|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
15.3.2012 23:36
|
ИТОГОВЫЕ ОТЧЕТЫ: ЗАМЕРЫ (СМ, ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ, БАЛЛЫ)
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
15.3.2012 21:20
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕНЕДЕЛьНЫЙ ОТЧЕТ. БАЛЛЫ УПРАЖНЕНИЯ. СУББОТА-ВОСКРЕСЕНьЕ. 10-11 МАРТА.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anya1976
Diet-Баллов: 4798
Сообщений: 401
15.3.2012 17:52
|
Номер 9-Аня.
1.ОТ-86
2.ОЖ-98
Цель-83/95
Сейчас 85/95
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
15.3.2012 15:12
|
Номер 4
1. OT: 66
2. OЖ: 77
3. Цель: 64/78
165/57(52)
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
13.3.2012 15:20
|
1. ОТ - 78
2. ОЖ - 91
Без изменений
Света. ИМТ - 23,6
|
Ракетта
Diet-Баллов: 7042
Сообщений: 380
Город: Харьков
13.3.2012 15:19
|
Отчет за 10.03 (0)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 30 (+5)
5. Баллов за день 15
6. Всего 990
Отчет за 11.03 (0)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор не соблюден (0)
4. Аэробика 0 (0)
5. Баллов за день 20
6. Всего 1010
Света. ИМТ - 23,6
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
13.3.2012 12:02
|
1. ОТ - 81
2. ОЖ - 90
3. Цель 76/86
Сейчас:
1. ОТ 73
2. ОЖ 86
ОТ - 8 см - 80 баллов
ОЖ - 4см - 40 баллов
Достижение целей - 100 баллов
Всего: 1113 баллов
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
Layra
Diet-Баллов: 2206
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
13.3.2012 10:57
|
1. ОТ - 66
2. ОЖ - 81
3. Цель 63/78
Сейчас:
1. ОТ 67
2. ОЖ 78
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
13.3.2012 9:31
|
Номер 15 Оля
ОТ:78
ОЖ:94
Цель:75/90
сейчас:
ОТ:77
ОЖ:93 ну хоть по 1см отаоевала.
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
13.3.2012 9:22
|
Отчёт за 12. 03 +5
1. Пресс - 0
2. Подходы - 0
3. КК - нет
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +10
6. Всего 980
165/57(52)
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
13.3.2012 4:53
|
Отчет за 12 марта:
1. Пресс, 500 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 70 баллов
3. 2 подхода - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 120 мин. - 40 баллов.
Итого за день: 130 баллов
ОТ - 72 (-5си) - 50 баллов
ОЖ - 87 (-5см) - 50 баллов
Достижение целей - 100 баллов
Всего: 3110 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Layra
Diet-Баллов: 2206
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
13.3.2012 4:21
|
Отчет за 12 марта:
1. Пресс 300 - 35 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
Итого за день: 45 баллов
Всего: 841+45= 886 балл
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
12.3.2012 23:16
|
отчет за 12 марта:
1. пресс 450 раз - 65 баллов
2. подходов 5 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 20 мин - 0 баллов
баллов за день - 80
всего баллов - 893
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
alenka_vic
Diet-Баллов: 3056
Сообщений: 318
Город: Белгород
12.3.2012 23:15
|
отчет за 11 марта:
1. пресс 200 раз - 15 баллов
2. подходов 2 - 5 баллов
3. коридор соблюден - 5 баллов
4. отчет - 5 баллов
5. аэробика - 0 мин - 0 баллов
баллов за день - 30
всего баллов - 813
Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. (Фаина Раневская)
|
mauglea
Diet-Баллов: 55368
Сообщений: 3734
Город: тут рядом ;)
12.3.2012 20:42
|
Отчет за 10.03 (+5)
1. Пресс 300 (+35) (+15 выходной)
2. Подходов 2(+5)
3. Коридор соблюден (+0)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 60
6. Всего 1335
Отчет за 11.03 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов (+0)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 0 мин (+0)
5. Баллов за день 10
6. Всего 1345
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
k_zu
Diet-Баллов: 6932
Сообщений: 138
12.3.2012 12:28
|
Отчёт за 11. 03 +5
1. Пресс - 300 +35
2. Подходы - 4 +5
3. КК - нет
4. Аэробика - 30 мин +5
5. За день - +50
6. Всего 970
165/57(52)
|
anya1976
Diet-Баллов: 4798
Сообщений: 401
12.3.2012 9:12
|
Отчет за 11.03 (+5б)
1. Пресс150-5б
2. Подходов 3-5б
3. Коридор соблюден -5б
4. Аэробика 60 мин 10б
5. Баллов за день30
7.Всего 545
Аня, ко мне на ты, 38 лет.Счастливая мама двух детишек.
Доченьке-11 лет. Сыночку-3года
Хочу 57 кг.
|
ninochka19
Diet-Баллов: 15793
Сообщений: 182
12.3.2012 4:26
|
Отчет за 11 марта:
1. Пресс, 500 раз - 5 баллов
2. Упражнения сверх нормы - 70 баллов
3. 2 подхода - 5 баллов
4. соблюдение коридора калорий - 5 баллов.
5. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
6. Дополнительная аэробная нагрузка 60 мин. - 20 баллов.
Итого за день: 110 баллов
Всего: 2880 баллов
Нельзя ли вместо ужина отдать врагу утреннюю зарядку???
Стремлюсь к 75 кг...
|
Layra
Diet-Баллов: 2206
Сообщений: 139
Город: Екатеринбург
12.3.2012 4:21
|
Отчет за 11 марта:
1. Пресс 150- 5 баллов
2. соблюдение коридора 0 баллов
3. Предоставление отчета в срок - 5 баллов.
Итого за день: 10 баллов
Всего: 8131+10= 841 балл
Было 63
Стало 61
Хочу 52
|
