Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Говорю чушь, страдаю топографическим кретинизмом и делаю ошибки

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

Куда ты опять пропала? Как твои дела? Как жизнь в новом доме?

Вероника, 34 года. Рост 168.

Дочка Даринка 7.12.13:)

Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 правил здорового образа жизни
(«Science-Health)

Это свод небольших правил и рекомендаций, используя которые вы сможете вести здоровый образ жизни. Многие из нас думают, что это трудно, но это не так.
Добавьте себе на стену этот пост или распечатайте и прикрепите на холодильник и будьте счастливы.

1 правило. Ваш сон. Просыпайтесь естественно. Сон позволяет вам восстановить утраченные силы и провести день на максимуме ваших способностей. Согласитесь, когда вы выспались, то и чувствуете себя намного лучше.

2 правило. Зарядка. Делайте ее по утрам. Это также поможет вам быть на высоте на протяжении всего дня.

3 правило. Готовьтесь к следующему дню с вечера, планируйте его. Люди, которые ведут ЗОЖ, серьезно относятся к зарядкам по утрам.

4 правило. Меняйте свои привычки. Привычки формируют ваш характер. Изменить себя в один момент не получится, но постепенно малыми шагами вы придете к хорошим результатам.

5 правило. Здоровое питание. Без этого не будет никакого здоровья. Забудьте о жирной пище и о еде из фаст-фудов. Внимательно следите за своим рационом. Помните: «Человек – это то, что он ест».

6 правило. Избавляйтесь от лишнего веса. Здесь недостаточно правильное питание, важны еще и занятия спортом. Для начала можно заняться и бегом.

7 правило. Не верьте тем, кто может вам помочь быстро похудеть. Только тяжелая и долгая работа над собой может вам помочь в этом.

8 правило. Ставьте достижимые задачи. Невозможно за месяц сбросить 120 кг до 70. Будьте реалистом. Иначе вы можете просто опустить руки и бросить это дело.

9 правило. Не концентрируйтесь на неудачах. Важно видеть перед собой цель и продолжать придерживаться того режима дня, который вы составили для себя.

10 правило. Будьте оптимистом. Занимайтесь различными аутотренингами. Вы можете ежедневно перед зеркалом повторять слова: » У меня все получится».


Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Привет девочки!

Да я совсем пропала, причина намного банальней - валялась с температурой... такая слабость, даже компьютер не включала, вообще сил не было, и где умудрилась простыть?! Андрей говорит что из-за сплита все, но он же даже не в спальне!

И погода бушует под стать, о том что творитя только сегодня и узнала, телевизор включила посмотрела. Из Перми все пишут рассказывают какие ужасы у нас, волнуются, а я и не в курсе! А у нас в Краснодаре только ливни идут, ничего тфу-тфу-тфу серьезного, а сегодня уже даже солнце под конец дня выглянуло.

Взвесилась сегодня 77 кг!!! Откуда, я же не ела эти дни почти!!! Так расстроилась. Конечно ела мало но и не двигалась совсем, належала бока короче. Все-таки буду делать отчеты наверно, по итогам недели. Куплю завтра сантиметр и начну!

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

Ты тоже совсем куда-то пропала... как и я:))) Заработалась? Или все еще за компьютер спорите? Как тебе живется в новом доме? Как твой зуб? 

Да, и тут такие ужасы про Краснодарский край рассказывают... вас хоть не зацепило? Я волнюсь за тебя!

Хорошего дня и отличного настроения!

Вероника, 34 года. Рост 168.

Дочка Даринка 7.12.13:)

Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Катюша!!!

Зуб не спеши вырывать, если предлагают - обязательно поставь коронку!

Что такое 4G я тоже толком не знаю, но точно лучше, чем 3! Есть такие модемі, я тоже собиралась брать для поездок на дачу...

А ПК себе обязательно купи, и не только для планировщика, но и вообще - отличная и нужная вещь! У меня муж хочет купить его, но сейчас он не работает, поэтому пока все крупные покупки пришлось отложить на какое-то время!

Желаю замечательного дня!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девочки! 

Что-то совсем нет времени заходить сюда, работа-дом, работа-дом. Устала даже уже.

Танюш, да йота это у нас такой оператор беспроводной, вроде как хороший. Перешел недавно на 4G. Правда совсем не понимаю что это значит))) Но вроде как это хорошо. И за картинку с пожеланем спасибо, она как раз сейчас актуальна, выходные начались smile

Вероника! Привет, ты вернулась)))) Да я тоже решила, что сейчас мне удобнее все же вечером заниматься. Бегать по дворам Андрей отказывается наотрез, а одна я не хочу. Так что буду дома потеть с джил и гулять с лесли вместо традиционного уже у нас чая!

Решила по итогам недели делать отчеты по весу и объемам. (А может даже и по спорту и коридору, тут уж как получится.) Что бы иметь дополнительную пиналку для себя и не жрать конфеты на работе!!! Начну со следующей, пока мы весы никак перевезти не можем, так что я даже вес свой не знаю! и сантиметр наддо купить, старый куда-то потерялся...

А еще хочу купить уже себе какой-нибудь персональный компьютер, что бы сначала считать, а потом есть! Я постоянно вылажу из коридора хоть по чему-нибудь, но вылезу (чаще жиры и колории) smile

Эти вечера исправно ходила с лесли по две три-мили, а потом еще немножко качала прес, отжималась нуу и растяжка.

Печалька: поход к стоматологу опять не порадовал, сказали что очень слабые улучшения у зуба и возможно у меня на корню киста(((((( А если это так, то надо будет делать операцию и удалять ее! А еще пол зуба вообще отломилось и теперь уже для восстановления надо ставть коронку smile Вырвать его может к чертям уже и не мучаться???

И еще у меня последнее время идея фикс... Я хочу чихуахуа!!!

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катюша!

Какая же ты умница, как все здорово получилось у тебя! Про мужчин - согласна с Танечкой, у меня та же проблема. Нифига не пошевелится.... задолбало!smile

Тренировки конечно можно перенести на вечер! Мне вообще иногда кажется, что вечером они эффективнее - сжечь лишнее наеденное за день, и переключиться после рабочего дня - это же замечательно!

Вероника, 34 года. Рост 168.

Дочка Даринка 7.12.13:)

Цель №1 - найти мотивацию
Цель №2 - если достигну цели №1
Дневник id=38974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Катюша!!! smile

От мужчин сейчас редко можно дождаться активности... Хорошо, что ты не стала ждать милостей от природы Андрея и  все решила сама.... Теперь сможешь держать вес и питание на контроле!!!

А что за йотовский модемчик - это у вас такой оператор есть?

Желаю тебе замечательных выходных!!!!

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Танечка! Да долго)) Все самой... все самой приходится делать.

Лаврентий в восторге, места много, во дворе летает рычит на прохожих, даже лаять научился)))

Вероника, киви мне наоборот очень позитивным показался)))

Танюш (ТаткаС), рада что у тебя тоже все устраивается!

Марина, еще раз спасибо!

Мы когда переехали, углядели тут кабель интернета какого-то невиданного нами оператора, а я тогда все работала, мне было некогда вообще этим всем занималься, а потом мы уехали на корпоратив! и вместо двух дней пробыли на море 4)) В общем пока вернулась то се, оказалось что Андрей вообще не почесался за эти дни, ничего не сделал, вот как уехала так и приехала, даже СВОИ вещи не разложил.

Я свое все уже более менее расставила, обжилась можно сказать, его принципиально не трогаю, вчера сделала строгий выговор и вообще высказала все то, что думаю по поводу его амебства, сама на счет интернета все узнала, в общем там дело темное, а Андрей меня неделю кормит завтраками, мол я разберусь, все подключим! В итоге сходила купила себе йотовский модемчик, вот. А то сколько же монжно ждать!!! Андрей вроде как проникся, чего-то пошуршал, сегодня уехал за покупками. Ну не знаю прямо как к этому и относится!

Естественно все эти дни никакого учета не было у меня. Я конечно старалась более мене просчитывать... но 76 кг((((( 2 кг наела за 2 недели, обидно. Не могу себя сама контролировать короче. Наконец-то снова калории считать смогу, ура. Да и со спортом беда, все свободное время что-то по дому делаю, а еще после корпоратива совершенно сбился режим, опять не могу вставать по утрам, сплю до победного, ложусь поздно. Вот думаю, может на вечер перенести тренировки? Живем сейчас в частном секторе, здесь и побегать можно и место для тренировок дома теперь есть без ущерба для окружающих. Сегодня с лесли похожу обязательно!

 

А сейчас полетела к стоматологу, надо смотреть, что там у меня с моим несчастным зубом!

 

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением, Катюша!!! smile

Долго подключали вас....

 

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, спасибо девочки!

Наконец-то я вернулась, подключили мы с горем пополам интернет ура!

Катя. Заходите в гости! id=38842
01.01.12 - 80
Сегодня - 74,5
Aut inveniam viam aut faciam

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прими и мои поздравления!!!!!!!!!! Я ,кстати, тож переехала в квартиру))) Ура!

Татьяна.
28 лет.
рост 163. вес 53
ОГ 83
ОБ 94
ОТ 72 хочу 65

Могу быть офигенной,могу - офигевшей....кому как повезёт.
/community/post.php?topic_id=36006#post_6260238 мой дневник

Я в инстаграмме http://instagram.com/tatyan

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, я тоже поздравляю тебя с новосельем!!!!!!!!!

Марина . 49 лет
09.01.12 - вес 113 кг рост 169
избавляюсь от 35 кг ненужности
сбросила 15кг, осталось 20кг

/community/post.php?topic_id=39014
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика