Девочки, я на АВС, сегодня 8й день. Гоночки на месяц? Давайте уж их устроим! Я вчера взвесилась.

�так, вес на 01.04 = 55,400

Отчеты будем сдавать? � как? Раз в неделю?

ElviraSh Рѕ как СЏ тебя понимаю! СЏ осенью туда летала, тоже готовилась Рє этому заранее, чтоб РЅРµ ударить РІ РіСЂСЏР·СЊ лицом. Похудела правда мало, РЅРѕ, приехав туда, РЅР° фоне француженок ущербной себя РЅРµ чувствовала!))))

Девчат, давайте худеть! Вместе мы сможем, будем поддерживать друг друга, так нам будет легче справиться с потерей веса! ;)

РЇРіРѕРґРєР°-Полинка, слишком рискованная. СЏ решила РІСЃРµ-таки РЅР° английскую сесть. 

AlyonaSergeevna, я склоняю к результатам) без диет и ограничений за такой срок вряд ли похудеешь. а лето уже на носу.) заглядывай, конечно. советиками нет-нет, да поможешь)

Подскажите,пожалуста,где читать условие гонок?

Возьми меня к себе, я одна не могу. Согласна на все. Хочу сбросить 10 кг до июня. Рост 153,вес 55, хочу 45. Предлагаю вместе сесть на 9-ти дневку. первые 3 дня - вареный рис без соли + кефир 1%. Вторые 3 дня - куриная грудка+кефир. Третьи 3 дня - яблоки и кефир. обещают -9кг.

это же всё диеты получается,а я на этот сайт пришла что бы худеть правильно,как и рекомендует дион)хватит с меня диет...

СЏ РЅРё чем РєСЂРѕРјРµ жареного себя РЅРµ ограничиваю,ем РІСЃРµ,только контролирую размер порции,РїСЂРё этом уже РјРёРЅСѓСЃ пять РєРі  РµСЃС‚СЊ...поэтому РЅРµ думаю,что стоит возвращаться Рє диетам.....

если решитесь буду к вам заглядывать,радоваться вашим успехам!)))

я думала,ты просто гоночки открываешь))а ты тут к строим диетам склоняшь....

AlyonaSergeevna,  С‡С‚Рѕ предлагаешь? РњР± Английскую? Легче. Только 2 первых РґРЅСЏ "голодные"

неее,я на комплесную не соласна-я))))сорвусь((строго больно...

Cama_dobrota, с 1-го. На комплексную садимся, или есть др.варианты?

РЇ  СЃ вами.

с 1-го апр?

Sveti_ пишет 23.03.2012 в 17:32 (ссылка):

результат точно не заставит себя ждать....но я такое не выдержу(((

не хочу себя насиловать))считать ккал ни в чем себе не отказывая меня устраивает намного больше

Все хочу попробовать месячную комплексную диету.

НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучное,
майонез.

Все употреблять только в сыром или вареном виде

Р­РўРђРџ 1 РїСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚ельность 5 дней

Что есть:
Фасоль, манка, рис, перловка, картофель, гречка, томатный сок, арахис, горох, семечки, кедровые орехи, грецкие орехи, кукуруза, фундук, растительное масло, кокосовая стружка, пшено, овес, кукурузное масло, чечевица, растительное масло рафинированное, кипяченая вода

Р­РўРђРџ 2 РїСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚ельность 5 дней

Что есть:
Помидоры, капуста, болгарский перец, огурцы, редька, лук, чеснок, любая зелень, редиска, растительные масла, свекла, кабачки, тыква, кипяченая вода

Р­РўРђРџ 3 РџСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚ельность 5 дней

Что есть:
Бананы, киви, слива, виноград, персик, груша, абрикосы, яблоки, фруктовые соки, минеральная вода, фейхоа, вишня, черешня, шелковица, кипяченая вода

Р­РўРђРџ 4 РџСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚ельность 3 РґРЅСЏ

Что есть:
Сушеные бананы, курага, инжир, финики, изюм, минеральная вода, кипяченая вода

Р­РўРђРџ 5 РџСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚ельность 3 РґРЅСЏ

Что есть:
Мед желто-оранжевый густой с кристаллами, кипяченая вода

Р­РўРђРџ 6
�з 4-го этапа (3 дня)
�з 3-го этапа (3 дня)
�з 2-го этапа (3 дня)
�з 1-го этапа (3 дня)

Р­РўРђРџ 7 РїСЂРѕРґРѕР»Р¶РёС‚ельность 4 недели

Есть что угодно, но раз в неделю голодать 24 или 36 часов, только пить кипяченую воду

На мой взгляд, результаты не заставят себя ждать)

AlyonaSergeevna, так давайте Рё РѕР±РіРѕРІРѕСЂРёРј) 

Sveti_ пишет 23.03.2012 в 17:03 (ссылка):

Привет)У тебя тут гоночка с какими условиями?!

кто со мной?