Так,я вернулась на сайт спустя почти год в ожиревшем состояниипотеряла уже 3кило,с сегодняшнего дня за каланетику берусь,кто-то занимается сейчас?мой пост ниже написан в прошлом году, и я подписываюсь под каждым своим словом.Давайте,давайте,девочки,не пожалеете!

Тоже когда-то занималась Калланетикой. � действительно, результаты видны уже на третьем-четвертом занятии. А какое потрясающее ощущение, когда проходишь всю тренировку от начала и до конца :) Занималась с Екатериной Рыковой "Секреты красоты"

Да, действительно, каланектика - это что-то. Не знаю как у других - но у меня на этих "спокойных" занятиях пот градом от колоссального мышечного статического напряжения. Ноги, пресс, ягодицы, руки - лучше не придумаешь. Особенно руки. Мне кажется больше нигде и ничем не задействуются столь глубокие мышцы!

sababushka,прочитала ваше сообщение,приблизительно с вами согласна,тоже занимаюсь по �нге Дубоделовой,но половину занятия просто не вытягиваю

Очень уважаю каланетику,считаю её одним из самых эффективных занятий.Прикол каланетики ещё в том,что от неё не худеют,а приобретают нужные формы и полненькие, и худющие.Энергозатраты просто удивительны плюс тело подтягивается моментально,уже на 3-е занятие заметен результат и ощущения самые положительные - весь организм до единой мыщцы в потрясающем тонусе,появляется гибкость, перестают болеть спина и колени.Спасала себя ею после беременностей(в прошлом - 18 кг,была 79кг,стала 61 при росте 172см). Сейчас хочу сделать из себя рыбу вяленую и досушиться до 58Нашла этот сайт,буду контролировать калории и белки,каланетика обязательно.Нашла,кстати,очень клёвый курс Аэро-шейп - тоже очень близко к каланетике,также аэробное дыхание добавляется и элементы из танца живота,что очень полезно для фигуры и женского здоровья,кому интересно - поделюсь ссылью. Очень нравится курс каланетики с �нгой Дубоделовой.

думаю, стоит попробовать тоже заняться калланетикой))

к сожалению, не могу пока выкладывать ссылки. забейте на торрентино "калланетик". это видео будет первым

Тренера зовут Татьяна. До этого пробовала занятия �.Дуболебовой, но с Татьяной больше понравилось: она постоянно рассказывает, что делать, как делать, и главное, как долго это еще продлится :о). Это очень морально мотивирует не сдаваться. По крайней мере меня.

Mila_85 пишет 29.02.2012 в 14:21 (ссылка):

а что за видео?в интернете?

всем привет! занимаюсь спортом дома. скачала видео по каланетике. по-началу не понравилось. очень скучный тренер, да и упражнения нелегкие. однако на следующий день после первой тренировки почувтсвовала, как болят мышцы, хотя до этого занималась достаточно долго силовыми упражнениями. сейчас занимаюсь по другому видео. гораздо интереснее и ничуть не нудно. особенно, если постоянно думать о работающей мышце и получаемом эффекте. конечно, тренируясь таким образом, вы не накачаете мышцы, но сделаете их подтянутыми и гибкими

это тоже верно)

paradies7 пишет 27.02.2012 в 14:08 (ссылка):

 РќСѓ, если искать противопоказания Сѓ любого РІРёРґР° фитнеса, то тогда вообще ничем нельзя будет заниматься, потому что полностью здоровых людей РЅРµ существует. РќРѕ как-то же надо поддерживать СЃРІРѕСЋ физическую форму. Просто РІСЃС‘ хорошо, что РІ меру. Р� сильно РЅРµ перенапрягаться, тогда пойдет РЅР° пользу, Р° РЅРµ РІРѕ вред.

у пилатеса тоже много противопоказаний,я передачу даже недавно про него смотрела,опять же.если сильная близорукость и его нельзя и при определённых болячках позвоночника.

paradies7 пишет 25.02.2012 в 13:04 (ссылка):

 РќРµ знаю, думаю этот РІРѕРїСЂРѕСЃ нужно узнавать Сѓ профи. Читала, что нежелательно ею заниматься РёР·-Р·Р° статических упражнений, что РѕРЅРё как-то там нехорошо влияют РЅР° глаза РїСЂРё близорукости, Р° РїСЂРё какой именно степени близорукости можно - это РІРѕРїСЂРѕСЃ. РЇ считаю, что если нет возможности проконсультироваться СЃ врачом или СЃ человеком, реально знающим толк РІ этих вопоросах, лучше РЅРµ рисковать СЃРІРѕРёРј здоровьем, Рє тому же есть альтернатива - пилатес (РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ вообще нет противопоказаний), СЏ именно РЅР° него Рё перешла.

Корючка пишет 25.02.2012 в 04:17 (ссылка):

спасибо за ответ,а близорукость если слабая?

сноготок пишет 24.02.2012 в 06:27 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РЇ тоже занималась (РїРѕРєР° РЅРµ узнала, что РѕРЅР° РјРЅРµ противопоказана) три месяца. Результаты: начал подтягиваться живот - ушло 5 СЃРј, РЅРѕРіРё Рё РїРѕРїР° подтянулись существенно - ушло 3 СЃРј РІ бедрах. РњРЅРµ очень нравилась тем, что РѕРЅР° основана РЅР° статических упражнениях Рё растяжке, Р° то, что РЅСѓРґРЅРѕ РєРѕРјСѓ-то, РЅСѓ, может это вообще РЅРµ ваше, Р° может, РєРѕРіРґР° увидите результаты, тогда станет интересней. РќРѕ результаты точно Р±СѓРґСѓС‚, если выполнять РІСЃС‘ правильно Рё вдумчиво, СЏ сначала РЅРµ верила РІ эффективность, РЅРѕ после сама убедилась. Рђ сложно... если нет противопоказаний Рё есть желание увидеть СЃРІРѕС‘ тело красивым Рё подтянутым, то можно Рё попотеть.

paradies7 пишет 24.02.2012 в 18:08 (ссылка):

 РџСЂРѕС‚ивопоказана РїСЂРё варикозе Рё близорукости.

у меня есть диск,нудновато,да.вот только меня противопоказания интересуют,может в курсе кто?

я слышала про эти упражнения, по крайней мере, это лучше чем пилатес. Если есть ссылка, то скиньте.

Черноокая пишет 24.02.2012 в 08:24 (ссылка):

а эффект какой?

Я занималась калланетикой, мне нравилось, это в моем характере. После занятий я узнала о существовании некоторых мышц...

 СЏ тоже слышала, что очень действенная штука, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ начинала заниматься каланетикой. Буду признательно, если знающие люди РІ этом деле, поделятся опытом... 

Занимался ли кто-нибудь ей???

Говорят ,что час колланетике = 7 часам аэробике

РЇ  С‚олько начала,сложно Рё нудновато....как Р±С‹ РЅРµ бросить