стоит выпить крепкого чаю с кусочком шоколада и все ок
Кэйси,благодарю 
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
7.3.2012 12:29
|
P/S/ Запомните меня такой
|
Innochka2006
Diet-Баллов: 7331
Сообщений: 1143
4.3.2012 22:07
|
тебя тревожит низкое давление?как чувствуешь себя при этом?
25 лет.162 см.
01.01.09 - 91,0 кг.
01.01.11 - 54,0 кг.
01.02.15 - 63,0 кг.
мои апартаменты:
/community/post.php?topic_id=38917
|
vdiete
Diet-Баллов: 338
Сообщений: 83
4.3.2012 20:51
|
Рогалик, и какое у тебя давление?
id=40843
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
4.3.2012 13:53
|
Тоже на них заглядываюсь, но не хотела бы собак выставлять и вязать...
P/S/ Запомните меня такой
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
4.3.2012 13:17
|
Моя мечта
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
4.3.2012 12:38
|
Всем привет!Стабильненько худею(ТТТ),вчера немножко переела,зато был спорт.Недавно была у врача,измерили мне давление и сказали,что это очень плохо и надо лечиться.Вот тебе на!Всю жизнь жила с низким давлением.И у мамы моей низкое,и у бабушки - у всех по женской линии, и ничего 
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
ALINA17
Diet-Баллов: 12329
Сообщений: 2097
Город: ДНЕПРОПЕТРОВСК
3.3.2012 22:09
|
87,5___________68,4____________65 будет
5.07.11________1.04.14_______в коне месяца !!
рост 168 см, 22 года
/community/post.php?topic_id=36957&page=1
Фото 1,4,7,11,21,25,28,31,33,35,38,41,43,44,47 стр.
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
3.3.2012 18:52
|
P/S/ Запомните меня такой
|
vdiete
Diet-Баллов: 338
Сообщений: 83
2.3.2012 21:41
|
Зашла в гости, добавила в избранное, буду тебя читать:)
id=40843
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
2.3.2012 10:26
|
Привет, рогалик! Очень аппетитная запеканочка!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
VelvetVio
Diet-Баллов: 3891
Сообщений: 644
2.3.2012 3:00
|
Рогалик, жалко нетбук, и содержимое Вообще харды у ноутов - слабое место, у меня так полетел когда-то, правда бэк-апа не было, было "весело".
М, спасибо за рецептик, выглядит аппетитно  У творога в моем холодильнике появился выбор, как закончить свою жизнь - в виде сырников с какао или этой запеканочки
23. 171см.
72кг - июль 2011
55кг - март 2012
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
1.3.2012 21:43
|
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
1.3.2012 19:31
|
И раз уж вы меня так ждали (СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО ).Я не с пустыми руками ... У меня новый вариант моего любимого белкого блюда - творжной запеканки.
Небольшое предисловие:
В моем похудении были разные периоды: когда я тупо сидела на диетах,когда я вела полный зож,когда я ела всякую дрянь,но в пределах коридора.Сейчас что-то среднее.И в очередном порыве ЗОЖа придумала новую вариацию с заменой муки.Я думаю многие такой(приблезительно)рецепт уже встречали:
Ингридиенты:3 с половиной пачки творога(700г),яйцо,3 ст.л. овсяной крупы(хлопьев,геркулеса)
Хлопья либо в кофемолке,либо в блендере размельчить до состояния муки.Взбить яйцо,смешать все ингридиенты.(Я добавляю ложку клетчатки.Если у вас такая есть-рекомендую).Выпекать при 180 градусах 40-50 минут.
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Рогалик
Diet-Баллов: 6316
Сообщений: 796
1.3.2012 19:11
|
Привет! Я снова с вами:) Правда,не на долго
Поэтому сразу отчет:
держусь пока не плохо,последний раз взвешивалась вчера - 58,5 кг.Позавчера первый раз за долгое время посетила тренажерку и узнала,что ходить мне в нее еще только до 20 марта.Продлевать не буду,ибо лень.Либо сама дома буду заниматься,либо в маааленький зальчик тут поблизости.Вчера был небольшой зажорчик +200-300 ккал из-за того,что были гости.но я покаталась на велике и возможно,если я все-таки выдержу,устрою себе на недельке небольшой разгруз. Загружают меня ужасно,да еще такая ситуация с нетбуком Относила его в ремонт,сказали что жесткий диск полетел.Инфы там важной не было,а если и была,то у меня дубликат есть.Просто обидно.Во-первых за ремонт пол нынешней стоимости его,а во-вторых там было 7 сезонов доктора хауса,10 гиков прочих сериалов/фильмов,фотографии и одна моя любимая игра.Я не любительница игр,но эту обажаю.Может кто слышал plants vs zombies.такой треш
Алена
рост:162 см
было-есть-будет
68 - 58 - 48
|
Кэйси
Diet-Баллов: 3904
Сообщений: 1319
29.2.2012 12:57
|
P/S/ Запомните меня такой
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
