|
|
 |
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38147
Сообщений: 8009
19.3.2015 20:38
|
Тусьма, поздравляю вас!!!!! И мамочка с отвесиком! Молодцы)))))
Здоровья вам! А все остальное обязательно будет)))))))
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
19.3.2015 10:57
|
Верунь, спасибо)
Я стараюсь, но при ГВ все это так сложно(
Я держусь! Мне ведь в сентябре на работу-нужно приходить в форму срочно((
Ничего! По весне будет полегче)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
19.3.2015 10:55
|
Ольчик, умничка!!!!💋
А нам тем временем сегодня 4 месяца и у мамы отвес 1 кг...)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
__Верунчик__
Diet-Баллов: 26504
Сообщений: 5674
Город: Томск
16.3.2015 16:16
|
Привет, Натали!
Удивляюсь твоему рвению и стойкости. Это с маленьким ребенком на руках. Тоже хочу в зал пойти, но с такой работой не знаю, когда выберусь. Раньше денег не было, теперь сил  . Надо хоть с питанием для начала разобраться, а то ем как бездомная собака. Надо прекращать, вес хоть и стоит на месте, но такой режим питания совсем мне не по душе.
Вера, 28 лет, 176 см, идем к 60, а лучше 55 кг. Всегда рада гостям /community/post.php?topic_id=23918
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15432
Сообщений: 3260
Город: Москва
16.3.2015 13:08
|
Тусьма, Ну да, ОРВИ. Вот сижу врача жду.
В эти выходные чего-то расслабилась, муж делал себе сендивичи с ветчиной, сыром и овощами, ну и меня тоже понесло))
А так уже -11 кг) Всё норм)
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
16.3.2015 10:51
|
У тебя грипп? Или чего?
Ты давай витаминки пей и цитрус! Как твои успехи сейчас по весу?
Молодцы какие! Я еще не разу не была в Питере) думаю потом уже с сынулей поедем)))
Я тоже пока без зала) чую начнем вместе)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15432
Сообщений: 3260
Город: Москва
16.3.2015 10:43
|
А я заболела( Взяла вот больничный.
Мы через 2 недели с мужем в Питер уезжаем на недельку - в отпуск.
Хочу выздоровить к этому моменту)
Порсле отпуска собираюсь активно ходить в зал. А то я вторую неделю уже ленюсь, не хожу.
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
16.3.2015 1:10
|
Приветик, Ольчик! Отпустило! В зал с апреля! Завтра иду покупать абонемент) довольна как слон, коим себя и чувствую) ты как?))
Мой вес стоит, но ПП веду активно) даже удивляюсь почему вес стоит, уже больше 1,5 недель( эх(
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15432
Сообщений: 3260
Город: Москва
15.3.2015 13:13
|
Тусьма, Умничка) А что у тебя со спиной??
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
9.3.2015 1:10
|
Спасибо, Корнелюша-взаимно))))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Корнелия03
Diet-Баллов: 20806
Сообщений: 7885
8.3.2015 11:42
|
Корнелия, 24 года. Меньше веса - меньше стресса!
79 кг_прошлый этап
66 кг_уже был, но не удержался
Цель 1: 75 кг
Цель 2: 72 кг
Цель 3: 68 кг
Цель 4: 63 кг
Мечта 60...
дневничок: /community/post.php?topic_id=38088 -рада гостям
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
7.3.2015 18:01
|
Ольчик! Ты такая умничка!!! Я тобой горда!!!))))
А тем временем я на ПП уже больше недели и довольна собой) буду периодически вывешиваться и писать отчет по весу)
В зал с апреля, тк спинка моя побаливает(
Вот такие дела)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
OlkaBooo
Diet-Баллов: 15432
Сообщений: 3260
Город: Москва
7.3.2015 12:45
|
Тусьма, наконец ты с нами) У меня сегодня радость - сбросила 10 кг)
Так что давай втягивайся потихоньку)
Я правда и сама сейчас особо без спорта, в выходные стараюсь в зал ходить и всё.
Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.
111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг
Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
4.3.2015 11:43
|
Еще пролетел день и я на ПП) правда пока не считаю коридор, сегодня начинаю)
Спор ввести не удалось-сорвала спину, тягая коляску 2 пролета, грусть и печаль.
Так что муж сказал: зала в этом месяце не будет-лечи спину. Сказали, что я защемила нерв😪
Всем успехов!!!))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
2.3.2015 13:55
|
Доброго дня любимый Дион!
Итак, три дня ПП прошли успешно. Сегодня я позволила себе 2 конфетки)
Итак, с сегодняшнего дня каждый вечер я качаю пресс!
Муж с маркушей-мама в спорт!)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
28.2.2015 6:31
|
Доброе утро настало в 4 утра, вчера я была молодец! Горда собой!
ПП удалось на славу, прогулки 2 раза в день по 2 часа состоялись)
Начало неплохое, ах да! Ац массаж и тд было тоже выполнено!)))
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
27.2.2015 11:45
|
Фото с телефона и планшета не прикрепляется...
Может по ссылке будет видно: https://pp.vk.me/c621328/v621328645/11792/S9ZkteCRb3w.jpg
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
27.2.2015 8:38
|
Итак, спячка и депрессия по прошлой фигуре прошли) можно приступать к телу и делу.
Мы на грудном вскармливание, а значит всегда хочется есть. С этим можно бороться, когда дома есть фрукты и кисломолочные продукты.
Хочу отметить, что в августе я планирую выход на работу, а значит у меня полгода на восстановление, потому что все мои платья 44-46 размера, в данное врем я влезаю только в вязанные, чего очень омрачает мое представление об августе месяце и тепле)
Моему сынуле уже 3,5 месяца, время рядом с детками летит не заметно! Желаю всем и каждой обрести такое счастье.
Итак, установки следующие:
1. Хулахуп 20 мин в день
2. Прогулки по парку минимум 3 часа (благо весна и стало теплее гулять)
3. Обертывания 1 раз в неделю
4. Ац массаж каждый день (главное время и силы, ттт, все в моих руках)
5. Дать пример всем на форуме Ноябрят(где сидят мамульки, такие же как я), чтобы у всех был стимул и пример для подражания.
Прикладываю фото коллаж. Упс, а как его выложить?
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
Тусьма
Diet-Баллов: 8185
Сообщений: 3379
Город: Москва
27.2.2015 8:32
|
Спасииибо☺️ Очень приятно!)
Ната,рост 180.Начало с ДИОНом 86кг.
Было 68кг. После отпуска 73кг!
Нужна мотивация и ПИНКИ!!!
65 кг - главная цель! Всегда рада гостям:
/community/post.php?topic_id=38981
|
knopka20
Diet-Баллов: 8883
Сообщений: 4179
Город: Саратов
29.1.2015 21:14
|
Тусьма пишет 10.12.2014 в 11:55 (ссылка):
Итак, вес на начало похудения 87.4!
Ну что ж.. Конечно такой) ведь каждый день я ем перед сном, тк раньше не удается. С сыном строим график сна-питания-прогулок.
Прорвусь! Я исключила из своего рациона: сладкое, сдобное, красное, цитрусовое (кроме лимона), газированные воды.
В приоритете питания: молочные продукты и мясо🙈
Натулечка поздравляю!!!!!Такие вы молодцы!!Здоровья малышу твоему!!!У него ведь такая мама красивая)))
Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247
|
