|
|
 |
|
yulka24
Diet-Баллов: 6137
Сообщений: 650
15.8.2014 22:34
|
Ulia__, приветик!Ты умничка!Конечно,стоит ходить,ходить и еще раз ходить,это очень помогает постройнеть.УДАЧИ ТЕБЕ!
Юлка,28-157-101.7
5.08.2014-108.7кг
15.08.2014-101.7кг
1я цель:15.09.2014-95кг.
дневник:/community/post.php?topic_id=43088
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
10.8.2014 0:43
|
Ulia__ пишет 09.08.2014 в 19:58 (ссылка):
Ну вот я и прошлась пешком, примерно 100 минут в хорошем темпе. Я молодец!
Ая вот думаю, что если так ходить хотябы через день. Эффект наверное будет!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
9.8.2014 19:58
|
Ну вот я и прошлась пешком, примерно 100 минут в хорошем темпе. Я молодец!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
9.8.2014 13:43
|
Всем привет!
У меня пока без изменений.
Сегодня сижу дома, бездельничаю. Лень напала.
Но нужно обязательно или сделать тренировку или пройтись пешком. Может вечером. Я сейчас так хочется прилечь после обеда.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
5.8.2014 23:08
|
Всем привет!
Замеры я так и не зафиксировала, ну да ладно.
Тренировка была и вчера и сегодня. Вчера около 30-35 произвольные силовые. А сегодня воркаут 1 из БР Джиллиан (только немного не до конца доделала). Еще сегодня примерно час ходила пешком в быстром темпе.
По питанию вчера больше нормы, сегодня меньше нормы. Питание в основном правильное.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
3.8.2014 9:54
|
Всем привет!
У меня все отлично!
В четверг сделала "Нет проблемным зонам". Стараюсь больше ходить пешком.
С питанием тоже нормально.
Завтра можно сделать замеры.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
31.7.2014 1:47
|
Привет!
Да, без фитнеса никуда.
Я тут позавчера немного потренировалась, хватило меня на 15 минут. Упражнения сделала не самые легкие и даже мышцы немного болели. Долго не тренировалась, соответственно выносливость снизилась.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 23408
Сообщений: 7328
Город: Москва
28.7.2014 19:46
|
Ulia__ пишет 28.07.2014 в 13:27 (ссылка):
Привет всем!
С питанием нормально. Пора подключать фитнес, а то совсем тренировки забросила.
Юля, привет! Фитнес - это наше все!
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
28.7.2014 13:27
|
Привет всем!
С питанием нормально. Пора подключать фитнес, а то совсем тренировки забросила.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
23.7.2014 18:57
|
Всем привет!
У меня всё хорошо. Питание под контролем.
Вот только погода совсем не радует. Пешком не походишь. Ещё и голова болит. Вроде как магнитные бури.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
22.7.2014 22:58
|
Всем привет!
У меня опять отвес! Уже 95 кг! Это благодаря умеренному питанию и ходьбе пешком.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
11.7.2014 12:12
|
 Мотивашка!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
10.7.2014 16:25
|
Всем привет!
Ну вот похвастаюсь. Разруз на овощах дал результат, при том что я его не выдержала даже до конца.
Было 100 кг 8-го числа, сегодня 97 кг. Но тут еще дело в КД наверное, потому что перед ними вес обычно немного увеличивается, потом приходит в норму.
Подруга сегодня сказала что я схуднула.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
8.7.2014 10:54
|
Всем привет!
Я сегодня решила разгрузить на овощах. Настрой боевой!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
8.7.2014 10:39
|
Оля, спасибо большое за поддержку!
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 23408
Сообщений: 7328
Город: Москва
6.7.2014 21:39
|
Ulia__ пишет 06.07.2014 в 00:08 (ссылка):
Всем привет!
Собираюсь вновь с новыми силамии и в бой с лишними килограммами.
Фитнес пока противопоказан. Буду стараться соблюдать правильное питание. Решила пока урезать калории.
Юля, привет! Удачи тебе и здоровья!
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
6.7.2014 0:08
|
Всем привет!
Собираюсь вновь с новыми силамии и в бой с лишними килограммами.
Фитнес пока противопоказан. Буду стараться соблюдать правильное питание. Решила пока урезать калории.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
25.6.2014 21:58
|
Привет всем!
Оля, спасибо что не забываешь.
Со здоровьем уже лучше. Вес сейчас больше. Завтра взвешусь с утра.
Давно не считала калории. Фитнесом пока нельзя заниматься из-за здоровья.
С завтрашнего дня планирую снова взять питание под контроль, т.е. считать калории.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 23408
Сообщений: 7328
Город: Москва
17.6.2014 16:25
|
Ulia__, привет! Как твое здоровье? Как вес?
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
9.5.2014 20:05
|
Всем привет!
У меня сегодня зажор. Вес незначительно вырос еще из-за КД.
В понедельник записалась на прием к гинекологу, самолечение не помогло. Подозриваю что у меня киста правого яичника. Тренировки конечно же противопоказаны. Стараюсь все-таки по возможности больше двигаться.
А ведь хочется стройнеть. И скорее, ведь уже почти лето.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
4.5.2014 13:25
|
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
любашка73
Diet-Баллов: 11727
Сообщений: 9597
Город: Астрахань
4.5.2014 12:29
|
Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
2.5.2014 20:37
|
Всем привет!
Девчата, спасибо за поздравления!
У меня в целом все неплохо.
Хочу поскорее вернуться к тренировкам. Попробую завтра сделать что попроще.
А вобще ощущаю упадок сил, наверное иммунитет ослаблен.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
любашка73
Diet-Баллов: 11727
Сообщений: 9597
Город: Астрахань
1.5.2014 19:15
|
Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 23408
Сообщений: 7328
Город: Москва
1.5.2014 12:07
|
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
30.4.2014 18:46
|
Вме привет!
У меня все нормально, лечусь.
Вес не прибавила, объемы не мерила.
Скоро жду КД, как раз к этому времени завершу курс лечения. Потом уже вернусь к тренировкам, без них никак.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
26.4.2014 16:47
|
Всем привет!
Я сегодня начала повторный курс лечения воспаления придатков - уколы, антибиотики... С тренировками придется подождать. Остается контроль питания и ходьба. Главная цель на ближайшие дни - не набрать вес.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
25.4.2014 21:43
|
Всем привет!
У меня сегодня зажор. Погодка ужасная, так что выходила на улицу лишь до магазина.
Но в последние дни я много ходила пешком.
Надеюсь, привесов не будет.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
любашка73
Diet-Баллов: 11727
Сообщений: 9597
Город: Астрахань
22.4.2014 19:46
|
Люба 40 лет ,рост175 см
было= более 150кг (18.03.13)
НОВЫЙ СТАРТ 105,7 (21.03.2015)
мой НОВЫЙ домик: id=53454
ЦЕЛЬ №1 95
ЦЕЛЬ №2 90
ЦЕЛЬ №3 85
ЦЕЛЬ №4 80
И тысячный шаг может принести поражение, а успех — ждать за следующим поворотом.
|
Lysiana
Diet-Баллов: 3457
Сообщений: 476
21.4.2014 13:59
|
Вес,90.6
Желаемый вес - 50-55кг.
Вперед и с песней!
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
21.4.2014 10:55
|
Всем привет!
Сегодня я сделала замеры талии и живота, получилось 94 и 112,5. Вес между 95 и 96.
Калории снова не считаю, не хочется. Объедаться не собираюсь. С водой уже получше, сразу выпила натощак с утра и продолжаю пить понемногу в течение дня.
Из физ. нагрузки пока ничего не планирую на сегодня, ну разве что ходьба пешком.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
Ulia__
Diet-Баллов: 16833
Сообщений: 1438
20.4.2014 22:29
|
Таня, Оля, спасибо за поздравления!
Я сегодня решила опять калории не считать. Поела сегодня хорошо.
Еще сегодня прогулка вечерняя 1 час и упражнения 35 минут. Так что калорий сожгла нормально. Привеса быть не должно.
Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910
|
totoshkas
Diet-Баллов: 6588
Сообщений: 388
Город:
20.4.2014 13:57
|
Привет, Юля! Обязательно сделай замеры. И нам интересно, и тебе дополнительный стимул. :)
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 36 лет. Рост 168.
116,7(23.08.2013)
Было----Сейчас------Цель
116,7-----116,8-----------82
Цель № 1 - 110 (есть). Цель № 2 - 105.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 23408
Сообщений: 7328
Город: Москва
20.4.2014 7:53
|
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН-94,3
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804
|
