|
![Автор](/images/community/author.gif) |
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
16.1.2013 8:25
|
Ну что же, начало положено. Отвес 600 г, это прекрасно. Дальше отвесы уменьшатся, это жаль.
Настроения нет. Работы тьма, желания ее делать ноль целых, ноль десятых. Хочется завалиться в постель и спать.
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
15.1.2013 13:14
|
В общем, не прошло и года, я вернулась. Вернулась с весом 79.5 кг, увы (и это не максимум, который был за это время!). Не знаю, смогу ли продолжать вести дневник и заниматься спортом так же активно, как в прошлый раз - очень много работы, с которой тоже сплошная беда. Но у меня есть цель: к концу апреля увидеть на весах первой цифру 6.
Очень надоело носить одежду большого размера, проходя мимо красивых, элегантных, но не подходящих на жирное пузо вещей. А на майские мы собираемся за границу, не хочу ограничивать себя в шоппинге :)
Пока что промежуточная цель: 76.2 к 8 февраля (это уже из спора с подругой). Если учесть, что начать надо было неделю назад, то шансов у меня мало, увы. Но надо постараться приблизиться к этой цифре.
Для начала небольшое задание: сегодня не есть после 7 вечера (ну и не вылезти из коридора, понятное дело). Завтра начну крутить обруч (сколько раз я себе это говорила за последний год!).
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
26.9.2012 10:42
|
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
20.8.2012 18:29
|
Ну что, девочки, есть тут кто?
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
9.7.2012 9:23
|
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
11.6.2012 15:45
|
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
23.5.2012 20:02
|
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
20.5.2012 23:22
|
Чего то у Полины отпуск затянулся......
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
28.4.2012 0:42
|
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
27.4.2012 23:16
|
Короче, девочки, я официально объявляю, что ухожу в отпуск :)
Через две недели вернусь, продолжу отчеты и все такое с новой силой. А сейчас - больше не могу.
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
27.4.2012 13:44
|
Полина привет, куда пропала? Как настроение, что с весом?
Обещала себе не взвешиваться три дня после загула по местам общественного питания в среду, но сегодня не удержалась, взвесилась, отвес в пол кило порадовал.
Ты же говорила, что будешь мной мотивироваться, вот я тебе и сообщаю о своих успехах.
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
коняшка22
Diet-Баллов: 9119
Сообщений: 1241
25.4.2012 17:10
|
Да, действительно от любой работы нужен отдых, тем более от работы над собой, ты приложила много усилий, прошла большой путь, у тебя это вполне заслуженно будет.
Марина, 37 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг.
Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
25.4.2012 13:08
|
Да у меня никогда иначе не бывало. Наши поездки проходят так: мы гуляем по городу, но значительную часть времени проводим в местных кафешках и ресторанчиках. Аппетит нагуливается здоровый, компания, все такое. Вряд ли я смогу держать себя в руках 5 дней, да и не хочу.
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
коняшка22
Diet-Баллов: 9119
Сообщений: 1241
25.4.2012 12:44
|
Я так понимаю настрой на привес боевой?
Марина, 37 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг.
Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
25.4.2012 11:18
|
Ну во-первых, мы не на море едем, а по городу гулять. А во-вторых, у меня иначе не бывает.
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
25.4.2012 10:35
|
новое платье - класс,только я вот думаю почему на отпуске обязательно поправится? море - тот же бассейн,фрукты солнце,прогулки по песку....не надо поравлятся,и загар тело "постройнит"...эх,хочу на море
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
25.4.2012 2:30
|
Вот блин, не отвертишься тут.
Ладно, пойду спать, пока есть не захотелось. Спокойной ночи ![smile](/images/smiles/prv05.gif)
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
25.4.2012 2:26
|
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
25.4.2012 2:25
|
Ну вот и придумали тебе мотивацию!
Фух, значит можно завтра и рыбы поесть![smile](/images/smiles/ag.gif)
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
25.4.2012 2:06
|
Да я ничего не хочу. Ну вот сменить размер одежды и обновить гардероб, но туда мне еще килограмм 6-7 худеть :)
Платье уже заказала, едет. Кстати, да, о чем я думаю! Там же такое платье офигенное, размера М!
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
25.4.2012 2:01
|
Или вот как я, за каждые 2 сброшенных килограмма я награждаю себя покупкой новой вещи.
И пока двигаюсь к этой цели, хожу присматриваю себе то, что запланировала на подарок.
Так я купила уже себе лифчик, сумку, теперь вот жду сапожки осенние, потом домашний наряд, потом золотую цепочку, потом не придумала, а потом (на 75) мультиварку.
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
25.4.2012 1:55
|
po_li_na, ну а если тебе например купить или заказать по каталогу какую нибудь вещь, я не знаю что ты любишь, платье или штаны какие то, которые тебе очень сильно понравяться и будут на пару размеров меньше.
Будет для тебя это достаточно сильной мотивацией?
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
25.4.2012 1:34
|
Ну вот мне три месяца было нетрудно, я как-то понимала зачем я это делаю. А сейчас уже не совсем понимаю. Точнее, мне стало казаться, что результат непропорционален прикладываемым усилиям. Да и вообще я перестала его ценить. Это именно проблема мотивации :(
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
25.4.2012 1:29
|
po_li_na, так может и правда забить пока, до возвращения из поездки?
Я вот тут тоже парилась, парилась, что на море делать, если поедем, как без интернета все это делать, собиралась интернет в телефон подключать.
А потом как отпустило, думаю, вот и проверю себя. Поездка будет через месяц, к тому времени я проведу тут два месяца. Посмотрю, прижились за два месяца хорошие привычки в питании или нет.
Тоже своеобразный эксперимент, который покажет, можно мне расслабляться или все время надо держать себя в ежовых рукавицах и скурпулезно считать каждый съеденый грамм.
Забей на свой отчет, ежедневно очень трудно отчитываться. Я вот хоть и взвешиваюсь каждый день, но отчет веду по понедельникам, очень даже наглядно.
Поменяй что то в своей системе и будет легче.
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
25.4.2012 1:20
|
Формат отчетов мне решительно надоел, да и считать калории тоже. Но кажется, это единственное, что работает. Каждый раз с трудом заставляю себя занести еду в планировщик. Отчеты, вон, уже и не каждый день заставляю. Результаты налицо - шаг вперед и два назад.
Короче. Потеряла я мотивацию, что обычно и происходит со мной на этом весе. Это никуда не годится, пните меня пожалуйста. Еще очень расхолаживает мысль о стремительно надвигающейся поездке, откуда я вернусь с прибавкой. В голове дурное - какой смысл сейчас напрягаться из-за 100 грамм, если через три недели я буду весить на несколько кг больше.
Черт. Верните мотивацию и силу воли!
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
23.4.2012 20:41
|
Ой бедненькие, ну опять вы болеете!
Желаю вам скорейшего выздоровления!
Полина, не расстраивайся с весом, сейчас организм немного адаптируется под новый вес, потом легче дело пойдет.
Это надо переживать тем, кто в руки себя взять не может и гоняет туда сюда 2-3 кг, а ты человек целеустремленный, раз столько кг сбросить смогла, просто временно так складывается, может ты подустала, может организм передышку требует.
Не опускай руки и все у тебя получится, я в тебя верю!
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
23.4.2012 11:54
|
Привес, наверное, от пива всего.
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
23.4.2012 11:53
|
да уж...не расстраивайся,выздоравливайте
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
коняшка22
Diet-Баллов: 9119
Сообщений: 1241
23.4.2012 11:31
|
Выздоравливайте! Привес-то наверное от воды?
Марина, 37 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг.
Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
23.4.2012 11:25
|
Сын опять заболел, устала от этого ужасно. При нем не пофоткаешься.
С отчетом тоже фигня, вечером поехали с друзьями отдохнуть. Я хоть и старалась не жрать, однако +900 г, 73.5 на весах. Даже не расстраиваюсь уже.
Малыш кашляет, уже и температура поднимается, так его жалко. Да и жизни никакой нет, работать с ним крайне тяжело :(
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
коняшка22
Diet-Баллов: 9119
Сообщений: 1241
23.4.2012 11:21
|
Марина, 37 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг.
Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
23.4.2012 1:02
|
po_li_na пишет 22.04.2012 в 14:06 (ссылка):
Вчерашний депрессняк и зажор оказался банальным ПМС-ом.
Сегодня вес 72.6 (круто, да?)
Надоело всё.
Полина, надо ж радоваться, что депресссняк и зажор были не просто так.
На то у тебя есть веская причина - ПМС
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
la_piccolina
Diet-Баллов: 1300
Сообщений: 230
22.4.2012 16:11
|
М закончатся - самое время будет для новых подвигов! Не сдавайся!
id=41760
Рост 170см
До беременности 55-57кг
15-я неделя - 59кг
|
Masjanichka
Diet-Баллов: 5492
Сообщений: 1193
Город: Украина
22.4.2012 16:07
|
po_li_na, так это ж от кд..все уйдет назад.не вешать нос и не опускать руки!!!!
Алена,33 год,рост 164
95(было)-85(01.02.12)-79(01.04)-96(01.07.13)-75-65-60(цель)
/community/post.php?topic_id=40326
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
22.4.2012 14:06
|
Вчерашний депрессняк и зажор оказался банальным ПМС-ом.
Сегодня вес 72.6 (круто, да?)
Надоело всё.
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
tnv0101
Diet-Баллов: 11488
Сообщений: 2818
Город: Волгоград
21.4.2012 11:37
|
Полина, давай фотки, ждем....
Здорово, по 8 см ушли живот и бедра.
Мне кажется этот валик в нижней части живота никогда не исчезнет и никакие качания прессов не помогут.
Ну это наверно не так, в галерее ДО и ПОСЛЕ много есть примеров, но все равно, как то не верится.
А как твоя нога, помогают примочки и лекарства?
Наташа, 36/170
12 неделя МФ
/community/post.php?topic_id=41540
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
21.4.2012 0:51
|
Чуть не забыла отчет
День 94
Вес 71.8
Отчет:
1. обруч не крутила. -10 р 2. не помню сколько воды. но стаканав 5 точно было.5 р 3. без спорта.
4. не помню минус сколько, неважно, после разгруза же
5. с коридором тоже странно, вряд ли я вышла, скорее не добрала. ела в основном не дома. по нулям в общем. 6. 10р 7. 10 р.
10. 10 р.
11. 10 р
Итого за сегодня: 35 р.
Всего: 4895 р.
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|
la_piccolina
Diet-Баллов: 1300
Сообщений: 230
20.4.2012 15:16
|
Прекрасные результаты!! Так держать!!!!!! ![smile](/images/smiles/bi.gif)
id=41760
Рост 170см
До беременности 55-57кг
15-я неделя - 59кг
|
коняшка22
Diet-Баллов: 9119
Сообщений: 1241
20.4.2012 9:49
|
Конечно, с самыми первыми фото.
Марина, 37 лет рост 174 см, вес 02.08.13г.-83,4, 21.11. - 88,2, 10.01.14 - 90,2 кг, 15.01.15 -96,1, 27.01.15-94,8 кг.
Каждый имеет то, что хочет иметь...
Мой дневник _id=40456
|
po_li_na
Diet-Баллов: 12989
Сообщений: 523
20.4.2012 9:37
|
Я сделала несколько фоток, но батарейка в фотоаппарате села. Те, что я сделала, не очень удачные, темные. По сравнению с прошлым месяцем прогресс заметен совсем чуть-чуть, но мы же будем сравнивать с январем :)
Было (июль 2010) 87.8 кг при 174 см.
Очередное начало (15.01.13): 79.5 кг
16.01.13 78.9
Программа минимум: 69,9 к 30 апреля 2013.
/community/post.php?topic_id=39765
|