Привет, Олечка!

Ты, я смотрю, не частый гость в своем дневничке? Расскажи хоть, как твои успехи:)

А вы квартиру или дом строите? Личная кухня - это да, мечта!!! А плиты Горенье очень хорошие, реально своих денег стоят

Привет, Вероника!

Только приехала с родины. Гостила там недельку. Приежала моя сестра со своей малышкой, ей 11 месяцев, так они отрывались с моим малым. У Кости моего сейчас такой период не знаеш, что от него ожидать, на ровном месте истерику может закатать. А еще очень смышленный стает. Короче не соскучишся.

По еде и по физнагрузкам неделю был расслабон, т.к. в том режиме, котором мы жили с двумя детками это было просто нереально. Но вроде лишнего не набрала. Завтра нужно будет позаниматься.

Наша стройка вышла РЅР° финишную РїСЂСЏРјСѓСЋ, так что Рє осени может уже отдельно будем жить, СЏ уже РЅРµ дождусь, РєРѕРіРґР° Сѓ меня будет РјРѕСЏ личная РєСѓС…РЅСЏ. Ходили выбирать плиту, так РјРЅРµ  РѕРґРЅР° Р·Р° 5 тысяч гривен понравилась. Думаю стоит ли такую РґРѕСЂРѕРіСѓСЋ брать. Фирма Горенье.

Привет, Олечка!

Какая же ты молодец - так втянулась РІ СЃРїРѕСЂС‚! Очень хочется увидеть твои фото. 

Ты еду контролируй конечно, но не забывай, что мышцы требуют больше энергии, и расходуют ее быстрее. Так что коридор можно довольно высокий держать. Как сынок твой, как настроение?

Так давно писала, что даже не знаю как начать.

Я уже заканчиваю второй курс рипов. Это жесть... Две минуты горизонтального бега - это капец!!!!!!!!! Не знаю как уже себя уговаривать, чтобы доделать. А отжемание с подниманием ноги....ууууууу.... я просто отжимаюсь. Я такая гордая за себя, я в институте от лавки отжаться не могла, а сейчас 10 раз жму... Мужик!!!!!

Вес медленно СѓС…РѕРґРёС‚, успокаиваю себя тем, что Сѓ меня теперь РЅРµ жир, Р° мыщцы. Правда РЅРµ мешало Р±С‹ калории контролировать, Р° РЅРµ так как СЏ - РІСЃРµ РЅР° глаз...  Рђ еще стараюсь РЅР° ужин меньше лопать... Еле сдерживаюсь, вообще расслабилась(((((

А еще купила себе такое платьице...мммм....и такие каблы, что не знаю, как на них ходить буду. Так себе нравлюсь, а муж вообще в восторге. Постригусь и сфотаюсь, обязательно выставлю. Так вот, когда делаю убойные упражнения, вспоминаю о споем платье и силы прибывают.

Что-то я потерялась. Никак не начну следить за питанием, ориентировочно питаюсь где-то 1700-1800. Вес 71. Спорт пока не отменяю.

Надоели мне тортики, кексики и всякие другие вкусности в плане готовки, решила перейти на хлеб. Вчера делала хлебушки с сыром и укропом, сегодня делала калач-плетенку. Очень понравилось!!! Жаль что у нас ржаную муку трудно найти. А то мои ржаной хлеб тоже любят.

А еще делала пироженое "Буренка". Это очень вкусно, но и калорийно правда если сделать с обезжиренным творогом, то может и меньше получится.

Рецепт

Очень вкусное, нежное, шоколадно-творожное пирожное! Рецепт нашла давно на сайте кулинар, автор Мила (спасибо ей большое).

(стакан 200 мл!)

Для шоколадного теста:
200 гр тёмного шоколада
125 гр мягкого сливочного масла
1 ст. сахара
щепотка соли
3 яйца
0,5 ч.л. разрыхлителя
1 Рё 1/4 СЃС‚. РјСѓРєРё

Для творожного слоя:
400 гр творога
1 банка сгущённого молока с сахаром
2 яйца
2 СЃС‚.Р». РјСѓРєРё
ваниль (брала 1 пакетик ванильного сахара)

Приготовление:
1. Форму 30*20 выложить бумагой для выпечки, предварительно смазанную растительным маслом.
2. Творог растереть с яйцом и ванилью. Добавить сгущенное молоко и муку, хорошо взбить. Всё, творожный слой готов!
3. Шоколад разломать РЅР° кусочки Рё растопить РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ «Р±Р°РЅРµ».
4. Муку смешать с разрыхлителем и просеять.
5. Размягченное масло растереть с сахаром и солью в пышную массу. Ввести по одному яйца, каждый раз взбивая до однородной массы. Добавить шоколад, взбить до однородности. Затем добавить муку и снова хорошо взбить.
6. Выложить в форму около 1/3 шоколадного теста и разровнять. Далее выложить шесть ложек творожной массы, сверху снова шоколадное тесто и т.д. Затем ножом провести по смеси зигзагообразную линию (можно и не один раз), так, чтобы получился мраморный рисунок, но не касаться при этом дна. (у меня шоколадное тесто получилось крутое, так как только сейчас заметила, что нужен 200 мл стакан, а у меня был 250 мл, поэтому выложила половину шоколадного теста, сверху залила творожным, потом вторую половину шоколадного и размазала всё хаотично по форме.)
7. Выпекать при 170-180С минут 45. Готовность проверить зубочисткой, на ней могут быть крошки, но не сырое тесто. (у меня выпекалось 60 минут)
8. Готовый корж остудить, после этого освободить из формы. Нарезать на 16-20 прямоугольников. Приятного аппетита!

 РќР° 1 порцию (87.3 Рі.):
Калории: 300.3 ккал.

Р–РёСЂС‹: 15.4 Рі.

Углеводы: 32.8 г.

Белки: 7.6 г.

Этот вкус шоколада и сгущеного молока меня с ума сводит)))))) Не удержалась и два куска сегодня скушала.

 Рђ еще закидываемся каждый день домашним йогуртом. Нам СЃ мужем очень нравится, мужу правда СЃ тремя ложками варенья, Р° СЏ СЃ ягодами поглощаю)))))

Результат не то слово почуствовала внешне, потому что вес у меня как-то колеблется сейчас. Но ничего. Я не много разцыклилась по этому поводу. Мне нравится как я выгляжу, мужу тоже, хотя и тогда меня любил такой какая я есть. Не против еще похудеть, но в крайности кидаться я не собираюсь. Занимаюсь сейчас рипами, стараюсь следить за питанием. Короче, все отлично.

Привет, Олечка!

Как твои дела? 

А ты без фоток скажи - сама заметила результат? А муж? �з-за воды волноваться не стоит - она же уходит... может, что-то мочегонное добавить в рацион? Например, ту же водичку можно с лимоном пить - и полезно, и отеков от нее не будет.

Я хотела фотки выложить, а муж не розрешает((((( наотрез отказуется фотать, да и предыдущие фото где-то потерялись((((( Пока я еще на шредах. Никак рипы не скачаю на русском, как только так сразу))))

Мой организм устроил мне забастовку.... Терял-терял вес, потом бац! і набрал.... А еще бывают дни когда водичка реально задерживается, пить пъю, а она выходить не хочет. заметила, что это на жару бывает. Но обидно, что через время она все равно не выходит, так что у меня бывают конкретные привесы без отвесов. Короче, я немного расстроена, но пока держусь.

Говорила с мужьеного брата женой (у нее трое детей, она где-то 85 кг весит), так когда я начала говорить что хочу немного еще сбросить, она сказала, что я и так нормально выгляжу и что не надо себя изводить. А мне бы шестерочку первой на весах увидеть.....

Привет, Олечка!

Как твои успехи? Ты все еще с Джилл?

Кстати, а измерения по объемам ты делала? Просто вес далеко не всегда показатель достоверный - мышцы-то больше весят...

Привет, Вероничка!

Вес біло дело тронулся, хорошенько, так потом месячые +1кг, месячные прошли -1 кг, два дня подержался, а потом опять((((( привес..... Я уже приехала с села к мужу домой. Теперь и инет нормальный, начну опять с понедельника калории считать, гулять с малым больше буду, сегодня только где-то 7-8 км прогуляла. Последнее время были немного ночи у меня бессонные, т.к. диплом двум гаврикам делала. Спала по 3-4 часа. Может и вес из-за этого пришел. Зато этой ночью отоспалась. В понедельник буду делать разгруз на рисе и водичке. В журнале прочитала очень известная русская диетолог рекомендует. Попробую может протяну.

А еще я шреды закончила, думаю перейти на рипы. Метаболизм для меня слишком долго. Мне за те 1,5-2 часа, что малый спит кроме спорта еще кучу дел нужно переделать, так что мне шреды и рипы в этом плане подходят. Только нужно рипы с русским переводом найти.

Завтра своим буду ленивый хачапури делать, хочу попробовать в духовке. У родителей делала, очень понравилось, только сыр немного горьковатый попался. Кстати папа звонит и говорит, что соскучился за моими кулинарными изысками)))))) приятно.