В этом разделе выкладываем замеры объемов и насчитываем балы.
Начисление балов в разделе «Еженедельные замеры»:
Вес: был – стал = разница (баллы)
ОГ (объём груди): был – стал = разница (баллы)
ОПГ (объём под грудью): был – стал = разница (баллы)
ОТ (объём талии): был – стал = разница (баллы)
ОЖ (объём живота): был – стал = разница (баллы)
ОБ (объём бёдер): был – стал = разница (баллы)
ОН (объём ноги в верхней части): был – стал = разница (баллы)
ОР (объём руки в верхней части): был – стал = разница (баллы)
Итого за замеры: баллов
Вес
- За каждые 100 г отвеса +10 баллов
- За каждые 100 г набранного веса -10 баллов
- Стабильный вес +5 баллов
Замеры
- За каждый потерянный сантиметр +5 баллов
- За каждый приобретенный сантиметр -5 баллов
- Стабильный обьем +2 балла
ВНИМАНИЕ: Отчёты за всю неделю собираем в одном сообщении, т.е. у вас в разделе с отчётами должно получиться 4 сообщения! (используем кнопочку «Изменить»). Выкладываем не позднее обеда вторника.
Привет!Меня зовут Таня)Мой рост: 167 см, вес: 62 кг.Распрощалась с 30 кг,впереди -12 кг
Цели:
- В конце года весить 50 кг;
- Сняться в откровенной фото-сессии))
