Что за запустение???? Нук прекратить жевать и выйти из сумрака)))

ждите в понедельник опять 61((((((((((что за замнкнутый круг(((

Так сегодня же день рождение((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((обжорство что ли((((((((((((((((((((((((((((((блин ващееееееееееееееееееееееееее((((((((((((как быть(((((((((

Доброе утро ))))))))))))настроение класс)))вес на сегодня 59 400))),отвес 200 гр))хотелось больше бы но и так все круто)))))сейчас собираюсь за покупками,,.,,потом отпишусь что прикупила)))))))

ПЛАН

1творог с фруктами

2 магазин

3 пресс

4 СѓР±РѕСЂРєР°

Что делать нас пригласили РЅР° денюху)))))))это класс,РЅРѕ плохо что жрать РјСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЏСЃСЃСЃСЃСЃСЃРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕ Рё пить РІРёРЅРѕ СЃ салатами Рё  С‚оротом))))))))что делать диете будет пипец РІСЃРµ насмарку как быть))

план

1 готовка

2 массаж  Р¶РёРІРѕС‚РёРєР°

3 тренировка

4 ванна с морской солью и эфирными маслами

Что то не густо)))))))))))))))))ну ничего,,,ой забыла погулять с Темкой))))))

Я В ШОКЕ ОТ СЧАСТЬЯ ДЕВОЧК� 59 600 ))))))))))))))))Я ПРОСТО КРУТ)))ТАК ТЕПЕРЬ НАДО �ДТ� К ЦЕЛ� � БОРОТЬСЯ ДАЛЬШЕ С Л�ШН�М� КГШКАМ�)))))так вчера я все сделала,все по плану поэтому хороший отвес)))ну и плюс я так загорела))уже оч хорошо)))так кушаю сегодня творог с детским пюре)))))

ой все просто отличо/,но вот йифра только 60 кг ровно,тоже не плохо,))))-200 гр)))))да загорела я вчера немного,оч круто)))))))),,,,так сегодня по плану,,

1 приготовить кушать

2 влажная уборка

3 стирка

4 поход в больницу 4 км с коляской ( нам будут прививку ставить от гепатита)

5 МАССАЖ Ж�ВОТ�КА

6 позагорать 1,5 часа

ууууууурррррааааа, так плюс питаюсь в корридоре 1000 кк,и без соли,ну думаю завтра точно 59 с чем -нибудь)))))))))00

Януля, молодец!!!  РєР°Рє день прошел?

У нас с утра солнышко тоже, ммм))

такое настроение)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))еще и позагораю)))))))))))))))))))))пойду кушать йогурт)

Доброе утро иииихххххххуууууууу)))отвес 500 гр))))вес составляет 60 кг 200 гр)))я рада)))так сегодня себя побалую с утра йогурт клубничный,а затем пол литра ряженки и ячневая каша,,.,и так

1 прогулка с Темушкой 3 часа

2 позагорать у нас 24 тепла(1 часик)

3 приготовить ужин

4 массаж с ац кремами и контрастный душ

5 пресс 20 мин

6 пробежка вечером 30 мин по лесу(у нас рядом бор)

7 ВОДЫ 3 Л�ТРА

8 налегу на зеленый чай

ТАК ЕСЛ� ВСЕ СЕГОДНЯ СДЕЛАЮ ТО ЖДУ УВ�ДЕТЬ Ц�ФРУ 59 С ЧЕМ-Н�БУДЬ ТАМ)))))

РЅСѓ СЌС‚ тебя после сенны небось пронесло СЏ Рё забыла что ты вчера развлекалась

ну ладно, рахгрузочный, так разгрузочный....

а я в четверг

да,целых 3 раза)))))))))),вот что значит уйти в зажор блин(((((а что после 19 лучше не пить,,я если пью то очень часто бегаю и даже ночью по 2-3 раза хожу пардон)))

Кристина твой результат меня вдохновляет,,,.,,.я тоже добьюсь,все есть еще месяц впереди и я все успею)))

яночка-яя, так 200гр тоже хорошо в качестве отвеса, он же есть.....

Вот ты пила после 19:00? если да то вода задержалась....и обычно если у меня маленький отвес иногда бывает и на следующий день отвесик....

� еще вопрос, нескромный, в туалет ходила?

lucmy,нетушки,сегодня разгруз,тоже будет нет все хорошо я сьела кашку и отлично себя чувствую,сегодня Темушке 4 месяца)))приедит свекровка,но я не буду есть пирог,я точно знаю иначе я сама себя уважать не буду(((,,.

яночка-яя, а зачем второй то разгруз, не мучай так себя....можно конечно 2 раза в неделю, но это максимум....лучше оставайся сегодня в коридорчике!!

А отвесик будет, не все так сразу

так отвес - 200 гр и все о ужас))))))))))))))))))))))))))))))КОГДА ПР�ЙДУ В СЕБЯ НЕ ЗНАЮ ,СЕГОДНЯ ПО ПЛАНУ

1 разгруз попытка 2(каша ячневая и яблоки)

2 поход в метрополис

3 тренировка

4 днем бег по лесу 30 мин

5 СѓР±РѕСЂРєР°

6 сон 8 часов

7 массаж животика

вчера из запланированного все сделала,я умничка но отвес маловат(((((

яночка-яя, а чего уж теперь себя корить?....теперь наоборот воспрянь, боевой настрой и вперед!

А то если сидеть корить себя и раскисать ничего не получитсяТак что давай, сегодня разгружайся, а завтра потренируйся, эффект не заставит себя ждать

СЕННА крепкая))))настоялось хорошо)))РІРѕС‚ Р° то вообще блин,РЅРѕСЏ РІСЃРµ равно сильно расстроилась РёР· Р·Р° этого обжорства,РІРѕС‚ вообще теперь сижу Рё РєРѕСЂСЋ себя Р° было мартини причем 2 литра РЅР° 4 девченок,Р° РѕРЅРѕ такое РІРєСѓСЃРЅРѕРµ РЅСѓ думаю как СЏ РЅРµ РїРѕРїСЊСЋ,Рё блин Рё аппетит то такой разыгрался что РІСЃРµ себя уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ пихала РІСЃРµ что естся Рё РІ  РїРѕСЃР»РµРґСѓСЋС‰РёРµ РґРЅРё тоже блин пипец ,РЅСѓ ничего,поеду завтра туфельки покупать Рё макасинки чтоб СЃ коляской гонять)))

Ну так а что за травка?

Я на работе, ничего интересного

lucmy,да спасибо что интересуешся да,выпила травки,все как по маслу начинаю уже опять чувствовать легкость,сразу блин человек себя ощущаещь .сьела уже пару яблок и выпила 2 стакана кефирчика,вроде не плохо,держусь,,а вы как там)))

яночка-яя, как у тебя разгрузик проходит, все хорошо?

П.С.:какое слабительное употребляешь?

ой спасибо за нагоняи и поддержку,давайте еще мне пинков

ай-яй-яй

давай,больше РЅРµ расслабляйся  - жалко же СЃРІРѕРёС… трудов!!!! Пей водички побольше

яночка-яя, вот видишь что значит забыть Дион и нас всех, больше так не пропадай

План у тебя очень хороший, все получится, я уверена

привет девочки СЏ прнишла сдаваться,...............................РІСЃРµ СЏ РІ шоке СЏ ела ела СЃ четверга Рё пила Рё опять ела,Рё Рѕ чудо встав сегодня СЃ утра весы показали 61 ,нет РІС‹ представляете таким трудом СЏ добивалась 58 РєРі Рё РІСЃРµ опять РЅР° смарку Рё плюсом еще вздувшийся живот,круто СЏ РІ восторге РѕС‚ своей слабости,кошмар,.,,неужели это того стоило,нет блин РґСѓСЂР°(((((((((((((((((((((((((((ЛАДНО ОДНО МЕНЯ РЈРЎРџРћРљРђР�ВАЕТ ДО ПЛЯЖНОГО СЕЗОНА ЕЩЕ МЕСЯЦ РќРЈ ЧУТЬ БОЛЬШЕ,Р� РЇ СМОГУ Р� УСПЕЮ ПОХУДЕТЬ ДО 55))иначе вообще себя СѓР±СЊСЋ,ладно опять часы ожидания,сегодня РїРѕ плану

1 разрузочный день(яблоки и кефир)

2 прошу прощения сразу(слабительное,а то живот на лоб лезет)

3 ген уборка

4 ванна

5  2 часа прогулки СЃ Темушкой

6 тренировка

ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа РџР РћРЎРўР�РўР• ДЕВОЧКР�  РЇ РџР РћРЎРўРћ РљРћРЁРњРђР ,РўРЈРў СТОЛЬКО ДЕЛ РќРђР’РђР›Р�ЛОСЬ,Р� ВООБЩЕ РЇ ДЕРЖУСЬ РџР РћРЎРўРћ ВРЕМЕНР� СОВСЕМ НЕТ,ВЕС 58 Р� Р’РЎР• РќР� РљРђРљ МЕНЕЕ,ЖДУ Р’РђРЎ РУГАЙТЕ Р� ПЕНАЙТЕ МЕНЯ)Р� ЕЩЕ ДА БЕГАЮ РљРђР– БОЖР�Р™ ДЕНЬ РџРћ 3 РљРњ))

Безобразие, почему за два дня ни одного отчета?)) Что ела, сколько бегала, м???

ЕЩЕ БЫЗАЙДУ