Всем привет! РЈ нас  РјР°Р№СЃРєРёР№ дождь!

РЎ майскими праздниками всех  РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ!!!

РњРёСЂ!!! Май!!!  РўСЂСѓРґ!!! Дружба!!!

доброе утро! Хороших выходных!

 РґР° точно если РІРєСѓСЃРЅРѕ,то РЅРµ думаешь Рѕ том что Р±С‹ чуть чуть попробовать,хочется РІСЃРµ съесть,Р° РЅРµ грамм 100!!!

а я стараюсь как можно менье жарить, даже в суп лучок с морковкой необжаренные кидаю, а вообще тема больная. Н о я вот как стала делать: приготовила, значит, ужин, сразу мужу в контейнер положила на завтра с собой на работу, себе пару столовых ложечек, а мужу остальные пол кастрюли)))) как говорится: откорми мужа и сыграй на контрасте

yalo-0880, какая ты умничка, что готовишь вкусненькое каждый день, у тебя каллории слетают во время готовки. А мне уже лень этим заниматься. когда то тоже пекла. Прочитала, что нужно добавлять много ванилина. Его запах насыщает, и в конце концов кушать не хочется. Когда была на море купила ванильные свечи чтобы отбивать аппетит, зажечь на некоторое время в квартире. Пока туду - сюда, организм думает что уже поел. Честно говоря гадость жуткая оказались эти свечи. Не пользуюсь. Зато использую для ароматерапии масло ванилиновое и масло лимонное. Вот это реально помогает притупить аппетит).

yalo-0880, значит, РјРЅРµ лучше РЅРµ начинать освоение выпечки, поскольку СЏ также СЃ трудом останавливаю себя, РєРѕРіРґР° ем вкусности, потому что РјРѕРіСѓ съесть ооочень РјРЅРѕРіРѕ... 

А мне трудно сдержаться когда я знаю, что эти запретные продукты где-то рядом лежат. У меня в семье любят купить вкусностей, что-бы были, вдруг в гости кто-нибудь зайдет, будет чем угостить. А для меня не вариант съесть кусочек. А самое страшное, что я могу все-что угодно приготовить и испечь. Сократила приготовление кондитерки до 1 раза в неделю, в субботу с утра блины пеку, а на полдник любую сладость, какую захотят домочатцы.

А вы дома сидите или на работе находитесь? Когда я дома, то все программы работают на 5+. Но на работе все благие намерения летят псу под хвост.............

Решила попробовать научиться есть маленькими порциями, хорошо все пережевывая и не торопясь. Вот уже несколько дней получается. Поглядим, насколько меня хватит. Ощущение легкости такое наблюдается!!!

А я если и встаю, то где-нибудь минут через 5-10 бегу добивать калории

Gabriella123 пишет 20.10.2012 в 10:34 (ссылка):

 РђРЅР°Р»РѕРіРёС‡РЅРѕ

Я никогда не могу встать из за стола с легким чувством голода,у меня все наоборот

Когда хочешь уложится в коридор калорий, начинаешь себя дисциплинировать. Но иногда срываешься. Я когда перебираю, увеличиваю спортивную нагрузку, стараюсь потратить все что съела.

Мне как-то посоветовали в случае если меня кто-то достает мысленно дать этому человеку шоколадку. � так за каждый наезд давать по шоколадке и представлять как этот человек пухнет и раздувается. А самой-то есть в это время ну никак не захочется :) Особенно от картины объевшегося врага :)

Привет девочки!

Я тут у вас новичек. Примете в команду? :)

Мавритана пишет 27.09.2012 в 05:04 (ссылка):

это да... Как можно оторваться от вкусного да еще и под хороший фильм :( Я даже думала сходить закодироваться, а потом побоялась разрешать каким-то дядям и тетям у себя в мозгу рыться :)

Проивет всем!  Р”Р°, это проблема Рё  РЅРµ только женщин. Невозможно оторваться РѕС‚ РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ, РїРѕРєР° плохо РЅРµ станет. Рђ надо вставать РёР·-Р·Р° стола СЃ легким чувством голода. РќРѕ это легко сказать, РґР° трудно отрваться.

Привет, девочки!Одна надежда на вас, дома бабушка моего мужа вечно меня ругает и пристает, что я не делаю так, не делаю эдак. А муж уехал в командировку, как уехал, так срываюсь каждые два дня, просто ем до полного отвала, аж все органы болят. Поддержка так нужна!Хелп! Я буду поддерживать и вас, я знаю как сложно поменять образ жизни...

РїРїРїРїРїРї

Привет! Р�  СЏ тоже новичок. РЇ сейчас стараюсь какие-РЅРёР±СѓРґСЊ низкокалорийные десерты есть, чтобы даже если РёРјРё уесться, то РІСЃРµ  СЂР°РІРЅРѕ РЅРµ вылезти Р·Р° пределы калорийности суточной

Привет девочки,я новичок!!!!)))

Если ВКУСНО,то мало того надо сожрать всё без остатка на своей тарелке,надо взять и подложить ещё!!!так было с моими булками вчера)))))))))))))

DокторZло,в этом полностью с вами согласна,я обожаю конфеты "птичье молоко"и не могу отказать себе в этом удовольствии и потому беру по 100гр,чтобы не обожраться

Люси_b,и интересно,не евши после 6,удается не поправляться?

СЏ если что РЅРёР±СѓРґСЊ РґРѕРјР° вкусьненькое заводится ем тут же, Рё даже РЅРµ думаю Рѕ диете РЅР° этой недели СЏ только РІРѕ вторник правильно питалась РѕСЃС‚альное время объедалась просто РЅРѕ после 6 РІСЃРµ равно РЅРё-РЅРё

Что бы было проще готовить,я ем то,что сварила для себя.А потом сытая начинаю готовить семье.Желание попробывать становится меньше.Пробывать приходится(на соль,на готовность) но это мизер.

очень сложно мало съесть когда очень вкусно готовишь. я вот новенькая и на диету сажусь завтра. я вот думаю может просто уменьшить порцию и готовить как для ребенка? тогда съесть будет нечего.

А вот теперь думайте, почему так. У меня тот же ступор был и есть, пусть в более легкой форме. Но у меня из-за многочисленных диетических запретов (аллергия и проблемы пищеварения в детстве). Запретов уже нет, а "заклин" остался. Каждый раз уговариваю себя, что никуда оно все от меня не денется. �ногда помогает.

у меня такая же фигня

поэтому если уж беру что-то вредненькое и вкусненькое,то стараюсь хотя бы покупать немного..

да я тоже с детства себя отучала но не как не могу!!!!!!!!!!!!!!!!!

вот именно так я считала раньше. если вкусно, то надо обожраться. теперь пытаюсь от этого избавиться...