74, 3!!!!!

Добавим калорий) Раз не нужен большой объем еды, то она будет энергоемкая.

За неделю минус 3 кг.

Кажется, оно многовато. В коридор перестала влезать -не добираю. Просто нет желания есть. К чему бы оно?

Ты когда меня с утра разбудила, сказала что его надо греть 10 минут.

Ну я и грела. А они догрелись до состояния головешки. Не буду же я уголь грызть. Ну ничего... Сейчас я спалю еще и рыбу))))

Jazz-4 пишет 11.03.2012 в 08:27 (ссылка):

Ты как ухитрилась-то???

Его же надо было только в микроволновке разогреть!!

У меня за первую неделю минус 2,5кг. но боюсь скоро снижение будет меньше))

зато приедет dancе dance revolution, и снова пойду на спад)

Привет, Jazz-4, девочки . Удачных похуделок вам!!! А я вот очень люблю сыыыыыыыыыыр...не могу без него жить

У меня тоже (О,Ужас) 86 кг.Правда пол года назад был 71.Худела с Дионом полтора года назад.Теперь вернулась

�так, у нас весы показывают 84 и 1.

Завтрак сгорел, сама тормоз, обойдемся кофе)

Я вот ща пойду и честно засчитаю себе таскание коляски за таскание коробок, а прогулку с ребенком за ходьбу.

Это, правда, скорее ползание, РІ моем теперешнем исполнении, РЅРѕ РЅР° большее СЏ РЅРµ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР°. 

Ну, мой дорогой медик...Мне больше повезло в плане времени.

Еще СЏ РјРѕРіСѓ честно себе засчитать забег РЅР° 400 метров. РЇ эти метры преодолела Р·Р°  1 минуту 58 секунд, рекорд можно сказать)))

Весы показали мне 85,4 кг. С утра показывали 86,6.

Рђ РІ меня хлопья влезли, РЅРѕ пришлось РёС… заглотить почти залпом. Р� РЅР° кофе уже РЅРё места РЅРµ осталось,  РЅРё времени)

�так, утро!

Доброе утро!

Кофе с молоком без сахара, хлопья с молоком и 2 мелкий кусочечка шоколадки.

10-минутная разминка сделана, пора в душ и на работу. Купить творожка и откопать на балконе гантели. Они у меня 100% были!)))

Jazz-4, и я не знаю, у меня когда то были проблемы с позвоночником)) помогла йога, теперь могу делать и силовые и кардио на выносливость отлично идут))

Попробуй прогуглить)))

А бутеры с сыром и колобасой, это вообще моя проблема, очень редко себе это позволяю)))

Я в выходные сплю по 15 часов в сутки и устраиваю генеральные уборки. Мне в них есть некогда)))

Но я увы очень очень сильно люблю бутеррброды - черный хлеб, молочная колбаса и кусок сыра, и все это в микроволновку. Чувствую, что один день в неделю я буду хамять три бутера и 8 стаканов воды, и все)

Была у меня сегодня печальная попытка сделать наклоны. После адского хруста во всех суставах испугалась и уполза на стул)) Даже не знаю где подобрать нужные упражнения, чтобы ничего себе не вывернуть.

Jazz-4, )0 РЅСѓ что сказать, тогда тебе будет РЅР° РјРЅРѕРіРѕ проще стройнеть)) СЏ очень люблю сыр Рё хлеб)) Р° еще выходные РЅРµ РјРѕРіСѓ справится Рё контролировать себя, позволяю себе что то вкусненькое, РЅРѕ вредное  изапрещенное)))

Leto24Я не могу есть в верхней границе - в меня столько не влезает. Я вообще заметила странность - раньше могла спокойно угрызть 2 кг мяса в день. Вчера съела 100г гречки, 140 мяса, помидор с огурцом - и все. Ощущение переедания капитальное.

Мне вроде как положено от 1400 до 1700 калорий в сутки. С учетом моих пристрастий в еде - это несложно. Я не ем майонез, сметану, сгущенки-пироженки в количестве, не люблю сыр, чипсы, сухарики. не пью пиво и не ем хлеб. вообще. эти продукты вызывают у меня легкую тошноту.

Я даже не знаю, чем я так отъелась. Видимо булками в студстоловой и макаронами, денег то хватало только на это. Но теперь я могу себе позволить фрукты и спортзалы)

Надеюсь, получится.

Jazz-4, могу тебя успокоить и сказать, ешь пока по верхней границе коридора, не нужно раньше времени замедлять свой ов)))

Так и тебе проще будет и от срывов по дальше))) так что сегодня вполне можешь кушать больше))

Сайт сказал - к 2013. Планирую раньше.

У меня травм много - кости плавленные, связки порванные, хронические вывихи. Спорт травматолог запретил. С зарплаты покупаю абонемент и будет мне аквааэробика. отрегенерирую травмы и вперед. Хочу снова вернутся в большой теннис и профессиональный бег. Еще будет DDR - час прыжков и танцев в день.

Но у меня работа активная - я физиолог, полдня со скальпелем, полдня по комитетам.

Планировщик еды ввел меня РІ депрессию.  СЏ хищник, РјРЅРµ нужно РјРЅРѕРіРѕ РњРЇРЎРђ Рё РјРЅРѕРіРѕ КОФЕ) Р�ли СЏ вымру. Овощи РЅРµ переношу. РќРѕ СѓРїРѕСЂРЅРѕ грызу РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ Рё яблоки, даже добровольно, Р° РЅРµ принудительно. Второй день уже укладываюсь РІ нижнюю границу. Р’РѕРґСѓ РїСЊСЋ литрами)

Пока что цель - влезть в старую и безумно любимую мной хирургическую форму 48 размера.

Jazz-4, привет, зачем тебе сейчас пинковая тяга)) она тебе не нужна, ты полна решимости)) по крайней мере пока)))

Поддерживать буду с удовольствием))! Так что впере, удачи!!!

Как собираешься достич поставленных целей?? какой коридор, спорт???

Jazz-4 пишет 05.03.2012 в 18:37 (ссылка):

 РІСЃРµ  СЂРµР°Р»СЊРЅРѕ  РµСЃР»Рё  РЅРµ  Р±СѓРґРµС€СЊ  С‚оропиться! Удачи!

 РЅРѕ   главное  СЃР°РјР°  СЂРµС€Рё  С‡С‚Рѕ  РїРѕР№РґРµС€СЊ  РґРѕ  РєРѕРЅС†Р°   Р°  С‚Рѕ  РЅРёРєР°РєРёРµ  РјРѕС‚ивашки  РЅРµ  РїРѕРјРѕРіСѓС‚)

Цель кажется совсем нереальной.

После многочисленных травм и неудачной беременности, сдобренной гормональным леченим, я перестаю себе нравится. Я хуже бегу стометровку, я быстрее утомляюсь и больше не могу отжаться за 1 подход больше 40 раз.

Это ужасно.  Р§СѓРІСЃС‚РІСѓСЋ себя улиткой. возраст - 24, СЂРѕСЃС‚ 163 СЃРј, вес - кошмар, 86! РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была С…СѓРґРѕР№, РЅРѕ это уже слишком. Хочу вернуть СЃРІРѕРё школьные физкультурные рекорды. РўРѕРіРґР° РІРѕ РјРЅРµ было 160 СЃРј Рё вес был- 69.

Поддерживать будете? Мотивировать так, чтобы я потом не набрала, продолжая следить за собой.

Но тут, девочки, мне проще. Врачом строго прописан редуксин и ксеникал, а не то детей у меня не будет.

Стартуем. Кто со мной? Кто придаст пинковой тяги?)))