|
|
 |
|
Ром-баба
Diet-Баллов: 1446
Сообщений: 35
23.3.2012 10:40
|
Соблюдение калорийности: +10 баллов;
Коридор БЖУ: +10 баллов;
8 стаканов воды в день: +10 баллов;
спорт: +10 баллов
Итого: +40 баллов
Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг
Цель - 60 кг! Всё получится!!
|
Ром-баба
Diet-Баллов: 1446
Сообщений: 35
22.3.2012 9:09
|
22.03.12 мой первый отчетный день
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ без превышений +10,
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
занятия спортом: 0 баллов;
Нина, 28 лет,
начальный вес (21.03.12) 86,2 кг
Цель - 60 кг! Всё получится!!
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
19.3.2012 19:19
|
18.03.2012
соблюдение каллорийности: +0 баллов,
коридор: БЖУ +0;
8 стаканов воды в день: +0 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов
итого 0
17.03.2012
соблюдение каллорийности: +0 баллов,
коридор: БЖУ +0;
8 стаканов воды в день: +0 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов
итого 0
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
18.3.2012 22:35
|
18.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +0;
8 стаканов воды в день: +0 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов
итого 10
17.03.2012
соблюдение каллорийности: +0 баллов,
коридор: БЖУ +0;
8 стаканов воды в день: +0 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов
итого 0
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
18.3.2012 9:31
|
16.03.2012
соблюдение каллорийности: +0 баллов,
коридор: БЖУ +0;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0
итого 10
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
17.3.2012 10:23
|
16.03.2012
соблюдение каллорийности: +0 баллов,
коридор: БЖУ +0;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 5баллов
итого 15
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
16.3.2012 23:51
|
16.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов
итого 30
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
16.3.2012 14:10
|
15.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 0баллов
итого 30
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
16.3.2012 7:08
|
15.03.2012
соблюдение каллорийности: +0 баллов,
коридор: БЖУ +0;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: 0
включение в рацион продукта дня: 5 баллов
итого +15
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
14.3.2012 22:08
|
14.03.2012
соблюдение каллорийности: +0 баллов,
коридор: БЖУ +0;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +10
включение в рацион продукта дня: 5 баллов
итого +25
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
14.3.2012 17:19
|
14.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ 0;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт:
включение в рацион продукта дня: 5 баллов
итого +25
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
13.3.2012 20:07
|
13.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +10
включение в рацион продукта дня: 5 баллов
итого +45
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
12.3.2012 20:51
|
12.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: 5 баллов
итого +35
11.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: 5 баллов
итого +35
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
10.3.2012 20:13
|
10.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +0 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: 5 баллов
итого +25
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
10.3.2012 8:38
|
9.03.2012
соблюдение каллорийности: +0 баллов,
коридор: БЖУ -5;
8 стаканов воды в день: +0 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: 0 баллов
итого -5
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
9.3.2012 9:10
|
8.03.2012
соблюдение каллорийности: +0 баллов,
коридор: БЖУ -5;
8 стаканов воды в день: +0 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов
итого 0
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
7.3.2012 18:55
|
07.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов
итого 35
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
6.3.2012 22:39
|
06.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов
итого 35
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
6.3.2012 21:10
|
06.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +11 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов
итого 36
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
5.3.2012 23:07
|
5.03
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +0 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов
итого 25
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
5.3.2012 22:22
|
05.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +20;
8 стаканов воды в день: +11 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов
итого 46
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
5.3.2012 5:54
|
04.03.2012
соблюдение каллорийности: -5 баллов,
коридор: БЖУ -5;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +0 баллов
итого 0
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
5.3.2012 0:17
|
04.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +0 баллов
итого 30
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
3.3.2012 23:58
|
03.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +20; ВПЕРВЫЕ!!!!!!
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +10
включение в рацион продукта дня: +5 баллов
итого 55
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
Инныч
Diet-Баллов: 12147
Сообщений: 405
3.3.2012 21:44
|
03.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +5 баллов
итого 35
Инна, 35 лет.
ВЕС 102(начало) - 70 (цель) - ...как пойдет...
Все только начинается!
|
Татьяна1977
Diet-Баллов: 7937
Сообщений: 110
Город: Казань
2.3.2012 22:47
|
02.03.2012
соблюдение каллорийности: +10 баллов,
коридор: БЖУ +10;
8 стаканов воды в день: +10 баллов,
спорт: +0
включение в рацион продукта дня: +0 баллов
итого 30
Очень хочу постройнеть!!!!
17.02.2014 - 121 кг
16.02.2015 - 105 кг
Цель 1 - 100 кг
Цель 2 - 95 кг
Цель 3 - 90 кг
Цель 4 - 85 кг
Цель 5 - 80 кг
Цель 6 - 75 кг
|
