Зелень, фрукты, овощи, злаки пророщенные, мед, сухофрукты. Очень важно есть пророщенные злаки каждый день. Пшеницу, гречку, овес голозерный. Это можно купить в сыроедных магазинах. Лучше всего сделать из злаков коктейль (Грин-смузи). Пророщенные злаки (горсть) взбить в блендере с водой, 1 ч.л. меда, бананом и пучком зелени (шпинат, щавель и др.). Очень вкусный напиток. Полезный и диетический.
В этой группе я буду публиковать сыроедные рецепты, статьи и дневники сыроедов. Сыроедение - это не диета, это стиль жизни!
Худею на трех диетах... двумя не наедаюсь))
