крохахатуля, с такими симптомами не на диетах надо сидеть, а просто питание урегулировать, отслеживать ккал и БЖУ, и спорт спорт спорт. Диетами ты себя только демотивируешь и ухудшаешь обмен веществ...

здравствуйте девочки!!!У меня все ни как не выходит,сила воли на нуле что то,перед новым годом и просто на диете сидела,решила после Н Г на УЧ сесть,а сама до сих пор не могу себя заставить хотя быпосле 6 не жрать:(((все предновогодние старания уже запоганила:(((как же себя заставить!!!?:(((

Я решила выходить из УЧ. Теперь уже точно, без всяких путей назад.

План такой

Сегодня углеводный день. Завтра начинаю новый цикл из 2 белковых и 1 углеводного. Пару-тройку таких циклов сделаю, потом буду добавлять во второй белковый что-нибудь на завтрак типа мюслей. � постепенно в белкавые буду добавлять больше углеводов в виде овощей и фруктов, круп, а в углеводные уменьшать углеводы до нормы.

Всем привет? Ну как у кого продвигается? Я все еще на УЧ, пока решила не сходить. Еще недостаточно довольна результатами. Получается 3+1 цикл пока.

Тэк, дождалась я вчера КД и вчера же сделала углеводный загруз. Сегодня решила сразу на белок переходить, без умеренного дня. С утра не взвешивалась))!!!

Хе-хе, оно ведь и понятно, что высокий, вес-то у меня 80, вот и наедать надо соответственно, чтоб обменка не тормозилась, я по калькулятрам вообще высчитала, что мне надо под 3000 с моим спортом наедать, но решила все же до 2700. Разгоню обменку, а там уже потихоньку и на снижение пойду!)))

Эх, я бы щас сама свиную отбивную заточила, даже две!)))

спасибо огромное,а то я изнервничалась уже по этому поводу:)

Агафенушка, ну у тебя и калораж. Ух. Мне бы столько точно не съесть. Я даже не уверена, что до 1500 добираю сейчас.

крохахатуля, смело ешь свинину. Ничего страшного. Жиры без углеводов не усваиваются, а даже наоборот помогают усваиваться белкам :)

А я сегодня в глупейшей ситуации: после выходных вообще ничего в холодильнике нет для меня съедобного. В итоге на завтрак пила недопитый вчера белковый коктейль, чуть-чуть плавленного сыра 3% и маленькое яблоко. Пойду в магазин к 8, а то дальше-то как жить весь день? :)))

Доброе утро!!Скажите пожалуйста,будет очень плохо,если я куру заменю отварной свининой не на долго?С деньгами напряженка,а свинины огромный кусман в маразилке.

У меня тоже КД намечаются, еще и с калоражем косяки, то на 1800 наела, чуть с голоду потом не выла всю ночь!))) А вчера все 2100, еще и селедка и водичка, в общем, все в кучу, а сегодня уже надо повышать до 2200!))) Даже не представляю, что я буду есть, когда дотяну до 2700!))) Понимаю, что взвешиваться бесполезно, но так и тянет с утра на весы!))