забавно... а калькулятор-то платный стал...

рассчет по новым параметрам:

РЈРћРћ=2986

минус фунт=от 2540 до 2630

задачи нанеделю: вспомнить подсчет калорийности блюд, удерживать нужную калорийность.

Ну вот, вченра смогла наесть только на 2300... значит обменка опять совсем убита, начну значит с них... и постепенно вверх за месяц, а потом плато на 2-3 недели и вниз))))

вес с утра 109)

Сашуль, ты где???

 Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ малышу!

Привет, пропала потому что стимула нет, на след неделе уезжать уже на отдыхи - вот и не вижу смысла сейчас что-то считать, вес сталильно около ста, +-1,5))) пока так нормально

было две тяжелых недели практики - приходила и заваливалась спать, некогда считать было что в рот кладу...

сейчас надо ребенком заниматься, нам  нужно РІ логопедический сад - Р·Р° РіРѕРґ словарный запас расширился РЅР° РѕРґРЅРѕ слово... Рё теперь РѕРЅ РєСЂРѕРјРµ Р·РІСѓРєРѕРІ животных может говорить РЅСЏРЅСЊ - это РЅРѕСЃ Сѓ нас такой...  тонус так Рё РЅРµ прошел, Р° РїРѕ этой методике ребенку можно помочь только после обучения, Р° РѕРЅРѕ 12 штук стоит... РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ...

так что мне сейчас вообще не до себя.

Привет! Куда пропала?
Да, у меня сейчас явно не хватит средств))) А так бы сходила. Недавно фоткал муж, явно видно перекос:(
Как вес? 

сегодня первый день практики!!! Уррра, я иду к вам, люди!!!

РЇ причиню вам РґРѕР±СЂРѕ! -  РќР° РєРѕРј опыты ставите?
Привет, Сашуль!
Какая ты умничка РІ плане РњР¤! 
А как работает эта статья/метод? Как на практике применить? Мне вот тоже кажется, что у меня немного сдвинут возвоночник, в смысле тело косит

�нтересная статейка: и этот метод реально работает, это просто чудо!

О мифах и полноте, или Почему девы не худеют?

Дорогие девочки! (и может быть, мальчики?! ;) )

Мы изучаем тело человека и различные телесные техники много лет. Хотим подлить масла в огонь тех, кто наживается на несчастных женщинах, бесконечно сидящих на диетах, БАДах, тренажерах и далее по списку...

Общее утверждение гласит, что если не есть или питаться правильно, постоянно заниматься или "правильно лежать в направлении мечты" - это обязательно удалит злосчастные килограммы и сантиметры.

Мы позволим себе не согласиться с этим.

Огромное количество причин несгоняемого веса и объема находятся в теле, но не в жировой прослойке, а в соединительных тканях, а точнее во всём соединительно-тканном каркасе.

Давайте вместе посмотрим на первое попавшееся фото и попробуем его проанализировать (да простят нас правообладатели :) )

�так, смотрим на линию позвоночника. Все видят, что тело искривлено? �скривление идет в правую сторону. Сравним бока женщины. Жировые складочки не одинаковые. Справа складочка более глубокая.

Теперь обратим внимание на предплечья. Правое плечо опущено. Сравните теперь размер жировых отложений на руках. Одинаковые ли они? Если внимательно присмотреться, то нет. Справа рука более выпуклая. Также присутствуют сильные жировые отложения на бедрах. Тело будто сплюснуто сверху, отчего попа приобрела вид эллипса.

А теперь мысленно выровняйте линию позвоночника и плечи до прямой линии, а так же мысленно убираем "скручивание"тела..

Что в этом случае произойдет со складками на боках и выпуклостями на руках? Правильно, складочки автоматически подтянутся, т.к. тело перестанет "перекашивать" вправо, и коже ничего не помешает разгладиться. За счет выравнивания плеч форма руки будет более плавной, сделав кожу не обвислой, а гладкой. Грудная клетка расправится и подтянется живот.

Вы скажете - "Ну, конечно, все проблемы в позвоночнике!" и пойдете делать массаж. Увы, но это не даст вам нужного эффекта или даст, но не надолго. Проблема не только в позвоночнике. К сожалению, на этой фотографии не видно шею и голову женщины. Однако любой опытный телесный практик, посмотрев на фото, скажет Вам, что проблема искривления, скорее всего, в шее. Кто-то, обратив внимание на постановку ног женщины, будет утверждать, что есть проблема с ногами, отчего перекашивает таз, потому в этой зоне начинается отложение жиров, и далее наверху тело компенсаторно перекашивается.

К чему мы ведем.

Наше тело - это умная машина, которая занимает то положение, в котором ему не больно. �менно поэтому мы начинаем сутулиться, когда у нас что-то тянет в спине и пояснице. �менно поэтому мы получаем вторые подбородки - из-за боли в шее, тело старается наклонить голову или выпятить ее вперед, и кожа подбородка начинает обвисать, появляется "вдовий горбик".

А добрые люди нам говорят - "да ты что-то раздобрела, меньше кушать нужно".

Правильное питание, безусловно, необходимо. Однако если наше тело нездоровое, уставшее, искривленное само по себе - в виду ли стрессов, сидячей работы, малоподвижности в целом или каких-то прошлых травм - вы можете просидеть на диетах многие годы, а долгожданный результат так и не появится.

Поэтому, чтобы достигнуть этого результата, пробуйте мягкие телесные техники, которые приводят тело в естественное положение и форму, и тогда необходимость диет отпадет сама собой.

Мы рекомендуем метод BFM. Мягко, безболезненно, легко, в короткий срок мы сделаем Ваше тело ровным, стройным, подтянутым!

Хотите узнать больше о методе, приходите на презентацию, которая проходит в Центре каждую среду в 19-00.

Адрес: ст.м. Третьяковская, ул. Малая Ордынка, д.19 (вход через проходную слева от здания).

� не забудьте предварительно записаться у нашего администратора Насти!

Телефон: 8(903)019-7665

Ждем Вас!

Вес с утра 100,9))) полет нормальный, сегодня первый день практики!!! Уррра, я иду к вам, люди!!!

Я причиню вам добро!

вес с утра 101,2) полет нормальный - вчера пили на ночь пиво...

Дублирую

Разгон:

с 30,01 по 05,02 рекомендуемая калорийность 1650 ТВН 104,7

с 06,02 по 12,02 рекомендуемая калорийность 1750 ТВН 104,1 -600

с 13,02 по 19,02 рекомендуемая калорийность 1850 ТВН 103,2 -900

СЃ 20,02 РїРѕ  26,02 рекомендуемая калорийность 1950 (1965) РўР’Рќ 102,7 -500

с 27,02 по 04,03 рекомендуемая калорийность 2050 (2057)- ТВН 102,0 -700

с 05,03 по 11,03 рекомендуемая калорийность 2150 (2189 )ТВН 101,5 -500

с 12,30 по 18,03 средняя калорийность 2253 (рек 2250) ТВН 101,5 изменение веса 0

с 19.03 по 25.03 СКН 2347 (рек2350) ТВН 100,1 -1400гр

С 26.03 по 01.04 СКН 2448 (рек 2450) ТВН 100,1 изменение веса 0

с 02,04 по 08,04 СКН 2454 (рек 2550) ТВН 100,6 +500

с 09,04 по 15,04 СКН 2494 (рек 2550) ТВН 100.2 -400
с 16,04 по 22,04 СКН 2558 (рек 2650) сильно заболела на неделе, есть не могла нормально ТВН 99,5 -700

с 23,04 по 29,04 СКН 2656 (рек 2650) почему я так назначила? ТВН 100,1 +600

С 30,04 по 06,05 СКН 2760 ( рек 2750) ТВН 99,9 -200гр)))

С 07,05 по 13,05 СКН 2852 (рек 2850) ТВН 101,0 +1100 неделя перед КД

с 14,05 по 20,05 СКН 2965 (рек 2950) ТВН 102,3 +1300

Стоп, разгон калорийности закончен, с этой недели перехожу на Установочные недели:

рекомендуемая калорийность на эту неделю: 2550кк)))

все получится, если жестко следовать правилам!!!

вес с101,6 - это все литр пива..