Р—Р° 24.08
1.Не ела за 3-4 часа до сна +
2.Фичические упражнения не менее 15 минут+
3.Соблюдение коридора+
4..8 стаканов воды в день.+


25.08
1.Не ела за 3-4 часа до сна +
2.Соблюдение коридора+
3.8 стаканов воды в день.+

Р—Р° 24.08
1.Не ела за 3-4 часа до сна +

2.Фичические упражнения не менее 15 минут+
3.Соблюдение коридора+
4..8 стаканов воды в день.+

Р—Р° 22.08
1.Не ела за 3-4 часа до сна +1
2.Фичические упражнения не менее 15 минут+1
3.Соблюдение коридора+1
4..8 стаканов воды в день.+1

22.08 Сегодня разгрузочный день

21.08
1.Не ела за 3-4 часа до сна +1
2.Фичические упражнения не менее 15 минут+1
3.Соблюдение коридора+1
4..8 стаканов воды в день.+1

Р—Р° 21.08
1.Не ела за 3-4 часа до сна +1
2.Фичические упражнения не менее 15 минут+1
3.Соблюдение коридора+1
4..8 стаканов воды в день.+1

19.08:
1. ела перед сном
2.физические упражнения : пешая прогулка +1
3.соблюдение коридора +1
4.8 стаканов воды в день +1

20.08:
1. не ела за 4 часа до сна +1
2.физические упражнения не менее 15 минут в день: хотьба +1
3.разгруз +7
4.8 стаканов воды в день +1

19.08:
1. ела перед сном
2.физические упражнения : хотьба +1
3.соблюдение коридора +1
4.8 стаканов воды в день +1

19.08:
1. не ела за 4 часа до сна +1
2.физические упражнения не менее 15 минут в день: хотьба +1
3.соблюдение коридора +1
4.8 стаканов воды в день +1

19.08:
1. не ела за 3-4 часа до сна +1
2.физические упражнения не менее 15 минут в день: хотьба +1
3.соблюдение коридора +1
4.8 стаканов воды в день +1

18.08:
1. не ела за 3 часа до сна +1
2.Коридор соблюден +1
3.8 стаканов воды в день +1