Выбирая диету, не увлекайтесь экзотикой. Рацион должен в основном состоять из традиционных для Вашей страны продуктов, так как организм приучен к ним генетически.

Срок соблюдения диеты - это не 3-4 дня или месяца, а вся жизнь, ведь "Диета" в переводе с греческого означает "образ жизни".

Не увлекайтесь монодиетами ( диеты, состоящие их 1-2 х продуктов). �х лучше использовать в качестве разгрузочных диет.

Питание должно быть 4-х или 5-ти разовое, при котором вы не чувствуете "зверского голода".