Вернулась домой к маме. � тут, понятное дело, сразу столько еды. По-моему, это и минус, и плюс жизни с родителями - потому что ешь, когда хочешь и когда не хочешь - все равно ешь. Не надо так.

Нет, все-таки надо заниматься физкультурой. Надо-надо-надо.

69,2

Цифры на весах радуют. Но я все делаю неправильно. Белков нет, жиров нет почти, одни углеводы. Но самое печальное - такими темпами я, скорее всего, теряю не жир, а мышцы и воду.

Только порадовалась, что сбросила 2 кг. Сегодня сфотографировалась - ну пришлось, что делать. � оказалось, что я такая же, какая была. Ужас-ужас-ужас.

�дет Великий пост, а я пью медовуху в честь 8 Марта. Ну это ничего, наверное, потому что торты я пока не ем и пиццу тоже. Надеюсь, продержусь до конца дня.

Вес 71,2.

Ну что ж такое? Когда уже у меня будет 69 кг?!

Я тут очень хочу влезть в выпускное платье. Примеряю его время от времени. Мама мне на это ехидно говорит: "Ну какое тебе платье? Все уже, прошло время...". В смысле, прошло время?! Мне 20, не 80!

В планировщике цель - к 1 октября 67 кг.

Наконец закончился мой отпуск, завтра сделаю контрольные замеры, хотя честно признаюсь - на весы вставала сегодня. 70 кг. Главная задача сейчас: не сорваться. Не начать есть все, что под руку попадется.

Скоро вновь стану студентом - на бюджет прошла, осталось дождаться зачисления и получить студенческий. Там и первая (очередная первая) сессия не за горами.

Сегодня постараюсь вечером плотно не ужинать, обойдусь черникой. Завтра будем думать, что делать дальше.

В понедельник на работу :)

Бросила крутить обруч, но ходить стараюсь регулярно. Минимум по 30 минут в день.

Хочу-хочу-хочу 72 килограмма.

Начала крутить обруч. Накрутила до синяка на пузе. Мне нравится - теперь из-за боли можно представить себя малышкой на миллион или даже кем-нибудь покруче. Типа, я кручу-кручу, превозмогая слабость.

Без шуток - хоть бы талия появилась.

Сегодня маме сказала - я к концу лета влезу в свое выпускное платье. Она в ответ: - Этого никогда не случится.

Родительская поддержка - великая вещь.

Завтра экзамен - русский. Удачи мне. Удачи-удачи-удачи. �бо я ничего не учила.

Утренние прогулки были отличной идеей. Рљ РЅРёРј недавно добавились вечерние - РїРѕ мере возможности. Вообще, занимаюсь РЅРµ тем, чем нужно - вместо подготовки Рє экзаменам - гуляю, ем шоколад, РІ голове - влюбленные мысли РѕР± РѕРґРЅРѕРј высоком товарище. Весна.

Теперь не задумываясь выхожу из автобуса на несколько остановок раньше. Периодически прокладываю новые маршруты - особенно в городе, по пути на работу. Скорость у меня в среднем 4,2 км/ч, так что я расстояния не считаю, а считаю время, которое потратила на прогулку. 2 км иду минут за 25.

Коридор калорий у меня теперь - до 1980. Я его повысила - каюсь. Сегодня планирую не есть вечером. Вообще ничего. Ну максимум, 2 помидорки с луком. Хотя я после них остановиться не могу. Ну что за человек!

Хожу - много и долго. Ем так же.

� еще 6 км.

Купила себе плащ, дорогие ботинки и дешевые туфли.

� еще 4 км. На работу прихожу - блузку хоть выжимай. То ли спортивную экипировку купить, а одежду каждый день носить с собой...

Прошла чуть больше четырех километров утром. Круто-круто.

Решила каждый день ходить на работу пешком. Приезжаю в город, выхожу на первой остановке и иду примерно 2 км. Часть из этого расстояния - подъем в гору. Сегодня был первый день. Главное - не сдуться :)

Праздники и отсутствие силы воли - вот главное препятствие. За майские выходные наела обратно 3 кг.

Как мне лень заниматься с Джилл, кто бы знал.

Начала планировать свой отпуск. � если у меня все получится, то поеду на две недели в Летнюю Школу "РР" в конце июля. Это было бы идеально и замечательно.

я стала плохой девочкой - планирую сегодня утром есть шоколадку и пельмени. устроить утренний зажор, в общем. ну и котлетки днем, наверное.

жду, жду своего вкусного воскресенья.

Пятница наконец-то, а он хмурится. Я классику не читаю. Я вообще не читаю. Совсем глупая стала.

Цель: не накушаться в выходные.

Вот плюну на все и влюблюсь. Весна потому что.

Сегодня съездила в магазин, купила пару джинсов, две блузки и носки. Думала, что не найду родные L, XL среди S, XS, M, но в этот раз удача мне благоволит.

Товарищ-мотиватор, ради которого "все и писалось", прислал сегодня фото мисс-фитнес из какой-то жаркой страны и написал - "Будь такой, Маша". Я сочла это личным оскорблением, ибо даже со своими 76 кг я почти идеальна. Шутка.

Вернулась к Джиллиан. Со шредами, впрочем, я ведь так и не закончила - 26 дней всего лишь из полного курса. Сегодня - первый день рипов. Пот градом даже на пузе. Разумеется, спина мокрющая.

Какая же я противная. Наелась, как слон. Соответственно, далеко за коридом. Джиллиан забросила.

В Ашане купила себе белую глину. Сегодня буду экспериментировать.

�скали платье. На размеры 42, 44, 46 мне смотреть не приходится, а родного 50 в молодежных магазинах не найти. Так что придется одеваться в одном из магазинов для взрослых тетенек в родном городке.

Да что я совсем расклеилась. Плюну, наверное, завтра на весь этот фаст-фуд в �кее.

Надо заниматься. Срочно. А завтра утром - пешая прогулка. Тем более, погода обещает быть хорошей.

Вчера был РЅРµ день, Р° сплошное грехопадение. Мало того, что утром торт съела, вечером - котлеты Рё РїСЋСЂРµ. РќР° Джилл плюнула, пошла спать. Shame on me 

Вернулась сегодня вечером на базу, а там на письменном столе роза лежит.

Приятно.

Все хорошо, пусть даже сегодня съела кусок торта на работе - у коллеги день Рождения. Коллега хорошая, поэтому "ты меня уважаешь? я тебя уважаю!". Но в коридор вписалась, правда с белками сегодня все печально. Как бы завтра не разъесться, а то уже был такой опыт - если сегодня не хватает белков, завтра наступит жор.

Осталось четыре дня шредов. Скачала себе рипы. Надо посмотреть, наверное. Думаю, начну со следующего понедельника. Отпрыгаю еще месяц, а там уже лето. А лето - это маленькая жизнь.

Работать сегодня заканчиваю в 10 вечера. � завтра буду домой очень поздно. Как бы не сорваться и не пропустить шреды.

Настроилась на то, чтобы устроить зажор в воскресенье в �кее. Я закажу мясные шарики, брусничный соус, картошку, овощи, два куска миндального торта, две кружки чая. О, это будет прекрасно. Хотя, когда я занимаюсь с Джиллиан, думаю - легче вообще не есть, чем тратить калории с такими жертвами.

Как там в "Чего хочет женщина" - "Занимаюсь, занимаюсь, а толку никакого".

Я бы не сказала, что совсем нет изменений. Да и чего я хотела? Чтобы все и сразу, разумеется. Чтобы проснулась - а вместо пуза красивый пресс и грудь не 4, а 2 размера. Ну хорошо, насчет груди погорячилась.

Третий день третьего уровня шредов, а "воз и ныне там". Вес 76,6. Что ж так медленно-то? Хотя это к лучшему - прочитала недавно, что в месяц нужно "терять" не больше 3 кг, иначе - уходит не только жирок, но и мышцы (это насколько я поняла).

РЎРїРёРЅР° чуть-чуть побаливает. Внушаю себе, что это мышцы появились - так спокойнее  Рђ еще СЏ отжиматься начала чуть-чуть, пусть РЅР° коленках Рё РЅРµ полностью, РЅРѕ начала же. РќР° первом СѓСЂРѕРІРЅРµ, например, вместо отжиманий просто РЅР° РєРѕРІСЂРёРєРµ валялась.

За неделю - минус килограмм. Нужно закреплять полученный результат.

Вчера вечером в очередной раз себя заставила - отпрыгала первое занятие третьего уровня шредов. Коленки вовсю хрустят - девушки на форумах правы. Нельзя заниматься без кроссовок. Торжественно себе обещаю - если останутся деньги с апрельской зарплаты, в мае обязательно куплю парочку. Пока что придется себя насиловать - ничего не поделаешь.

В выходные ничего не хочется, кроме еды и полуденного сна.

Лень такая лень.

Приготовила на обед куриную печень и постные батончики из сухофруктов - вкуснотища, пальчики оближешь. Вовсю использую новые весы, разумеется.

Купила кухонные весы. Взвесила мандаринку - 128 г. Ёшкин кот, это что ж такое?! Я-то думала, одна мандаринка - 50 грамм. Это что же получается - что на самом деле я объедалась, взвешивая все "на глазок"?

Эх, сырники-сырники. Ну их. Творог 30%- ный, манка, мука, сахарок. Объедение на 1500 ккал.

Коллеги ругаются - ты, дескать, ешь все время. Ем. Зато каждый вечер шреды делаю и после 19.00 - во рту ни крошки. Вес стоит. Может, они правы?

Вес встал. 77 с граммами - упорно, уже три дня как. Я не волнуюсь, я спокойна и уверена в себе. Перестала обедать на работе - раньше все было по плану, творог с фруктами. Теперь вечером дома съедаю что-нибудь и иду спать. Вчера плюнула на шреды, хотя был шестнадцатый день. "Умница".

Все получится. Просто нужно себя заставить.

Утро субботы, а я уже устроила зажор на 1000 ккал.

Послезавтра рано утром - очередное контрольное взвешивание. Хоть бы 77. �ли 76. Мечты-мечты.

А вообще, пора прекращать каждый день вставать на весы и с трепетом ждать замечательного результата.