|
|
|
|
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
17.6.2012 9:51
|
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
25.4.2012 15:02
|
Калорийность вышла огромная - за две тысячи! Белки красные, углеводы черные. Не нравится мне это... а вот есть на завтрак 60 гр белка - интересно)) Пропустила предписаный обед и заменила полдник ужином. Так, кажется, приемлимо будет.. Для моего организма.
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
25.4.2012 7:50
|
BellaZerkalo пишет 19.04.2012 в 14:08 (ссылка):
Забей на то, нравится ли парню полнота или худоба. В перую очередь он любит тебя, а не твой зад:) поэтому ты ему будешь и худенькая и пышка - самая родная и красивая.
Спасибо! Мне полегчало, поехала домой, отъелась обратно. Мочегонные не пью, травками не балуюсь. Прошла в прошлый понедельник 20 км, вот и шарахнуло. Кардиолог сказала, что просто сосуды пока не выдерживают такую нагрузку, хотя в процессе себя хорошо чувствовала. А еще полгода назад такие походы на ура проходили...
M0nica
Отменная мотивация! Ты такая худенькая! Эх.. быть бы через год такой
Вот, вес сегодня 81,8 , все, как и должно быть) С сегодняшнего дня питаюсь, как прописала диетолог в фитнес клубе! Посмотрим, что выйдет. Сейчас пытаюсь на её меню со столовыми ложками прикинуть калорийность.
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
23.4.2012 11:25
|
Фото можно)))
Я в серой кофте и в черных штанах.
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57877
Сообщений: 2990
19.4.2012 14:08
|
Забей на то, нравится ли парню полнота или худоба. В перую очередь он любит тебя, а не твой зад:) поэтому ты ему будешь и худенькая и пышка - самая родная и красивая.
Резкое падение веса - мочегонное и всякие "чаи для похудения" применяешь? Большая потеря жидкости могла дать такой крупный отвес и проблемы с давлением. Для прочищения кишечника лучше кушать утреннюю овсянку с добавлением ложки отрубей, или с кефиром отруби. Тоже чистит на ура, но безвредно и нежно. (но до 25 гр. отрубей в сутки! и не каждый день)
Сказать тебе гадость? А смысл? Твое решение худеть, толстеть, и т.д. Будь ответственна и все буде ок!
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
18.4.2012 20:17
|
Даша, ну вроде любит)) Не ругает. А её не люблю я Наверн он для меня так о ней отзывается. Но выбрал же из всех недостатков именно это!))
Знаю, что похудею, проходили. Потом опять наберу и снова похудею. Надоело.
Мне так легче)) Люблю все назло делать, так что скажите мне какую-нибудь гадость)))
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Loca_Ardilla
Diet-Баллов: 4752
Сообщений: 194
Город: City of Delusion
18.4.2012 18:27
|
Что-то я не поняла, так полненькие ему нравятся или нет? А то вроде нравятся, но при этом он их ругает!!!
Может он просто бывшую не очень любит вот и отзывается не очень лестно....
И я думаю, если он тебя любит, то такого не скажет. Тем более ты на ДиОне щас ещё похудеешь И будет всё как надо!!!!!
Меня зовут Даша и мне 21. Рост 163.
До ДиОна - 73(30.01.12)
Сейчас - 65
Цель 1 - 65(30.03.12)
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 58
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40840
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
18.4.2012 18:19
|
Парень меня тоже напрягает)) Не ругает, говорит, что очень красивая и с "животиком"))) Но ему полненькие девушки нравятся, хотя про бывшую он отзывается не очень лестно "толстенькая, торчит со всех сторон жир" Не хочу, чтобы он и про меня за глаза так высказывался. Лучше в лицо, но и этого нет И поддержки от него никакой нету! Поругайте меня кто-нибудь?
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
18.4.2012 18:02
|
Вроде ем много, а последние два дня прям слабость жуткая и вес падает и падает.. Слишком резко! В прошлый четверг было 82 кг, сейчас 79,7. Давление 150/70, пульс за 100, слабость и сонливость, воду пью литрами. По ощущениям похоже на обезвоживание. Лучше уж худеть медленно!
И кд все нет.. переживаю.
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
18.4.2012 17:16
|
Да уж, удержать вес и питаться правильно всю жизнь - большое достижение.
А какой у тебя рост?
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57877
Сообщений: 2990
18.4.2012 9:56
|
Himichka, на психах большую часть, увы и ах, никакого достижения. Достижение будет удержать результаты:)
С другой стороны - теперь я понимаю, что это возможно. Раньше как-то не верила.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
18.4.2012 7:43
|
Спасибо! Можно ли где-нибудь посмотреть, как ты выглядела в 64 кг?) для мотивации)) как выглядят 82, я, к сожалению, знаю...
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
17.4.2012 14:47
|
Привет! Буду заглядывать...) Ищешь мотивацию? Ты сама должна быть себе мотивацией. Я с 82 до 64 похудела и нажрала 10 кг обратно спустя полтора года. Сейчас немного скинула - 70 кг.
Причем набирала понемногу. 6 кг в турции за 2 недели, осталось 4. Потом болела 2 раза (когда болею - жру) + 4, осталось 3, новый год....и так каждый раз. рывками. Вес резко пошел вверх именно через год после похудения.
А по поводу комфорта: Мне комфортно в 67, но красивее в 63, а еще лучше в 57 (14 лет). Хочу 59, поставила себе цель к 2.02.2013))))
Вот мотивашка!
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
17.4.2012 13:34
|
Похудеть более чем на 50 кг! Браво!
Как Вам это удалось?
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
BellaZerkalo
Diet-Баллов: 57877
Сообщений: 2990
17.4.2012 10:56
|
Himichka, я когда дошла до 70 тоже наткнулась на то, что мне дико непривцчно быть меньше. Тоже долго пережевывала этот момент. Жаль в статьях пишут только "срочно худейте к пляжному сезону", но мало описывают внутренние ощущения от трансформации тела:). Они прекрасны, становишься легче, гибче, здоровее и выносливее. Не циклись на весе, это фигня в сравнении с ощущениями. Я знаю о чем говорю, 105 и 50.
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
16.4.2012 16:03
|
Так же, потихоньку, за 3-4 месяца.. У меня на 72 кг какая-то психологическая хрень начинается - типа никогда раньше такого веса не было(в сознательном возрасте), значит удержать не удастся и я непроизвольно начинаю форсировать события)) а после такого ессесьно срыв и заново по кругу..
Летом парень спросил размер кольца - не задумываясь сказала, что 17-й. А к моему др оказалось, что он 16-м стал))) Сейчас подаренное колечко стало как раз и я даже думала, стоит ли худеть)) Решила, что пусть лучше новое дарит))))
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
dominо
Diet-Баллов: 22900
Сообщений: 603
Город: Dominowood
16.4.2012 14:35
|
у меня рост как и у тебя, 174-175см. до второй цели добегала, но не удержала, сейчас 70кг опять( к 25 апреля надеюсь опять добежать, но уже назад не возвращаться)
калории и бжу как и у тебя, как ни странно.. может потому что я много спортом занимаюсь? наверное поэтому)
как в прошлом году до 69 добралась?)
Алёна, 19лет, рост 175см.
22.02.15 85кг.
цель к лету: 70-75кг.
главная цель: 59.9кг
55кг-мечта^^
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
16.4.2012 14:21
|
Даша, спасибо! Анекдот прям в тему. На самом деле, если не работает мотивация к похудению, чтобы ЖИТЬ ДАЛЬШЕ, никакая другая мотивация не сработает. Осталось только прочувствовать этот момент))
У меня парень доучится через год, мы живем в разных городах и видимся раз в месяц. Почему бы не похудеть к его переезду?)) Буду такая вся конфетка
Итак, цель - плоский живот к 3 июля следующего года!))
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
Loca_Ardilla
Diet-Баллов: 4752
Сообщений: 194
Город: City of Delusion
16.4.2012 14:14
|
Привет!!! Удачи тебе в достижении своей цели!!!! Главное медленно, но верно.
Всё получится!!!!
А вот анекдот про мотивацию
Приводят заключённого, приговорённого к смертной казни, на электрический стул. А заключённый толстый такой, на стул не помещается. Дают ему отсрочку на месяц и задание - похудеть килограмм на 30. Проходит месяц, снова приводят этого заключённого и пытаются усадить на электрический стул. А заключённый ещё больше поправился! Его спрашивают: - Почему же вы не похудели, вам же сказали сбросить 30 кг?! - Да мотивация слабовата...
Меня зовут Даша и мне 21. Рост 163.
До ДиОна - 73(30.01.12)
Сейчас - 65
Цель 1 - 65(30.03.12)
Цель 2 - 63
Цель 3 - 60
Цель 4 - 58
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=40840
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
16.4.2012 14:09
|
Рада познакомиться!
Коридор, на удивление, большой - аж от 1710 до 2100.
углеводов 197-341 жиры 39-82 белки 60-184
Не уверена, что когда-нибудь смогу добрать углеводы -практически не ем хлеб, мне нельзя ничего зеленого и я пью чай без сахара. Пытаюсь добавлять мед и сухофрукты в кашу)) Раньше съесть 1200 ккал было проблемой, сейчас наоборот стараюсь в 1700 уложиться и не переесть, но эффект имеется - вес неделю назад зашкаливал за 82, сейчас держится второй день 80-80,5 кг. Диетолог в фитнес клубе сказала, что будет меня ругать, если я буду худеть больше чем на три кг в месяц))
Ты еще не добежала до второй цели? Какой у тебя рост?
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
dominо
Diet-Баллов: 22900
Сообщений: 603
Город: Dominowood
16.4.2012 13:57
|
меня зовут Алёна)
какой коридор калорий и бжу тебе дион расчитал?)
Алёна, 19лет, рост 175см.
22.02.15 85кг.
цель к лету: 70-75кг.
главная цель: 59.9кг
55кг-мечта^^
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
16.4.2012 13:29
|
Привет, как тебя зовут?
Мм.. план питания.. я считаю так: большую часть еды взвешиваю и заношу в планировщик, но энная часть пищи остается оцененной "на глаз" - например 20 гр сушеной клюквы с чаем за обедом(чай без сахара, так что клюква вместо конфет)) занесла в планировщик без взвешивания. Утром клала в овсянку взвешенные 15 гр, так что примерно помню, сколько это.
На всякий случай каждый день оставляю себе запас в 15% на погрешность.
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
dominо
Diet-Баллов: 22900
Сообщений: 603
Город: Dominowood
16.4.2012 13:19
|
привет, давай знакомиться)
план питания отслеживаешь, или на глаз питаешься?)
Алёна, 19лет, рост 175см.
22.02.15 85кг.
цель к лету: 70-75кг.
главная цель: 59.9кг
55кг-мечта^^
|
Himichka
Diet-Баллов: 2021
Сообщений: 282
16.4.2012 13:09
|
Всем привет! Я Аня, мне 19. Никогда не хотела похудеть меньше чем до 65 кг, в прошлом ноябре с помощью ДиОна удалось дойти до 69 кг. Но в январе была больница, сейчас лечу тромбоз, вес снова 82 кг.
Впервые в жизни пошла на фитнес, но ограничений так много, что серьезных результатов ждать не приходится.
Очень нужна поддержка и мотивация!
Не знаю, зачем, но сейчас загорелась идеей медленно(по 0,5 кг в неделю) похудеть до 57 кг. Жутко мало на мой взгляд при росте 174, но хочется же! Теперь главное - сохранить это стремление на год. Там может увижу, что необходимости соответствовать стандартам вовсе нет))
Из того, что делаю сейчас:
- утренние тренировки, так что стараюсь завтракать кашами/паровой рыбой/творогом и йогуртом. - в течение часа после тренировки кушаю что-нибудь богатое белком и углеводами(если еще не обед, перекусываю бутербродами с икрой минтая - так жира практически нет, а белка много) - не ем после шести уже 4 дня))) понравилось засыпать с чувством голода - спится очень хорошо, никакой бессонницы и утром вставать легче.
Ищу друзей!)
Часто приходится слышать: «Он еще не нашел себя». Но найти себя невозможно — себя можно только создать. Томас Сас
Рост 173, вес был 82. Сейчас 80.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|