|
|
 |
|
Svetlaij
Diet-Баллов: 14247
Сообщений: 4148
Город: Волгоград
4.3.2011 18:31
|
Смотрю, знакомые все лица. Позвольте присоединиться?
Светлана
Все пути бесполезны, когда ты их знаешь, но не идешь к цели!
|
gerasimova
Diet-Баллов: 8002
Сообщений: 136
Город: berdyansk
2.3.2011 19:11
|
Оксана, 40 лет
_82___71,6_____70_________65
было сейчас хочу теперь хочу
(уже есть)
|
Golubka2009
Diet-Баллов: 23636
Сообщений: 962
Город: Нижний Новгород
16.11.2009 16:52
|
Худеет тот, кто хочет похудеть!
84 - - - - 76 - - - - 60
было есть будет
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
2.11.2009 17:19
|
Нам разрешили не больше 50 г сухого вина красного.
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Алина51
Diet-Баллов: 19253
Сообщений: 3433
Город: Москва
19.10.2009 19:08
|
Если много выпить, то теряется контроль. Но я птб не каждый день и не больше 100 г вина, т.ч. это не мешает мне худеть и не выбивает из коридора.
На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239
|
Olgaj
Diet-Баллов: 45816
Сообщений: 6229
Город: Не знаю
19.10.2009 19:05
|
Принимаете в свои ряды? С 10 ноября начала сбрасывать вес после посещения Биоинтермеда, но не могла самостоятельно. Самостоятельно я досбрасывалась до центнера. Но теперь не обратно пути. Да и Дион мне встретился. Тем более рекомендуют обязательно общаться, так лучше сбрасывать вес и поддерживать его. Так вот за это время я поняла, что еще рано раслабляться. Что еще считать нужно с год, что бы привычка стала устойчивой. Да и потом, когда пойдет закрепление веса, нужно еще будет считать. Так что если хочешь быть стройной, нужно считать ккал, не пить вина и пива, а тем более более крепкие напитки. Так что успехов вам.
Всем успехов!
Мой вес 99-74 Так держать!
рост 158
Ольга
|
Luchia
Diet-Баллов: 6567
Сообщений: 458
13.10.2009 18:01
|
Трудностей хватает и настоящих и надуманных.Я вот с таким энтузиазмом начала на сайте общаться,вживаться,но все с переменным успехом.И знаю,что все,что полезного написано ,поможет и мне...То ли нет силы воли,то ли мотивации...
Сегодня вес69-будет 60-желаю 58
Желающего судьба ведет,нежелающего-тащит.Сенека
|
Алина51
Diet-Баллов: 19253
Сообщений: 3433
Город: Москва
14.6.2009 21:17
|
Я тоже и шашлыки и вино в выходные употребила, будучи на даче. В субботу как-то втиснулась в коридор, а в воскресение из него выскочила... Ну и что?! Исключения должны подтверждать правило! Если и будут случаться во время отдыха зигзаги, то ты не забывай о главном, о своей цели! Не стоит, мне кажется, махнуть на всё рукой, если будут срывы. Ни к чему в этом вопросе максимализм.
На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239
|
sam_olga
Diet-Баллов: 33768
Сообщений: 71
Город: Оренбург
13.6.2009 19:08
|
сейчас собираюсь уходить в отпуск, не знаю,как я выдержу ,как буду избегать соблазнов...
У меня рост 165 см,7 месяцев назад весила 71 кг,сейчас 59,хочу дойти до 55!!!
|
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
19.5.2009 14:04
|
Да ,будем потихоньку идти к заветной цели!
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
17.5.2009 20:21
|
Slims , вот и у меня те же проблема - не хватает силы воли и терпения , очень часто желания и лень берут верх ! Но пусть маленькими шажками , все-таки вперед !!!
Праздники прошли , и шашлыки ,и вино , и другие " вредности - вкусности " присутствовали!
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
15.5.2009 20:35
|
Нужно себя любить. я за ЗОЖ!Тоже знаю все за похудение,всеравно ем лишнее. И нерегулярно занимаюсь физ. нагр.Знаю что надо собрать свою волю в кулак.
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
Алина51
Diet-Баллов: 19253
Сообщений: 3433
Город: Москва
14.5.2009 13:32
|
Доброго времени суток!
Мотивация в моём возрасте? Здоровье!!! Активное долголетие! Не нравится мне, что начал повышаться холестерин... У отца сахарный диабет, значит я в группе риска. А если ИМТ больше 24 то риск заболеть вполне реален. Чем меньше ИМТ, тем спокойнее жить. Вот и хочу похудеть. Знаю вроде всё про это, но в коллективе легче. Не даром говорят: "На миру и смерть красна!"
На ДиОне с мая 2009 г. Рост 163 см, Вес уменьшился до 63кг 600 г с исходных 76 кг. В 2013 году - 76 кг Возвратилась. Сегодня 68 кг
Тема: У вас проблемы с сахаром? Приглашаю!
/community/post.php?topic_id=15239
|
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
3.5.2009 1:25
|
нУ КАК ДЕВЧЕНКИ ВСТРЕТИЛИ 1 МАЯ.? хОТЬ И НАДО ХУДЕТЬ, НО БЕЗ ШАШЛЫКА -НЕТ ПРАЗДНИКА.я ЗА МИР, тРУД. мАЙ!
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
Маряна
Diet-Баллов: 517
Сообщений: 15
30.4.2009 8:22
|
Ага, поняла! Тут разговор о мотивации после 40? Мне под 60. С высоты своего возрста могу сказать, что годы с 40-50 самые тяжелые для женщины. Женщина не готова принять возрастные изменения. Начинает нервничать, стрессы высвобождает гормон "кортизол", который стимулирует накопление телесного жира в области талии. Посмотрите вокруг: именно в этом возрасте самые раздражительные женщины, чаще всего у них недовольный вид лица, и т.д. Я уверена, что главный мотив представительниц этого возраста в деле похудения должен исходить их того " если я злая - то я толстая", но не наоборот.Сначала взлянуть в зеркало, поднять голову, улыбнуться улыбкой мадонны и почувствовать себя спокойной. Спокойный день и хороший начной сон дает минус в кг и без диет. |
Маряна
Diet-Баллов: 517
Сообщений: 15
30.4.2009 8:03
|
Странно, я писала тут ответ, а его нет. Почему? |
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
29.4.2009 23:49
|
А мне что то надоело считать кк. Сегодня наелась картохи жаренной,вечером пива с рыбкой.и.т.д.А когда всетаки подсчитала- ужаснулась. Вот от куда лишние кг.
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
24.4.2009 17:21
|
Lori_M, мы для того пришли на этот сайт, чтобы избавиться от зависимости к разным диетам!!!! В Планировщике питания подсчитывай съеденные КК, не выходи из коридора, занимайся фитнесом - и будешь худеть при ЛЮБОЙ луне! Удачи!!
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
Lori_M
Diet-Баллов: 224
Сообщений: 3
24.4.2009 7:39
|
Здравствуйте девочки. Принимайте в группу. Мне 47. Рост 166, вес 84. Надо бы весить 70. За 3,5 месяца я похудела на 7 кг. На простейшем питании. Ем 7-8 раз в день, через каждые 2,5-3 часа понемногу. Начала с такой диеты, а потом стала придерживаться принципа питания-часто и понемногу.
попробуйте, может быть понравится.
7,00 - чай с молоком без сахара.
9,00 - сырая морковь (тертая или целая)
11,00 - вареное яйцо
13,00 - мясо отварное (рыба или курица)+ я добавила 2 ст.л. конс. зел. горошка или морскую капусту
15,00 - йогурт обезжиренный (пила 1,5% питьевой)
17,00 - яблоко
19,00 - сухофрукты 12-15 штук (я чередовала чернослив, курагу или миндаль)
21,00 - кефир , лучше обезжиренный.
За мою немаленькую жизнь я много раз сидела на разных диетах, прошла иглоукалывание. сбрасывала и снова набирала вес. Но вот этот принцип питания - часто и понемногу мне больше всего подходит. 4 месяца мне не хочется сладкого.
Сейчас я не сижу на этой диете, но ем также часто. Каждый день ношу с собой на работу яблоко, кефир, орешки, творог или кашу. Заразила такой системой питания мужа. Он похудел еще больше меня - 11 кг. В его коллективе люди сначала усмехались, что с собой носит яблоки, кефир и прочее, но привыкли уже.
Попробуйте этот образ питания. От себя могу добавить, что начинать надо на убывающую луну и кушать так 2 недели. (Имею ввиду набор продуктов), потом передышка , т.к. на растущую луну худеть трудно. Но на растущую луну ваша главная задача удержать вес, не набрать новых килограммов. Пытайтесь питаться дробно, но включите другие продукты - то что Вам хочется. А с новой убывающей луной продолжите диету. Результаты Вас порадуют.
|
Slims
Diet-Баллов: 7225
Сообщений: 333
Город: Харьков
21.4.2009 19:30
|
Привет всем! Решила присоединиться к вам.Новеньких принимаете?Мне40. вес 70 при росте165.Хочу быть стройной.
Жизнь слишком коротка-или слишком долга,-чтобы можно было позволить себе роскошь прожить ее так скверно!
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
15.3.2009 21:55
|
Девочки, АУ! Куда все пропали!? 
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
6.3.2009 19:08
|
Привет,Ellit! Конечно, малоподвижный образ жизни сказывается! У меня тоже с лишними кг появились проблемы сногами и спиной, еще бы - такая нагрузка на организм! Я на сайте чуть больше 2-х недель, есть маленькие успехи, чего и всем желаю!
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
Ellit
Diet-Баллов: 2320
Сообщений: 11
6.3.2009 13:14
|
Привет всем, Я новенькая. Попросилась к вам в группу. Правда, давно никто не пишет, что-то. Мне вот скоро-скоро 43, вес 83, рост 170. Всегда вес был 58кг. Поправилась в течение послених 4 лет на 25 кг!! Очень тяжело стало. Ноги заболели и спина. В зеркало на себя не смотрю, весы выбросила. Думаю, есть причины возрастные, конечно. Но в большей степени лень. 10 лет рулю, бросила спортом заниматься и стала неразборчива в еде. Вот результат. Вчера зарегистрировалась на сайте. Довольно интересно. Люблю, когда информацию структурно можно посмотреть. Легко управлять и все понятно. Попробовала попланировать. Сегодня увидела весы в спортзале. Дай, думаю, посмотрю. А там - минус 1 кг. Появилась надежда.
Elli-полная жизни. Было 92.кг стало 75 кг. Цель 73 кг
|
МаленькийПринц
Diet-Баллов: 29281
Сообщений: 12591
Город: город Солнца
17.2.2009 19:53
|
Привет всем! У меня проблем с мотвацией нет , есть проблемы с выпонением поставленных задач! ! Ну вот ЗНАЮ, что на ночь НЕЛЬЗЯ наедаться, но - 5 дней держусь а на шестой пускаюсь во все тяжкие! Мне в январе исполнилось 51, вес 106., рост 180. Давайте вместе через тернии к звездам!!!
Наташа
ХОРОШИЕ ДРУЗЬЯ КАК ЗВЕЗДЫ - ТЫ НЕ ВСЕГДА ИХ ВИДИШЬ, НО ТЫ ЗНАЕШЬ - ОНИ ВСЕГДА ЗДЕСЬ....
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
17.2.2009 12:44
|
Привет девочки. Я новенькая возьмите меня к себе в группу.На форуме уже 5 дней есть результаты минус 2 кг. Изначальный вес 117 возраст 44. Хочется обратиться в Фрее. Надо же, так удивительно мы с вами одного возраста и в одной весовой категории...Давай те соревноваться.... и идти вперед к нашей цели.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
СветланаВасильевна
Diet-Баллов: 3054
Сообщений: 347
16.2.2009 18:01
|
Фрея, а пока находишься на этом сайте, тебе вообще не удалось похудеть? Напиши подробно что ты предпринимала, чтобы похудеть. У меня вначале вес вниз пошел, сбросила 7 кг. потом сорвалась ,набрала три. А сейчас сказала ,стоп, если дальше будет так дальше продолжатся, то к весне я себя не узнаю. Так ,что я опять начинаю борьбу с ненавистным жиром. Давай за копанию , вместе легче. |
Фрея
Diet-Баллов: 285
Сообщений: 3
13.2.2009 15:16
|
Добрый день! Я уже давно зарегистрировалась на форуме, но только сейчас решилась написать. Мне 44 года, вес растет и растет, уже 117кг!!! Не знаю, что делать, как начать новую жизнь? Помогите, кто может! |
гуманоид
Diet-Баллов: 1714
Сообщений: 58
23.11.2008 14:39
|
я думаю, принцип один получить позитив и отбросить негатив. главное, чтобы помогало. найти бы еще какой-нибудь толкающий вперед мотив, чтобы не останавливаться, а идти вперед.
|
