"прячемся в ракушку от обстоятельств" - есть именно такое ощущение. Моральная усталость да физическая плюс недовольство лишними килограммами... Так и охота скрючиться да в уголке затеряться.

Но я стараюсь почаще на вдохе плечи расправлять.

Ох, девы, у меня тоже спина сутулая. Корректор осанки есть, но стал мал, неудобен и поэтому не эффективен. Я заметила, что когда в первые дни в роддоме старалась много лежать на животе, у меня заболели мышцы между лопаток, т. е. простое лежание на животе дало нагрузку на мышцы. У меня есть диск "здоровые спинки" с упражнениями для детей, направленные на укрепление мышц спины. Думаю, надо взять оттуда хотя бы несколько упражнений и делать их с утра в качестве зарядки. Ведь хорошая осанка очень сильно влияет на вннешний вид.

ужас какой, какие корсеты, это все временно только можно, иначе совсем мышцы атрофируются, надо растяжечку делать, причем от большой любви к себе - каждый день хотя бы 10 мин, не говоря о том, что хорошо бы после каждого усиленного таскания и другой нагрузки..

я вот купила книжечку замечательную - Линды Армстронг - око возрождения для современной женщины, результат за неделю фантастический и для спины и для копчика, до этого кости гуляли после родов, а тут похрустели)) и успокоились

хотя конечно есть дни, когда не успеваю, как не без этого, когда детки то дома

Собираюсь приобрести корректор осанки. Посмотрим, будет ли эффект.

Девочки, Сѓ меня такая же проблема СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№, то ли РѕС‚ ГВ, то ли РѕС‚ таскания РЅР° ручках /РІ слинге, то ли РѕС‚ неподвижности сравнительной, то ли РѕС‚ заниженной самооценки, то ли РІ качестве последствия после эпидуралки. РќРѕ регулярно болит СЃРїРёРЅР° Рё постоянно сутулюсь. Стараюсь себя как-то одергивать, расправлять плечи. РќРѕ РёРЅРѕРіРґР°  РЅРµС‚-нет, РґР° Рё приходится поднять РґРІРѕРёС… годовасиков РїРѕ 12 РєРі каждый.

Кстати о ношении на спине: посадка ребенка за спину способствует еще большему сгорбливанию в силу инстинкта сохранения ребенка у матери.

Девочки, миленькие. Делайте, что хотите, но отучайте от таскания на руках. Уговаривайте, отвлекайте. Пара неделек серьезных скандалов и ваша детка приучится обязательно. Берегите спину. Попробуйте класть детку в кроватку и для начала качать в кроватке (или коляске), хотя это тоже не выход. Стремитесь к тому, чтобы ваша детка засыпала в кроватке а вы просто клали на ребенка сверху свою руку. Малыш чувствует тактильный контакт с мамой, но не руках. Только надо быть последовательными. Начали - доведите до конца. Да будут слезы, голова будет кругом, но смещение позвонков и межпозвонковая грыжа значительно хуже.

У меня трое детей. Все крупные, к году весили по 12 кг, младшего на руках носить уже не могла, а если поднимала, то потом мучилась спиной со страшной силой. Сейчас дети выросли, а боли в спине остались.

Привет. Нам пять месяцев РґРѕС…РѕРґРёС‚. РЎ самого начала РЅРµ приучала-качать, РєРѕРіРґР° засыпает. РЇ уже вижу-- чуть капризничает, значит СЃРєРѕСЂРѕ заснет. Кладу Рё засыпает. Рђ вечером гуляет РґРѕ 12 ночи, потом кормлю сама засыпает.

У нас наоборот - с рук не слазиет, или сама лежит, когда меня видит. стоит только отойти сразу плачет. Не знаю, как отучать.

А еще приноровилась ночью просыпается и к нам с мужем просится - у нас пол ночи спит.

19,5?! А сколько уже твоему младенцу?

Я с 2-х мес. и до сих пор своего в слинге ношу частенько (он весит ровно 10 сейчас), особенно на шоппингах. А на руках стараюсь не носить много - чувство самосохранения спины сработало.

Приласкать, поиграться, переодеться, поболтать можно Рё РЅРµ держа РІ руках ребенка. Так Рё стараюсь. РџРѕРїСЂРѕР±Р№Сѓ Рё ты минимизировать ношение РЅР° руках. Пусть передвигается РїРѕ квартире сам (ползком, РїРѕ стеночке, Р·Р° СЂСѓРєСѓ, - Рё ребенку  РїРѕР»РµР·РЅРѕ, Рё тебе легче).

А вес снижать никогда не поздно!

Давай в нашу компанию, на ДиОн, и у тебя все получится!

Утта, привет!

�з-за кормлений испортилась осанка?.... Гм... Впервые такое слышу. Может, ты просто привыкла сутулиться, ухаживая за ребенкоми сидя у компа?

Попробуй себя контролировать. � почаще расправляй плечи.

А вообще я замечала, что, когда мы усталые, замотанные, или просто - не нравимся себе (поправились, напр.), пличи и сутулятсь - прячемся в ракушку от обстоятельств.

Расправляй плечи, худей и повышай свою самооценку.

Рђ СЏ малыша СЃ 2-С… мес. РїРѕ совету консультанта РїРѕ ГВ кормлю лежа (Р·Р° исключ.автомобиля=))), Рё чувствую РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ (РіРѕРґ Рё 4 мес.малышу) себя замечательно.  Р�счезли боли РІ СЃРїРёРЅРµ Рё вообще кормление стало комфортным Рё спокойным Рё для меня, Рё для малыша..

А сколько твому ребенку?

У меня задача похудеть на почти 20 кг, чем больше я начинаю отслеживать калорий тем мне труднее, хочется есть, кажется что слишком мало еды, я отказываюсь от сахара и молока и хлеба, всего мучного, ем больше овощей и фруктов пью сырую холодную воду вместо чая, ем маленькими порциями, и побольше клечатки...

В 

Перебираюсь на такие продукты как пророщенная пшеница и однопроцентный кефир, стараюсь отказаться от сахара, но пока один раз в день позволяю себе....

До того как я нашла этот сайт, я похудена на 5 кг медленно но верно, теперь я, научилась отслеживать калллории и худеть вроде как проще, а еще помогают фитнес упражнения...

На этом сайте я поставила себе целью похудеть с 71 до 54...

Это сложная задача потому, что я пока кормящая мама, а набрала я так потому что мы питались плохо и бесперебойно, теперь когда появилась возможность питаться получше я воспользовалась этим неправильно, и вот результат((((

Но еще хочу сказать, что из-за кормлений у меня серьезно испортилась осанка, возможно, что поэтому, я стала менее подвижной и постоянно устаю... я думаю это проблема многих кормящих мам. 

Сейчас ребенка буду отлучать от груди, но не знаю пока как исправить осанку, очень много провожу за компьютером времени...

 Хотелось бы узнать есть ли на этом сайте с той же проблемой что и у меня, и узнать как вы с этим справляетесь)